Kila kitu Unachohitaji Kujua juu ya Tiba ya Uharibifu wa Tangi

Content.

• Je! Ni tanki ya kunyimwa hisia (tanki ya kujitenga)?
• Athari za kunyimwa hisia
• Je! Una hallucinations katika tank ya kunyimwa hisia?
• Je! Itanifanya niwe mbunifu zaidi?
• Je! Inaweza kuboresha mkusanyiko na umakini?
• Je! Inaboresha utendaji wa riadha?
• Faida za tank ya kunyimwa hisia
• Je! Tank ya kunyimwa ya hisia hutibu wasiwasi?
• Inaweza kupunguza maumivu?
• Je! Inaweza kuboresha afya ya moyo na mishipa?
• Je! Itanifanya nifurahi zaidi?
• Gharama ya tanki ya kunyimwa
• Mchakato wa tanki ya kunyimwa
• Kuchukua

Je! Ni tanki ya kunyimwa hisia (tanki ya kujitenga)?

Tangi ya kunyimwa hisia, pia inaitwa tank ya kutengwa au tank ya flotation, hutumiwa kwa tiba ya kuchochea mazingira (REST). Ni tangi la giza, lisilo na sauti ambalo limejazwa na mguu au chini ya maji ya chumvi.

Tangi la kwanza liliundwa mnamo 1954 na John C. Lilly, daktari wa Amerika na mtaalam wa neva. Alibadilisha tangi kusoma asili ya ufahamu kwa kukata vichocheo vyote vya nje.

Utafiti wake ulibadilika kuwa wa kutatanisha katika miaka ya 1960. Hapo ndipo alipoanza kujaribu upotevu wa hisia wakati alikuwa chini ya athari za LSD, hallucinogenic, na ketamine, dawa inayofanya kazi haraka ambayo inajulikana kwa uwezo wake wa kukaa na kuunda hali kama ya ujinga.

Mnamo miaka ya 1970, mizinga ya kibiashara ya kuelea iliundwa na kuanza kusomwa kwa faida inayowezekana ya kiafya.

Siku hizi, kupata tanki ya kunyimwa hisia ni rahisi, na vituo vya kuelea na spas zinazotoa tiba ya kuelea ulimwenguni kote.

Kuongezeka kwao kwa umaarufu kunaweza kuwa kwa sababu ya ushahidi wa kisayansi. Uchunguzi unaonyesha wakati uliotumiwa kuelea kwenye tangi ya kunyimwa hisia inaweza kuwa na faida kwa watu wenye afya, kama kupumzika kwa misuli, kulala vizuri, kupungua kwa maumivu, na kupunguza mafadhaiko na wasiwasi.

Athari za kunyimwa hisia

Maji katika tanki ya kunyimwa hisia huwashwa na joto la ngozi na karibu imejaa chumvi ya Epsom (magnesiamu sulfate), ikitoa maboya ili uelea kwa urahisi zaidi.

Unaingia ndani ya tank uchi na hukatwa kutoka kwa msisimko wote wa nje, pamoja na sauti, kuona, na mvuto wakati kifuniko cha tank au mlango umefungwa. Unapoelea bila uzito katika ukimya na giza, ubongo unatakiwa kuingia katika hali ya utulivu sana.

Tiba ya tanki ya kunyimwa inajulikana inaleta athari kadhaa kwenye ubongo, kutoka kwa ukumbi hadi ubunifu ulioimarishwa.

Je! Una hallucinations katika tank ya kunyimwa hisia?

Watu wengi wameripoti kuwa na ndoto kwenye ukumbi wa hisia. Kwa miaka mingi, tafiti zimeonyesha kuwa kunyimwa kwa hisia hushawishi uzoefu kama wa kisaikolojia.

Utafiti wa 2015 uligawanya watu 46 katika vikundi viwili kulingana na jinsi walivyokuwa wakikabiliwa na ndoto. Watafiti waligundua kuwa kunyimwa kwa hisia kulisababisha uzoefu kama huo katika vikundi vya juu na vya chini, na iliongeza mzunguko wa maoni katika wale walio kwenye kundi lenye kukabiliwa sana.

Je! Itanifanya niwe mbunifu zaidi?

Kulingana na nakala iliyochapishwa mnamo 2014 katika Jarida la Uropa la Tiba Shirikishi, kuelea kwenye tangi ya kunyimwa hisia kumepatikana katika masomo kadhaa ili kuongeza uhalisi, mawazo, na intuition, ambayo yote inaweza kusababisha ubunifu ulioimarishwa.

Je! Inaweza kuboresha mkusanyiko na umakini?

Ijapokuwa utafiti mwingi uliopo ni wa zamani zaidi, kuna ushahidi kwamba upungufu wa hisia unaweza kuboresha umakini na umakini, na pia inaweza kusababisha kufikiria wazi na sahihi zaidi. Hii imehusishwa na kuboreshwa kwa ujifunzaji na utendaji ulioboreshwa shuleni na vikundi tofauti vya taaluma.

Je! Inaboresha utendaji wa riadha?

Madhara anuwai ya tiba ya tank ya kunyimwa kwa hisia kwenye utendaji wa riadha imeandikwa vizuri. Imepatikana kwa ufanisi katika kuharakisha kupona baada ya mazoezi magumu ya mwili kwa kupunguza lactate ya damu katika utafiti wa wanafunzi 24 wa vyuo vikuu.

Utafiti wa 2016 wa wanariadha wasomi 60 pia uligundua kuboreshwa kwa kisaikolojia kufuatia mafunzo makali na ushindani.

Faida za tank ya kunyimwa hisia

Kuna faida kadhaa za kisaikolojia na matibabu ya mizinga ya kunyimwa kwa hisia kama hali kama shida ya wasiwasi, mafadhaiko, na maumivu sugu.

Je! Tank ya kunyimwa ya hisia hutibu wasiwasi?

Flotation-REST imepatikana kuwa yenye ufanisi katika kupunguza wasiwasi. Ilionyesha kuwa kikao kimoja cha saa moja katika tangi ya kunyimwa hisia kilikuwa na uwezo wa kupunguza kwa kiasi kikubwa wasiwasi na uboreshaji wa mhemko kwa washiriki 50 walio na shida za shida na wasiwasi.

Utafiti wa 2016 wa watu 46 ambao waliripoti ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD) uligundua kuwa ilipunguza dalili za GAD, kama unyogovu, ugumu wa kulala, kuwashwa, na uchovu.

Inaweza kupunguza maumivu?

Athari ya tiba ya tank ya kunyimwa kwa hisia juu ya maumivu sugu imethibitishwa na tafiti kadhaa. Inaonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu maumivu ya kichwa ya mvutano, mvutano wa misuli, na maumivu.

Utafiti mdogo wa washiriki saba uligundua kuwa mzuri katika kutibu shida zinazohusiana na mjeledi, kama maumivu ya shingo na ugumu na upunguzaji wa mwendo. Imeonyeshwa pia kupunguza maumivu yanayohusiana na mafadhaiko.

Je! Inaweza kuboresha afya ya moyo na mishipa?

Tiba ya Flotation-REST inaweza kuboresha afya yako ya moyo na mishipa kwa kushawishi kupumzika kwa kina ambayo hupunguza viwango vya mafadhaiko na inaboresha usingizi, kulingana na utafiti. Dhiki ya muda mrefu na kunyimwa usingizi vimehusishwa na shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo na mishipa.

Je! Itanifanya nifurahi zaidi?

Kuna madai mengi juu ya flotation-REST inayosababisha hisia za furaha kubwa na furaha. Watu wameripoti kupata raha kali, kuongezeka kwa ustawi, na kuhisi matumaini zaidi kufuatia tiba kwa kutumia tanki ya kunyimwa hisia.

Wengine wameripoti uzoefu wa kiroho, amani ya ndani ya kina, ufahamu wa ghafla wa kiroho, na kuhisi kama wamezaliwa upya.

Gharama ya tanki ya kunyimwa

Tangi yako mwenyewe ya kunyimwa hisia inaweza kugharimu kati ya $ 10,000 na $ 30,000. Gharama ya kikao cha kuelea cha saa moja katika kituo cha flotation au spa ya kuelea kutoka kati ya $ 50 hadi $ 100, kulingana na eneo.

Mchakato wa tanki ya kunyimwa

Ingawa mchakato unaweza kutofautiana kidogo kulingana na kituo cha kugeuza, kikao katika tangi ya kunyimwa hisia kawaida huenda kama ifuatavyo:

• Unafika kwenye kituo cha kupindukia au spa, unajitokeza mapema ikiwa ni ziara yako ya kwanza.
• Ondoa nguo na mapambo yako yote.
• Osha kabla ya kuingia kwenye tanki.
• Ingiza tanki na funga mlango au kifuniko.
• Pumzika kwa upole na acha uboreshaji wa maji kukusaidia kuelea.
• Muziki hucheza kwa dakika 10 mwanzoni mwa kikao chako kukusaidia kupumzika.
• Kuelea kwa saa.
• Muziki hucheza kwa dakika tano za mwisho za kikao chako.
• Toka ndani ya tangi mara tu kikao chako kitakapomalizika.
• Osha tena na uvae.

Ili kukusaidia kupumzika na kupata mengi kutoka kwa kikao chako, inashauriwa kula kitu takriban dakika 30 kabla ya kikao chako. Inasaidia pia kuzuia kafeini kwa masaa manne kabla.

Kunyoa au kutia nta kabla ya kikao haipendekezi kwani chumvi ndani ya maji inaweza kukasirisha ngozi.

Wanawake ambao wako katika hedhi wanapaswa kupanga tena kikao chao mara tu kipindi chao kitakapomalizika.

Kuchukua

Inapotumiwa vizuri, tanki ya kunyimwa ya hisia inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na kupunguza mvutano wa misuli na maumivu. Inaweza pia kusaidia kuboresha mhemko wako.

Mizinga ya kunyimwa ya hisia kwa ujumla ni salama, lakini inaweza kuwa wazo nzuri kuzungumza na daktari kabla ya kutumia moja ikiwa una hali yoyote ya matibabu au wasiwasi.