Jinsi ya Kufanya Uingizwaji wa Homoni ya Asili katika Ukomo wa hedhi

Content.

• Mimea ya dawa ya uingizwaji wa homoni asili
• 1. mimea ya Mtakatifu Christopher (Cimicifuga racemosa)
• 2. Usafi-mti (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus moyo)
• 4. Mguu wa Simba (Alchemilla vulgaris)
• 5. Ginseng ya Siberia (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Blackberry (Morus Nigra L.) 
• 7. Huokoa (Salvia officinalis)
• Vidokezo zaidi kwa Ukomeshaji wa Utulivu

Mkakati mzuri wa kuchukua uingizwaji wa homoni kawaida wakati wa kumaliza hedhi ni kula mara kwa mara vyakula kama soya, mbegu za kitani na viazi vikuu. Soy hupunguza hatari ya ugonjwa wa mifupa na saratani ya matiti, mafuta ya kitani husaidia kupunguza dalili za PMS, wakati viazi vikuu ni nzuri kwa kupambana na uvimbe na utunzaji wa maji, hali za kawaida katika hatua hii ya maisha.

Njia nyingine ya uingizwaji wa asili ni kupitia virutubisho vya lishe kama vile lecithin ya soya au isoflavone ya soya ambayo ufanisi wake ni salama na umethibitishwa, kusaidia wanawake kujisikia vizuri wakati wa hali ya hewa hadi mwanzo wa kumaliza. Angalia jinsi ya kutumia lecithin ya soya.

Mimea ya dawa ya uingizwaji wa homoni asili

Ifuatayo ni mimea 5 ambayo inaweza kuwa muhimu kupambana na dalili mbaya za kukoma kwa hedhi:

1. mimea ya Mtakatifu Christopher (Cimicifuga racemosa)

Mmea huu unajulikana kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi kwa sababu ni anti-uchochezi, anti-spasmodic na ina phytoestrogens, lakini haipaswi kutumiwa kwa wakati mmoja na tamoxifen.

Jinsi ya kutumia: Ongeza kijiko 1 cha majani makavu katika 180 ml ya maji ya moto. Simama kwa dakika 3, shida na upate joto.

2. Usafi-mti (Vitex agnus-castus)

Inarejesha usawa wa homoni, kutenda chini ya tezi ya tezi na kuongeza uzalishaji wa projesteroni lakini haipaswi kutumiwa wakati wa kutumia bromocriptine.

Jinsi ya kutumia:Ongeza kijiko 1 cha maua katika 200 ml ya maji ya moto. Simama kwa dakika 5, shida na upate joto.

3. Agripalma (Leonurus moyo)

Mmea huu ni kumbukumbu na kwa hivyo inawezesha kuanguka kwa hedhi na kwa hivyo inaweza kutoa mimba na haipaswi kutumiwa ikiwa kuna ujauzito unaodhaniwa. Inalinda pia moyo na ina mali ya kutuliza na kufurahi, lakini haipaswi kutumiwa wakati wa kuchukua dawa za kuzuia magonjwa ya akili na zisizo za steroidal.

Jinsi ya kutumia: Ongeza vijiko 2 (vya kahawa) vya mimea kavu katika 180 ml ya maji ya moto. Simama kwa dakika 5, shida na upate joto.

4. Mguu wa Simba (Alchemilla vulgaris)

Inafaa kuacha hedhi nzito, ambayo kwa wanawake wengi ni kawaida wakati wa hali ya hewa, na inaweza kuunganishwa na mimea mingine kama Angelica ya Kichina (Dong quaina Cohosh-nyeusi kwa athari ya haraka.

Jinsi ya kutumia: Ongeza kijiko 1 cha majani kavu ya dandelion katika 180 ml ya maji ya moto. Shika baada ya dakika 5 na upate joto.

5. Ginseng ya Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Husaidia katika kudumisha mhemko mzuri, ni dawamfadhaiko na husaidia kupata libido iliyopotea, kwa kuongeza mmea huu husaidia wanawake kuzoea mabadiliko ya homoni, kupunguza mafadhaiko na kuongeza nguvu.

Jinsi ya kutumia: Chemsha 1 cm ya mizizi katika 200 ml ya maji. Shika baada ya dakika 5 na upate joto.

6. Blackberry (Morus Nigra L.) 

Majani ya Mulberry husaidia kupambana na dalili za menopausal, haswa dhidi ya kuwaka moto, kwa sababu zina phytoestrogens ambayo hupunguza kutokwa kwa homoni kwenye mfumo wa damu.

Jinsi ya kutumia: Chemsha majani 5 ya mulberry katika 500 ml ya maji. Shika baada ya dakika 5 na upate joto.

7. Huokoa (Salvia officinalis)

Hasa imeonyeshwa kupambana na mwako wa moto wakati wa kumaliza hedhi kwa sababu inasaidia katika kusahihisha viwango vya homoni, kuwa bora na kuvumiliwa vizuri na mwili.

Jinsi ya kutumia: Ongeza 10 g ya majani makavu katika lita 1 ya maji ya moto. Shika baada ya dakika 10 na upate joto.

Vidokezo zaidi kwa Ukomeshaji wa Utulivu

Tazama video: