Dawa za kunenepesha ambazo huchochea hamu yako

Content.

• Dawa ya asili kuweka uzito

Kuchukua dawa kuweka uzito inaweza kuwa chaguo nzuri kwa wale ambao wako chini ya uzani mzuri au wanataka kupata misuli, kuufafanua upya mtaro wa mwili. Lakini kila wakati chini ya mwongozo na maagizo ya daktari na lishe kuambatana na lishe yenye lishe na hypercaloric kusaidia kupata uzito, na pia nguvu ya mazoezi ya mwili ili kuongeza faida ya misuli.

Baadhi ya mifano ya tiba ya kunenepesha ni:

• Cobavital, Buclina, Profol na tata ya B., ambayo huchochea hamu yako.
• Vidonge vya protini kama vile Protini ya Whey, BCAA, Creatine na Wanawake, kwa wale wanaofanya mazoezi ya mwili.

Kwa kuongezea, ni muhimu kula vyakula vyenye afya kila masaa 2, kuzuia ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi kama mbwa moto, pizza, soda na kukaanga kwa sababu zinaongeza cholesterol na ina hatari kwa afya.

Dawa za kunenepesha huongeza hamu ya kula lakini haipaswi kutumiwa kwa watoto bila ushauri wa matibabu. Ikiwa mtoto wako ana shida kula, soma: Jinsi ya kunya hamu ya mtoto wako.

Dawa ya asili kuweka uzito

Dawa nzuri ya asili ya kunenepesha ni kuongeza kijiko 1 cha mafuta kwenye sahani yako ya chakula au saladi na kuongeza matumizi yako ya vyakula vyenye wanga kama mchele au tambi, matajiri katika protini kama tuna au yai, na mafuta ambayo hayajashushwa kama matunda makavu.

Tazama vidokezo vingine vya kupata uzito wa afya:

Mazoezi ya mazoezi ya mwili ya kawaida kama mazoezi ya uzani, baiskeli na kutembea ni muhimu katika mchakato wa kupata uzito, na pia kuzuia hali zenye mkazo, kwani hii inamfanya mtu kupunguza uzito.

Na ambayo haiwezi kusahaulika ni kwamba dawa za kuweka uzito zinapaswa kutumika tu chini ya mwongozo wa matibabu, ni muhimu pia kufuata lishe inayopendekezwa na mtaalam wa lishe na kufanya mazoezi ya mwili kama mazoezi ya uzani, kwa watu wazima, au michezo kama mpira wa miguu, ikiwa watoto na vijana, wanapendelea kuongezeka kwa misuli.