Sayansi Inathibitisha Njia Bora ya Kupunguza Uzito Ni Kuacha Kuzungumza Juu Yake

Content.

• Pitia kwa

Mpenzi wako Betty anapenda kufikiria juu ya ukweli kwamba yeye (kweli) anahitaji kupoteza zile pauni 15 za mwisho. Lakini kulingana na utafiti wa hivi majuzi kutoka Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto, "mazungumzo ya uzito"-aka mazungumzo na familia na marafiki kuhusu uzito wako au wengine walio karibu nawe-ni mojawapo ya njia za haraka sana za kuharibu sura ya mwili wako na uhusiano na chakula.

Hii ndio sababu: Kurudi nyuma wakati ulikuwa mtoto. Kulingana na watafiti, ikiwa wazazi hutumia wakati mwingi kuweka uzito wao (vyema au vibaya) au kuhamasisha watoto kutazama kiwango, watoto wana uwezekano mkubwa wa kuingia na kuchukua mikakati isiyofaa ya kupunguza uzito kama kula au kula sana matokeo yake.

Kwa upande mwingine, ni bora ikiwa mazungumzo kuhusu taswira ya mwili yatazingatia mazoea ya kiafya (kama vile kula kulia) ukiondoa kutajwa kwa jinsi inavyohusiana na kipimo.

Ambayo huturudisha kwa Betty: Tabia za utoto haziendi tu kadiri tunavyozeeka. Mkumbushe rafiki yako kuwa juhudi zake za kupunguza uzito hazipaswi kuwa mchezo wa nambari.

Nakala hii hapo awali ilionekana kwenye PureWow.

Matukio zaidi kwa PureWow:

Kuna Neno La Uchawi Linakufanya Ushawishi Zaidi Unapoomba Kitu

Ni nini Mtaalam wa Lishe Kweli Anaagiza Akienda Mkahawani

Vyakula 8 Vya Kushangaza Hukujua Ungeweza Kuganda

Pitia kwa