Jinsi ya kutunza afya ya uume

Content.

• 1. Kausha uume baada ya kukojoa
• 2. Osha uume wako vizuri kwenye umwagaji
• 3. Kuosha uume baada ya tendo la ndoa
• 4. Badilisha nguo za ndani kila inapobidi
• 5. Kulala bila chupi
• Matokeo ya usafi duni wa uume

Kukausha uume baada ya kukojoa na kuosha vizuri sehemu ya ngono kila baada ya tendo la ndoa, ni baadhi ya tahadhari zinazohakikishia usafi mzuri wa karibu, ambao lazima ufanyike ili usidhuru afya ya karibu ya mwanamume na epuka kuonekana kwa magonjwa makubwa au maambukizo.

Uume ni kiungo kinachohitaji utunzaji wake, ambacho lazima kioshwe kwa uangalifu ili kuhakikisha kuondolewa kwa uchafu wote.

Baadhi ya hatua muhimu katika usafi wa karibu wa mtu ni:

1. Kausha uume baada ya kukojoa

Ingawa wanaume wengi wanafikiria kuwa sio lazima kukausha uume, hii sio kweli, kwa sababu unyevu na mkojo uliobaki unaweza kusababisha ukuzaji wa kuvu na kuonekana kwa maambukizo.

Kwa hivyo, jambo bora ni kwamba, baada ya kukojoa, kipande kidogo cha karatasi ya choo hutumika kwenye ufunguzi wa uume, kuifuta mabaki ya pee, kabla ya kuirudisha kwenye chupi.

2. Osha uume wako vizuri kwenye umwagaji

Kuosha vizuri, ngozi ya ngozi lazima irudishwe nyuma, ambayo ni ngozi inayofunika glans ya uume, kisha kuosha na sabuni ya karibu na pH kati ya 5 na 6, ambayo lazima iondolewe na maji mengi.

Ni muhimu kuondoa siri zote nyeupe, ambazo asili hutengenezwa na uume, kuosha folda zote zinazowezekana za glans. Osha hii inapaswa kufanywa angalau mara moja kwa siku, wakati wa kuoga.

Baada ya kuoga, ni muhimu pia kukausha uume vizuri na kitambaa, kupunguza unyevu katika eneo hilo na kuzuia kuonekana kwa maambukizo na kuvu au bakteria.

3. Kuosha uume baada ya tendo la ndoa

Baada ya tendo la ndoa yote, kiungo cha ngono lazima kioshwe vizuri ili kuhakikisha kuondolewa kwa mabaki ya manii na usiri mwingine. Kwa kuongezea, safisha hii pia ni muhimu sana kuondoa mabaki ya mafuta kutoka kwa kondomu ambayo inaweza kutumika wakati wa tendo la ndoa.

4. Badilisha nguo za ndani kila inapobidi

Ili kudumisha usafi mzuri, ni muhimu kugusa chupi yako baada ya shughuli za mwili, tendo la ndoa na baada ya kuoga. Kwa kuongezea, chupi inapaswa kutengenezwa na pamba kila wakati, kwani vifaa vya syntetisk hufanya iwe ngumu kwa ngozi kutoa jasho na kuongeza jasho, ambayo huongeza hatari ya kuambukizwa au ugonjwa kwenye uume.

5. Kulala bila chupi

Kulala bila nguo za ndani kunazuia kuonekana kwa kuvu au maambukizo, kwani hii inazuia mkusanyiko wa unyevu, ikifanya ngozi kavu na kuburudika. Kwa kuongezea, kuvaa chupi usiku kunaweza kuongeza joto kwenye korodani, ambayo inaweza kudhoofisha ubora wa manii.

Matokeo ya usafi duni wa uume

Ukosefu wa usafi, pamoja na kuongeza muonekano wa harufu mbaya au maambukizo ya kuvu au bakteria, inaweza pia kuongeza hatari ya kuvimba kwenye uume kama vile balanitis, ambayo husababisha dalili mbaya kama vile kuwasha, maumivu, joto, uwekundu, manjano kutokwa au kuchomwa kwenye uume.

Ikiwa inatokea mara kwa mara sana, kuvimba kwa uume pia kunaweza kusababisha mabadiliko katika seli za wavuti, ambayo inaweza kusababisha hali ya saratani.

Kwa kuongezea, usafi duni unaweza pia kuwa na athari kwa wanawake, ambao, kwa sababu ya ukosefu wa huduma kwa wanaume, wanaishia kuwa wazi zaidi kwa bakteria na fangasi wanaosababisha magonjwa.

Angalia video ifuatayo juu ya jinsi ya kuosha uume wako vizuri ili kuzuia magonjwa: