Snowboarder Elena Hight Inapinga Mvuto

Content.

• Pitia kwa

Kile unahitaji kujua juu ya rodeo ya upande wa nyuma wa upande wa nyuma, ujanja wa nusu ya bomba (google it), ni kwamba Elena Hight, 26, ndiye alikuwa wa kwanza kuibandika. Mtaalam wa mazoezi ya viungo wa zamani amekuwa mmoja wa wanaanga wa kupendeza wa theluji tangu umri wa miaka 13. Kama Olimpiki huyu wa mara mbili anavyotarajia kuchukua sheria za fizikia tena kwenye Michezo ya X mnamo Januari, tunajifunza kinachomfanya apate tiki. (Umewahi kujiuliza ikiwa The X Games Aspen Inatabiri Mabingwa wa Olimpiki?)

Sura: Jinsi gani msichana kutoka Hawaii aliishia kwenye mteremko?

Elena Hight (EH): Familia yangu ilihama kutoka ufukweni hadi milimani nilipokuwa na umri wa miaka 6, kwa hiyo jambo la kwanza ambalo baba yangu aliyekuwa akiteleza baharini alifanya lilikuwa kutufundisha ubao wa theluji. Bado, nachukia baridi.

Sura: Mafunzo yako yakoje?

EH: Kawaida mimi huwa mlimani kwa saa mbili hadi tano kwa siku. Wakati uliobaki ni kupona. Nitafanya Spinning nyepesi ili kupata asidi ya lactic nje ya miguu yangu na yoga kwa kunyoosha vizuri.

Sura: Kitako au miguu?

EH: Ubao wa theluji unahusu kitako chako. Mimi hufanya squats nyingi na mapafu mengi. (Tumia Mazoezi haya 3 ya Nguvu kutoka kwa Snowboarder Elena Hight ili kujiandaa kwa mteremko.)

Sura: Jambo la kwanza unafanya asubuhi?

EH: Mimi hunywa ounces 16 za maji ya limao ili kuhakikisha kuwa ninaanza siku yangu yenye maji. Halafu mimi hutengeneza kinyang'anyiro nyeupe-yai na mchicha, uyoga, na nyanya na huwa na upande wa mananasi ya matunda ndio ninayopenda zaidi.

Sura: Kahawa, chai, au kakao?

EH: Mimi ni mraibu wa kahawa. Hasa latte ya maziwa ya almond.

Sura: Faraja ya chakula: Je! Huenda karanga au unakaa na afya?

EH: Ninapenda kupika curry ya mboga iliyotengenezwa nyumbani kwa kutumia tui jepesi la nazi badala ya maziwa na kula pamoja na wali wa kahawia. Ninaongeza tani za viungo kama tangawizi, vitunguu saumu, manjano, na manjano au nyekundu.

Sura: Usafiri lazima uwe nao?

EH: Mimi huleta mkeka kila wakati, na nitaingia kwenye podikasti ya yoga.

Sura: Malaika wa theluji au mpira wa theluji?

EH: Mapigano ya mpira wa theluji-ndio njia ya kufurahisha zaidi!

Sura: Je, mkakati wako wa kuokoa uso wa majira ya baridi ni upi?

EH: Ninatumia 100% ya moisturizer ya Pure na açai berry na kisha kuweka Sweat sunscreen juu, kwa sababu ni ya madini na hukaa. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko ngozi ya glasi. (Tuna Vidokezo zaidi vya Urembo vya Majira ya Baridi kutoka kwa Nyota wa Michezo ya X.)

Sura: Ni nini kinachopitia kichwa chako wakati unakua juu chini?

EH: Sehemu bora ni kwamba, wakati umefanya mazoezi ya kitu tena na tena, sio lazima ufikiri. Yote huja tu pamoja. Umejitayarisha na unajua jinsi ya kuifanya, kwa hivyo mwili wako unachukua nafasi.

Pitia kwa