Faida za kiafya za Chumvi cha Bahari

Content.

• Faida kuu
• Ni ya nini

Chumvi cha bahari ni chumvi inayotokana na uvukizi wa maji ya bahari. Kwa kuwa haipitii mchakato wa kusafisha chumvi ya kawaida ya meza, chumvi ya madini, ina madini zaidi.

Ingawa chumvi ya bahari ina madini mengi na kwa hivyo ni bora kwa afya yako kuliko chumvi iliyosafishwa, bado ni chumvi na, kwa hivyo, unapaswa kula kijiko 1 tu kwa siku, ambayo ni gramu 4 hadi 6. Wagonjwa wa shinikizo la damu wanapaswa kuondoa aina yoyote ya chumvi kutoka kwenye lishe.

Chumvi cha bahari inaweza kupatikana kuwa nene, nyembamba au kwa vipande, kwa rangi ya waridi, kijivu au nyeusi.

Faida kuu

Faida za chumvi bahari ni kutoa madini muhimu kwa mwili, kama iodini, na hivyo kupambana na magonjwa kama vile goiter au shida ya tezi. Faida nyingine muhimu ya chumvi ni kudhibiti usambazaji wa maji mwilini na shinikizo la damu.

Ulaji wa kutosha wa chumvi ni muhimu kwa sababu sodiamu ya chini au ya juu katika damu inahusishwa na ugonjwa wa moyo au figo, bila kujali ni upungufu au kupita kiasi kwa lishe hiyo.

Ni ya nini

Chumvi cha baharini hutumiwa kula chakula na chumvi kidogo kwa sababu ina ladha kali kuliko chumvi iliyosafishwa na ni njia rahisi ya kuongeza matumizi ya madini. Kwa kuongezea, chumvi la bahari ni suluhisho bora ya nyumbani kwa koo, wakati inawaka au inakera.