Je! Ni ugonjwa sugu wa uchovu, dalili kuu na matibabu

Content.

• Dalili kuu
• Sababu za ugonjwa sugu wa uchovu
• Matibabu ikoje

Ugonjwa wa uchovu sugu unaonyeshwa na uchovu kupita kiasi, ambao huchukua zaidi ya miezi 6, hauna sababu dhahiri, ambayo hudhuru wakati wa kufanya shughuli za mwili na akili na haiboresha hata baada ya kupumzika. Mbali na uchovu kupita kiasi, dalili zingine zinaweza kuonekana, kama maumivu ya misuli, ugumu wa kuzingatia na maumivu ya kichwa.

Hali hii haina sababu iliyowekwa vizuri na, kwa hivyo, uchunguzi kawaida hujumuisha kufanya vipimo kadhaa kuangalia ikiwa kuna mabadiliko yoyote ya homoni au magonjwa mengine ambayo yanaweza kuhalalisha uchovu kupita kiasi. Matibabu ya ugonjwa sugu wa uchovu inakusudia kuboresha dalili, na vikao vya tiba ya kisaikolojia na mazoezi ya kawaida ya shughuli za mwili zinaonyeshwa, kwani wanafanikiwa kuhakikisha hali ya ustawi.

Dalili kuu

Dalili kuu ya ugonjwa sugu wa uchovu ni uchovu kupita kiasi ambao hudumu kwa zaidi ya miezi 6 na haupunguzi hata baada ya kupumzika au kupumzika. Kwa hivyo, mtu huyo siku zote huamka amechoka na analalamika juu ya uchovu kila siku, wakati mwingi. Mbali na uchovu wa mara kwa mara, dalili zingine zinaweza kuonekana, kama vile:

• Maumivu ya misuli ya kudumu;
• Maumivu ya pamoja;
• Kuumwa kichwa mara kwa mara;
• Kulala kidogo kupumzika;
• Kupoteza kumbukumbu na shida za umakini;
• Kuwashwa;
• Huzuni;
• Maumivu ya Garrante;
• Wasiwasi;
• Kupunguza uzito au faida;
• Maumivu ya kifua;
• Kinywa kavu.

Kwa kuwa dalili ni za jumla, daktari anaweza kupendekeza majaribio kadhaa kwa kujaribu kugundua sababu ya uchovu kupita kiasi na wa mara kwa mara. Kwa hivyo, inaweza kuonyesha utendaji wa vipimo vya damu, haswa zile zinazotathmini viwango vya homoni kuangalia ikiwa uchovu ni matokeo ya mabadiliko ya homoni. Kwa kuongezea, mashauriano na mwanasaikolojia pia yanaweza kuonyeshwa ili tathmini ifanyike kwa kiwango cha kibinafsi.

Sababu za ugonjwa sugu wa uchovu

Ugonjwa sugu wa uchovu hauna sababu dhahiri, inajulikana tu kwamba kuna uhusiano kati ya sababu za maumbile na mazingira, na kwamba kuna mabadiliko kadhaa dhaifu katika mfumo wa kinga, lakini hakuna hata moja inayotosha utambuzi sahihi wa ugonjwa. Walakini, nadharia zingine za kuonekana kwa ugonjwa huu zinaonyesha kuwa inaweza kusababishwa na maisha ya kukaa, unyogovu, upungufu wa damu, hypoglycemia, maambukizo, magonjwa ya mwili na mabadiliko katika tezi.

Aina hii ya ugonjwa ni ya kawaida kwa wanawake kati ya umri wa miaka 40 na 50, ambayo inaweza pia kusababisha ugonjwa sugu wa uchovu kuchanganyikiwa na dalili za kumaliza, kwa sababu katika kipindi hiki ni kawaida kwa wanawake kuhisi uchovu zaidi na kukasirika kwa sababu mabadiliko ya homoni. Jua jinsi ya kutambua ishara na dalili za kumaliza hedhi.

Matibabu ikoje

Matibabu ya ugonjwa wa uchovu sugu inapaswa kuelekezwa kupunguza dalili na kuboresha uwezo wa mtu kutekeleza majukumu yake ya kila siku. Daktari anaweza kuonyesha:

• Tiba ya kisaikolojia, ambayo inaweza kufanywa na Tiba ya Utambuzi wa Tabia, kupunguza kutengwa kwa jamii na kufikia ustawi;
• Mazoezi ya kawaida ya mwili kutolewa endorphins ndani ya damu, kuongeza ustawi, kupunguza maumivu ya misuli na kuongeza uvumilivu wa mwili;
• Dawa za kukandamiza, kama vile Fluoxetine au Sertraline, kwa watu wanaopatikana na unyogovu;
• Tiba za Kulala, kama melatonin, ambayo hukusaidia kulala na kupata mapumziko ya kutosha.

Kwa kuongezea, matibabu zaidi ya asili yanaweza kuonyeshwa, kama vile kutia tundu, kutafakari, kunyoosha, yoga na mbinu za kupumzika.