Kwa nini Pumzi Inatokea Katika Mimba ya Mapema?

Content.

• Maelezo ya jumla
• Kwa nini hii inatokea?
• Je! Ni ishara kwamba una mjamzito?
• Je! Inaendeleaje baadaye katika ujauzito?
• Je! Ni chaguzi gani za misaada na matibabu?
• Wakati wa kuona daktari

Maelezo ya jumla

Pumzi fupi inajulikana kimatibabu kama dyspnea.

Ni hisia ya kutoweza kupata hewa ya kutosha. Unaweza kuhisi kukazwa sana kifuani au una njaa ya hewa. Hii inaweza kusababisha usijisikie raha na kuchoka.

Ukosefu wa kupumua mara nyingi hufanyika katika ujauzito wa mapema kwa sababu ya viwango vya juu vya homoni pamoja na hitaji la oksijeni zaidi.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya kwanini kukosa pumzi hufanyika wakati wa uja uzito, inamaanisha nini, na nini unaweza kufanya juu yake.

Kwa nini hii inatokea?

Ingawa mtoto wako hayuko mkubwa wa kutosha kuweka shinikizo kwenye mapafu yako, unaweza kupata kuwa rahisi kupumua, au unaweza kujua zaidi kwamba unahitaji kupumua kwa kina.

Hii ni kwa sababu ya mabadiliko kwenye mfumo wa upumuaji na pia uzalishaji wa homoni wakati wa ujauzito.

Ziada ya projesteroni ya homoni wakati wa trimester ya kwanza ina athari kwa kupumua kwako. Projesteroni zaidi hutengenezwa ili kusaidia kujenga na kudumisha laini ya uterine. Progesterone pia huongeza kiwango cha hewa unayovuta na kutoa wakati unapumua kawaida.

Wakati wa wiki za kwanza za ujauzito unarekebisha pia kushiriki oksijeni na damu yako na mtoto wako. Hii ni sababu nyingine ambayo inaweza kusababisha pumzi fupi.

Hisia za kupumua zinaweza kuongezeka ikiwa una hali ya moyo au mapafu.

Je! Ni ishara kwamba una mjamzito?

Kwa peke yake, kupumua sio ishara ya kuaminika ya ujauzito kabla ya kupata mtihani mzuri wa ujauzito.

Kupumua kwa pumzi kunaweza kuwa kwa sababu ya sababu zingine pamoja na mabadiliko ya homoni ambayo hufanyika karibu na ovulation na wakati wa luteal (nusu ya pili) ya mzunguko wa kawaida wa hedhi.

Baada ya kudondoshwa, viwango vya projesteroni huongezeka kusaidia kujenga utando mzuri wa mji wa mimba. Hii inasaidia kusaidia ujauzito mzuri, lakini hufanyika bila kujali ikiwa unapata mjamzito wakati wa mzunguko wowote.

Ikiwa wewe si mjamzito, utamwaga kitambaa hiki cha uterasi unapopata hedhi.

Walakini, kupumua kwa pumzi kunaweza kuwa ishara ya mapema kuwa una mjamzito ikiwa imejumuishwa na dalili zingine. Ishara hizi za ujauzito wa mapema ni pamoja na kusikia uchovu, uchovu, au kizunguzungu. Unaweza kuwa na matiti ya kuvimba au ya zabuni, kukandamiza, na kuona mwangaza kabla ya kipindi chako kukamilika.

Dalili zingine za mapema ni pamoja na:

• tamaa au kuchukia vyakula fulani
• hisia iliyoinuka ya harufu
• kichefuchefu
• Mhemko WA hisia
• kuongezeka kwa kukojoa
• bloating
• kuvimbiwa

Dalili za ujauzito wa mapema zinaweza kuwa sawa na ishara kwamba uko karibu kupata hedhi yako au unaugua.

Unapaswa kuchukua mtihani wa ujauzito kila wakati ili kudhibitisha ujauzito wako.

Je! Inaendeleaje baadaye katika ujauzito?

Unaweza kuendelea kupata pumzi fupi wakati wa ujauzito wako.

Wakati ujauzito wako unavyoendelea, mtoto wako atahitaji oksijeni zaidi kutoka kwa damu yako. Hii itasababisha kuhitaji oksijeni zaidi na kupumua mara nyingi.

Pamoja, saizi ya mtoto wako itaongezeka. Uterasi yako inayopanuka itachukua chumba zaidi ndani ya tumbo lako na kushinikiza viungo vingine katika mwili wako.

Karibu na wiki ya 31 hadi 34 ya ujauzito, uterasi yako inashinikiza kwenye diaphragm yako, na kuifanya iwe ngumu kwa mapafu yako kupanuka kikamilifu. Hii inaweza kusababisha kupumua kwa kina na kukosa kupumua.

Unaweza kupata pumzi kidogo wakati wa wiki chache zilizopita za ujauzito wakati mtoto wako anaingia ndani ya pelvis kujiandaa kwa kuzaliwa. Hii hupunguza shinikizo kwenye mapafu yako na diaphragm.

Je! Ni chaguzi gani za misaada na matibabu?

Kuna mabadiliko kadhaa ya maisha na matibabu ya nyumbani ambayo yanaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa kupumua kwa pumzi katika ujauzito wa mapema na zaidi.

Hapa kuna maoni kadhaa:

• Acha kuvuta sigara na epuka moshi wa sigara. Uvutaji sigara na ujauzito hauchanganyiki, bila kujali dalili.
• Epuka kuambukizwa na vichafuzi, mzio, na sumu ya mazingira.
• Tumia vichungi vya hewa vya ndani na epuka manukato bandia, ukungu, na vumbi.
• Kudumisha uzito mzuri.
• Fuata lishe bora na vyakula vyenye antioxidants.
• Sikiza mwili wako na upate mapumziko mengi.
• Fuata programu ya mazoezi ya wastani. Kiwango chako cha mazoezi kitatofautiana katika trimesters ya kwanza, ya pili, na ya tatu.
• Epuka bidii ya mwili, haswa katika mwinuko wa juu kuliko futi 5,000 (mita 1,524).
• Chukua mapumziko mengi kama unahitaji.
• Jizoeze mkao mzuri. Hii inaruhusu mapafu yako kupanuka kikamilifu.
• Pumua mbele, nyuma, na pande za ngome yako.
• Kupumua kwa midomo iliyofuatwa ili kupunguza pumzi yako.
• Jizoeze kupumua kwa diaphragmatic.
• Tibu hali yoyote ya kimatibabu ambayo inaweza kuchangia kupumua.
• Pata chanjo yako ya mafua ya kila mwaka kusaidia kuzuia maambukizo ya mapafu na kuhimiza afya ya mapafu.
• Tumia mito kujipendekeza wakati wa kulala.
• Kulala katika nafasi ya kupumzika.
• Kaa kwenye kiti na konda mbele kupumzika kwa magoti yako, meza, au mto.
• Simama na mkono ulioungwa mkono au mkono ulioungwa mkono.
• Tumia shabiki.

Wakati wa kuona daktari

Upungufu mdogo wa kupumua kawaida sio kitu cha wasiwasi na hauathiri kiwango cha oksijeni inayotolewa kwa mtoto.

Masharti ambayo yanaathiri kupumua kwako yana uwezo wa kuwa mbaya wakati wa uja uzito. Ikiwa una hali inayoathiri kupumua kwako, kama vile pumu, hakikisha kuzungumza na daktari wako juu ya jinsi ya kudhibiti hali hii wakati wa ujauzito.

Ongea na mtoa huduma wako wa afya mara moja ikiwa kupumua kunakuwa kali, kunatokea ghafla, au kunaathiri uwezo wako wa kufanya kazi.

Tafuta huduma ya matibabu ikiwa kupumua kwa pumzi kunafuatana na dalili zozote zifuatazo:

• kasi ya kunde ya haraka
• mapigo ya moyo (kasi, mapigo ya moyo yenye nguvu)
• kuhisi kizunguzungu au kuzimia
• kichefuchefu
• maumivu ya kifua
• kifundo cha mguu na miguu
• hudhurungi kuzunguka midomo, vidole, au vidole
• kikohozi kinachoendelea
• kupiga kelele
• kukohoa damu
• homa au baridi
• pumu inayozidi kuongezeka

Daima zungumza na daktari wako ikiwa kuna jambo linakuhusu wakati wa ujauzito. Ni muhimu kuwa na mawasiliano wazi na daktari wako na uko vizuri kujadili chochote kitakachojitokeza.

Daktari wako anaweza kuamua ikiwa kila kitu unachokipata ni kawaida.