Hatua za Kujaribu Kula Afya Kupitia Likizo

Content.

• Pitia kwa

ICYMI, mapema Oktoba wewe ndiye mwepesi zaidi utakuwa mwaka mzima. Baada ya hapo, mteremko wa "mwili wa msimu wa baridi" huanza. Hata kama wewe ni mlaji mzuri wa afya au mtu aliyejitolea kufanya mazoezi, kitu juu ya hafla za likizo, sweta zenye kutisha, na vifaa visivyo na mwisho vya chipsi za msimu hufanya iwe ngumu kupinga faida inayoonekana ya kuepukika ya likizo.

Lakini si jambo baya-kujifurahisha wakati wa likizo na kufurahia matukio maalum hurahisisha zaidi kutimiza malengo yako ya maisha yenye afya kuja Mwaka Mpya. Na hauko peke yako-sote tunaweza kuhusiana na matukio haya.

1. Yote huanza katika kuanguka ... Bye, bikinis! Wakati wa hali ya hewa ya sweta.

Inapendeza, joto, na ~ kiasi ~. Asante wema sina haja tena ya kuwa na wasiwasi juu ya kuonekana nimevimba kwenye pwani.

2.Likizo ya msimu wa kimsingi hufanywa kukufanya uwe na uzito-mtu inahitaji kula pipi hii yote iliyobaki ya Halloween!

Ninajitolea kama pongezi.

3. Paleti za kuanguka ni nzuri zaidi katika kukufanya ujisikie mwembamba na mwembamba-hata kama ulijijaza tu na vitu vya Pumpkin Spice-flavored.

Mavazi ya kipumbavu kuanzia Oktoba hadi Machi: nyeusi kwenye nyeusi.

4. Shukrani iko hapa na ni kisingizio cha kula kila kitu mbele.

Kimsingi ni Siku ya Kitaifa ya Kula Sana, na lazima nipate wa tatu kusaidia katika roho ya likizo. (Kwa kuongezea, mimi Uturuki nilitekwa asubuhi ya leo kwa hivyo nimeipata zote.)

5. Ni sawa, kwa sababu ninachochea ukuaji wa misuli yangu.

Nilifanya mazoezi magumu leo, kwa hivyo ni sawa ikiwa nitakula rundo. (Kwa kweli, sayansi inasaidia kabisa hiyo.)

6. Sawa, labda nitapata saladi kwa chakula cha mchana kesho. Unajua, kwa usawa.

Mmmh kuondoka.

7. Nami nitapata tu moja Keki ya Krismasi kwenye karamu ya usiku wa leo, badala ya kujaribu kila aina.

Nina uwezo wa kujidhibiti kabisa kufanya hivyo.

8. Cocoas tatu moto na biskuti 10 baadaye ...

Mpango huo ulitoka dirishani. Ni sawa, ingawa, kwa sababu likizo hufanyika mara moja tu kwa mwaka!

9. Na unajua nini? Kwa jina la kupenda mwili wangu, nimeamua kuhisi hatia kabisa juu ya kula kile ninachotaka msimu huu.

Sehemu ya kujipenda mwenyewe (na kupenda sura yako) ni kujitibu. 'Ni msimu!

10. Sawa, labda jeans hizi zinakaa kidogo sasa.

Hayo yote yametoka wapi?! Kwa nini hawafunga kitufe? Sawa, labda ni wakati wa kupiga tena kidogo.

11. Annnndddd sasa siwezi kufaa katika vazi langu la Mwaka Mpya. Kubwa.

Achana! Toa mimba! Mwili wa msimu wa baridi, umekwisha.

12. Usiku mmoja wa mwisho wa furaha, lakini kesho tunarejea kwenye biashara.

Mazoezi? Angalia. Mboga? Angalia.

Pitia kwa