Uvutaji sigara

Content.

• Muhtasari
• Je! Ni nini athari za kiafya za uvutaji sigara?
• Je! Ni hatari gani kiafya za moshi wa sigara?
• Je! Aina zingine za tumbaku pia ni hatari?
• Kwanini niachane?

Muhtasari

Je! Ni nini athari za kiafya za uvutaji sigara?

Hakuna njia ya kuizunguka; uvutaji sigara ni mbaya kwa afya yako. Inadhuru karibu kila kiungo cha mwili, zingine ambazo hautarajii. Uvutaji sigara husababisha karibu kifo kimoja kati ya vitano nchini Merika. Inaweza pia kusababisha saratani zingine nyingi na shida za kiafya. Hizi ni pamoja na

• Saratani, pamoja na saratani ya mapafu na ya mdomo
• Magonjwa ya mapafu, kama vile COPD (ugonjwa sugu wa mapafu)
• Uharibifu na unene wa mishipa ya damu, ambayo husababisha shinikizo la damu
• Donge la damu na kiharusi
• Shida za maono, kama vile mtoto wa jicho na kuzorota kwa seli (AMD)

Wanawake wanaovuta sigara wakati wajawazito wana nafasi kubwa zaidi ya shida fulani za ujauzito. Watoto wao pia wako katika hatari kubwa ya kufa kwa ugonjwa wa ghafla wa vifo vya watoto wachanga (SIDS).

Uvutaji sigara pia husababisha uraibu wa nikotini, dawa ya kusisimua iliyo kwenye tumbaku. Uraibu wa nikotini hufanya iwe ngumu sana kwa watu kuacha kuvuta sigara.

Je! Ni hatari gani kiafya za moshi wa sigara?

Moshi wako pia ni mbaya kwa watu wengine - wanapumua moshi wako na wanaweza kupata shida nyingi sawa na wavutaji sigara. Hii ni pamoja na ugonjwa wa moyo na saratani ya mapafu. Watoto wanaofichuliwa na moshi wa sigara wana hatari kubwa ya maambukizo ya sikio, homa, homa ya mapafu, bronchitis, na pumu kali zaidi. Akina mama wanaopumua moshi wa sigara wakati wajawazito wana uwezekano mkubwa wa kupata uchungu wa mapema na watoto wenye uzani mdogo.

Je! Aina zingine za tumbaku pia ni hatari?

Mbali na sigara, kuna aina zingine kadhaa za tumbaku. Watu wengine huvuta sigara kwenye sigara na mabomba ya maji (hookahs). Aina hizi za tumbaku pia zina kemikali hatari na nikotini. Biri zingine zina tumbaku nyingi kama pakiti nzima ya sigara.

E-sigara mara nyingi huonekana kama sigara, lakini zinafanya kazi tofauti. Ni vifaa vya sigara vinavyoendeshwa na betri. Kutumia e-sigara inaitwa vaping. Haijulikani sana juu ya hatari za kiafya za kuzitumia. Tunajua zina nikotini, dutu ile ile ya sigara. Sigara za kielektroniki pia zinawaonyesha wasiovuta sigara kwa erosoli za uvutaji sigara (badala ya moshi wa sigara), ambazo zina kemikali hatari.

Tumbaku isiyo na moshi, kama vile kutafuna na ugoro, pia ni mbaya kwa afya yako. Tumbaku isiyo na moshi inaweza kusababisha saratani fulani, pamoja na saratani ya kinywa. Pia huongeza hatari yako ya kupata magonjwa ya moyo, ugonjwa wa fizi, na vidonda vya mdomo.

Kwanini niachane?

Kumbuka, hakuna kiwango salama cha matumizi ya tumbaku. Uvutaji sigara hata sigara moja kwa siku kwa muda wa maisha unaweza kusababisha saratani zinazohusiana na sigara na kifo cha mapema. Kuacha kuvuta sigara kunaweza kupunguza hatari yako ya shida za kiafya. Kadiri unavyoacha mapema, ndivyo faida inavyoongezeka. Faida zingine za haraka za kuacha ni pamoja na

• Kiwango cha chini cha moyo na shinikizo la damu
• Chini ya monoksidi kaboni katika damu (monoksidi kaboni hupunguza uwezo wa damu kubeba oksijeni)
• Mzunguko bora
• Kukohoa kidogo na kupumua

Taasisi ya Saratani ya Kitaifa ya NIH