Kibofu cha aibu (Paruresis)

Content.

• Je! Ni nini dalili za kibofu cha aibu?
• Je! Ni sababu gani za kibofu cha aibu?
• Je! Ni matibabu gani kwa kibofu cha aibu?
• Dawa zilizoagizwa
• Dawa za kuepuka
• Msaada wa afya ya akili
• Je! Ni shida gani kwa kibofu cha aibu?
• Je! Ni nini mtazamo wa kibofu cha aibu?

Kibofu cha aibu ni nini?

Kibofu cha aibu, pia inajulikana kama paruresis, ni hali ambapo mtu anaogopa kutumia bafuni wakati wengine wako karibu. Kama matokeo, wanapata wasiwasi mkubwa wakati wanapaswa kutumia choo katika maeneo ya umma.

Wale walio na kibofu cha aibu wanaweza kujaribu kuzuia kusafiri, kushirikiana na wengine, na hata kufanya kazi ofisini. Wanaweza pia kuwa na ugumu wa kukojoa juu ya mahitaji ya majaribio ya dawa ya nasibu kwa shule, kazi, au riadha.

Watu wanaokadiriwa kuwa milioni 20 nchini Merika wameathiriwa na kibofu cha aibu. Kutoka kwa watoto wachanga hadi wazee, hali hiyo inaweza kutokea kwa umri wowote.

Kibofu cha aibu kinatibika sana.

Je! Ni nini dalili za kibofu cha aibu?

Wale walio na kibofu cha aibu wana hofu ya kukojoa katika choo cha umma au karibu na wengine, hata nyumbani. Wanaweza kujaribu "kujifanya" watumie choo, lakini wagundue kuwa hawawezi. Mara nyingi, watu wenye kibofu cha aibu watajaribu kubadilisha tabia zao ili kuepuka kutumia choo cha umma. Mifano ni pamoja na:

• kuepuka hali za kijamii, kusafiri, au fursa za kazi kwa sababu ya hofu ya kukojoa hadharani
• kunywa maji kidogo ili kuepuka kulazimika kukojoa sana
• kupata hisia za wasiwasi wakati wa kufikiria au wakati wa kujaribu kutumia choo cha umma, kama vile kasi ya moyo, kutokwa na jasho, kutetemeka, na hata kuzirai
• daima kutafuta vyoo ambavyo havina kitu au vina choo kimoja tu
• kwenda nyumbani kwa mapumziko ya chakula cha mchana au mapumziko mengine ili kukojoa na kisha kurudi kwenye shughuli
• kujaribu kutumia choo mara kwa mara nyumbani ili wasilazimike hadharani

Ikiwa unapata dalili hizi mara kwa mara au umebadilisha sana tabia zako za kijamii kwa sababu ya kibofu cha aibu, unapaswa kuona daktari.

Je! Ni sababu gani za kibofu cha aibu?

Madaktari huainisha kibofu cha aibu kama phobia ya kijamii. Wakati wasiwasi na wakati mwingine hofu inaweza kuwa hisia zinazohusiana na kibofu cha aibu, madaktari kawaida huunganisha sababu na sababu kadhaa. Hii ni pamoja na:

• mambo ya kimazingira, kama historia ya kudhihakiwa, kunyanyaswa, au kufedheheshwa na wengine kuhusiana na kutumia choo
• utabiri wa maumbile kwa wasiwasi
• sababu za kisaikolojia, pamoja na historia ya hali ya matibabu ambayo inaweza kuathiri uwezo wa kukojoa

Ingawa madaktari wanaona kibofu cha aibu kama hofu ya kijamii, sio ugonjwa wa akili. Walakini, inaonyesha hali ya afya ya akili ambayo inastahili msaada na matibabu.

Je! Ni matibabu gani kwa kibofu cha aibu?

Matibabu ya kibofu cha aibu kawaida hujumuisha mchanganyiko wa msaada wa kitaalam wa afya ya akili na wakati mwingine dawa. Daktari wako anapaswa kukutathimini ili kuhakikisha hauna shida ya kimatibabu ambayo inaathiri uwezo wako wa kukojoa. Ikiwa unapokea utambuzi wa aibu ya kibofu cha mkojo, unapaswa kutibiwa na mpango wa kibinafsi wa dalili na sababu zako za kipekee.

Dawa zilizoagizwa

Daktari wako anaweza kuagiza dawa kwa kibofu cha aibu ambacho kinatibu kibofu cha mkojo au wasiwasi wowote wa msingi. Walakini, dawa sio jibu kila wakati na hazijathibitishwa kuwa zenye ufanisi haswa kwa wale walio na kibofu cha aibu.

Mifano ya dawa zilizoagizwa kutibu kibofu cha aibu ni pamoja na:

• dawa za kupunguza wasiwasi, kama benzodiazepines kama alprazolam (Xanax) au diazepam (Valium)
• madawa ya unyogovu, kama vile fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), au sertraline (Zoloft)
• alpha-adrenergic blockers ambayo hupumzika misuli ya kibofu chako ili iwe rahisi kutumia choo, kama vile tamsulosin (Flomax)
• dawa zinazotumiwa kupunguza uhifadhi wa mkojo, kama vile bethanechol (Urecholine)

Dawa za kuepuka

Mbali na matibabu ya kupunguza kibofu cha aibu, daktari wako anaweza pia kukagua dawa zako ili kubaini ikiwa unatumia dawa ambazo zinaweza kufanya iwe ngumu zaidi kukojoa. Mifano ya hizi ni pamoja na:

Anticholinergics, kama vile:

• atropini
• glycopyrrolate (Robinul)

Dawa za Noradrenergic zinazoongeza idadi ya norepinephrine mwilini, kama vile:

• venlafaxini (Effexor XR)
• nortriptyline (Pamelor)
• bupropion (Wellbutrin)
• atomoxetini (Strattera)

Madaktari huteua dawa hizi nyingi kama dawa za kukandamiza.

Msaada wa afya ya akili

Msaada wa afya ya akili kwa kibofu cha aibu unaweza kujumuisha tiba ya tabia ya utambuzi, au CBT. Aina hii ya tiba inajumuisha kufanya kazi na mtaalamu kutambua njia kibofu cha aibu kilibadilisha tabia na mawazo yako na kukuonyesha kwa polepole hali ambazo unaweza kupunguza hofu yako. Njia hii inaweza kuchukua mahali popote kutoka vikao vya matibabu 6 hadi 10. Inakadiriwa watu 85 kati ya 100 wanaweza kudhibiti kibofu chao cha aibu na CBT. Kushiriki katika vikundi vya msaada vya mkondoni au kwa-mtu pia kunaweza kusaidia.

Je! Ni shida gani kwa kibofu cha aibu?

Kibofu cha aibu kinaweza kuwa na shida za kijamii na kimwili. Ikiwa unashikilia mkojo wako kwa muda mrefu sana, uko katika hatari kubwa ya maambukizo ya njia ya mkojo na vile vile kudhoofisha misuli ya sakafu ya pelvic inayotumika kukojoa. Unaweza pia kuwa na mawe ya figo, mawe ya tezi ya mate, na mawe ya nyongo kwa sababu ya kupunguza ulaji wako wa maji.

Wasiwasi unaohusishwa na kibofu cha aibu unaweza kusababisha wewe kubadilisha sana tabia zako ili kuepuka kwenda hadharani. Hii inaweza kuathiri uhusiano wako na marafiki na familia na kuzuia uwezo wako wa kufanya kazi.

Je! Ni nini mtazamo wa kibofu cha aibu?

Kibofu cha aibu ni hali inayoweza kutibika. Ikiwa una kibofu cha aibu, unaweza kupunguza wasiwasi wako na kufanikiwa kukojoa hadharani. Walakini, msaada wa afya ya matibabu na akili unaohitajika kukufikisha kwenye lengo hili inaweza kuchukua muda, ambayo inaweza kuwa mahali popote kutoka miezi hadi miaka.