Vidokezo 10 vya Kuanzisha Tiba ya Insulini

Content.

• 1. Kutana na timu yako ya huduma ya afya
• 2. Weka akili yako kwa urahisi
• 3. Jifunze kuhusu insulini
• 4. Angalia sukari yako ya damu
• 5. Uliza maswali
• 6. Jua dalili
• 7. Endelea kuzingatia maisha yako ya afya
• 8. Ingiza insulini yako kwa ujasiri
• 9. Hifadhi insulin vizuri
• 10. Kuwa tayari

Kugundua kuwa unahitaji kuanza kuchukua insulini kwa ugonjwa wa kisukari cha aina yako ya 2 inaweza kusababisha kuwa na wasiwasi. Kuweka viwango vya sukari yako ya damu ndani ya anuwai inachukua bidii, pamoja na kula lishe bora, kufanya mazoezi, na kuchukua dawa na insulini kama ilivyoamriwa.

Lakini wakati wakati mwingine inaweza kuonekana kama shida, insulini inaweza kukusaidia kusimamia vizuri sukari yako ya damu, kuboresha usimamizi wako wa kisukari, na kuchelewesha au kuzuia shida za muda mrefu kama ugonjwa wa figo na macho.

Hapa kuna vidokezo 10 vya jinsi ya kufanya mabadiliko yako kwa kutumia insulini iwe rahisi.

1. Kutana na timu yako ya huduma ya afya

Kufanya kazi kwa karibu na timu yako ya huduma ya afya ni hatua ya kwanza ya kuanza kwa insulini. Watajadili umuhimu wa kuchukua insulini yako kama ilivyoagizwa, kushughulikia wasiwasi wako, na kujibu maswali yako yote. Unapaswa kuwa wazi kila wakati na daktari wako juu ya nyanja zote za utunzaji wako wa ugonjwa wa sukari na afya kwa ujumla.

2. Weka akili yako kwa urahisi

Kuanza kutumia insulini sio changamoto kama unavyofikiria. Njia za kuchukua insulini ni pamoja na kalamu, sindano, na pampu. Daktari wako anaweza kukusaidia kuamua ni nini kinachokufaa na mtindo wako wa maisha.

Unaweza kuhitaji kuanza kwa insulini inayofanya kazi kwa muda mrefu. Daktari wako anaweza pia kupendekeza insulini wakati wa chakula ili kusaidia kudhibiti viwango vya sukari yako ya damu. Inawezekana kwamba unaweza kubadili kifaa tofauti cha utoaji wa insulini. Kwa mfano, unaweza kuanza kutumia kalamu ya insulini na mwishowe kuanza kutumia pampu ya insulini.

Linapokuja suala la insulini yako au mfumo wako wa utoaji wa insulini, mpango wa ukubwa mmoja haupo. Ikiwa mfumo wako wa sasa wa insulini haufanyi kazi kwako, jadili wasiwasi wako na timu yako ya huduma ya afya.

3. Jifunze kuhusu insulini

Timu yako ya utunzaji wa afya inaweza kukusaidia kujifunza mambo anuwai ya usimamizi wa utunzaji wa kisukari. Wanaweza kukufundisha jinsi insulini yako inavyofanya kazi, jinsi ya kuisimamia, na ni athari gani za kutarajia.

4. Angalia sukari yako ya damu

Ongea na daktari wako, mwalimu aliyethibitishwa wa ugonjwa wa sukari, na washiriki wengine wa timu yako ya huduma ya afya kuhusu ratiba yako ya upimaji wa sukari, ikiwa ni pamoja na nini cha kufanya ukiwa nyumbani, shuleni, au ukiwa likizo. Wanaweza kukuuliza uangalie sukari yako ya damu mara nyingi zaidi wakati unapoanza kwenye insulini ili uhakikishe kuwa uko katika kiwango cha kulenga.

Wanaweza kurekebisha kipimo chako cha insulini kwa muda kulingana na usomaji wa sukari ya damu. Wanaweza pia kurekebisha ratiba yako ya kipimo kulingana na:

• mahitaji
• uzito
• umri
• kiwango cha shughuli za mwili

5. Uliza maswali

Daktari wako na washiriki wengine wa timu yako ya utunzaji wa afya wanaweza kukusaidia na kujibu maswali yoyote unayo juu ya usimamizi wako wa insulini na ugonjwa wa sukari. Jaribu kuweka orodha iliyosasishwa, iliyoandikwa ya maswali ya kujadili wakati wa ziara yako ijayo. Hifadhi orodha hii katika sehemu ya maandishi ya smartphone yako au kwenye karatasi ndogo ambayo unaweza kupata kwa urahisi wakati wa mchana.

Weka magogo ya kina ya viwango vya sukari yako ya damu, pamoja na kiwango chako cha kufunga, chakula cha kwanza na cha baada ya kula.

6. Jua dalili

Hypoglycemia, au sukari ya chini ya damu, hufanyika wakati insulini nyingi iko kwenye mfumo wako wa damu na sukari haitoshi kufikia ubongo na misuli yako. Dalili zinaweza kutokea ghafla. Wanaweza kujumuisha:

• kuhisi baridi
• kutetemeka
• kizunguzungu
• mapigo ya moyo haraka
• njaa
• kichefuchefu
• kuwashwa
• mkanganyiko

Hakikisha unaweka chanzo cha haraka cha wanga pamoja nawe wakati wote ikiwa utapata sukari ya chini ya damu. Hii inaweza kuwa vidonge vya sukari, pipi ngumu, au juisi. Fanya kazi kwa karibu na daktari wako kukuza mpango wa utekelezaji ikiwa athari ya insulini itatokea.

Hyperglycemia, au sukari ya juu ya damu, pia inaweza kutokea. Hali hii inakua polepole kwa siku kadhaa wakati mwili wako hauna insulini ya kutosha, ambayo husababisha viwango vya sukari kwenye damu kuongezeka. Dalili ni pamoja na:

• kuongezeka kwa kiu na kukojoa
• udhaifu
• ugumu wa kupumua
• kichefuchefu
• kutapika

Ikiwa sukari yako ya damu iko juu ya anuwai yako, piga daktari wako.

Daktari wako, muuguzi, au mwalimu aliyehakikishiwa ugonjwa wa sukari anaweza kukufundisha wewe na familia yako juu ya dalili za sukari ya chini au ya juu ya damu, na nini cha kufanya juu yao. Kuwa tayari kunaweza kufanya iwe rahisi kudhibiti ugonjwa wako wa sukari na kufurahiya maisha.

7. Endelea kuzingatia maisha yako ya afya

Ni muhimu sana kuendelea kula lishe bora na kukaa hai wakati unapoanza kuchukua insulini. Kuwa na mpango wa lishe bora na kupata mazoezi ya kawaida kutasaidia kuweka viwango vya sukari yako ndani ya kiwango chako. Hakikisha kujadili mabadiliko yoyote katika kiwango chako cha shughuli za mwili na timu yako ya huduma ya afya. Unaweza kuhitaji kuangalia kiwango cha sukari katika damu mara nyingi na urekebishe ratiba yako ya chakula au vitafunio ikiwa una ongezeko kubwa la kiwango chako cha shughuli za mwili.

8. Ingiza insulini yako kwa ujasiri

Jifunze jinsi ya kuingiza insulini vizuri kutoka kwa daktari wako au mwanachama mwingine wa timu yako ya huduma ya afya. Unapaswa kuingiza insulini kwenye mafuta chini ya ngozi tu, sio kwenye misuli. Hii itasaidia kuzuia viwango tofauti vya ngozi kila wakati unapoingiza. Sehemu za kawaida za kuingiza ni pamoja na:

• tumbo
• mapaja
• matako
• mikono ya juu

9. Hifadhi insulin vizuri

Kwa ujumla, unaweza kuhifadhi insulini kwenye joto la kawaida, iwe kufunguliwa au kufunguliwa, kwa siku kumi hadi 28 au zaidi. Hii inategemea aina ya kifurushi, chapa ya insulini, na jinsi ya kuiingiza. Unaweza pia kuweka insulini kwenye jokofu, au kati ya 36 hadi 46 ° F (2 hadi 8 ° C). Unaweza kutumia chupa ambazo hazijafunguliwa ambazo umeweka kwenye jokofu hadi tarehe ya kumalizika ya kuchapishwa. Mfamasia wako labda atakuwa chanzo bora cha habari juu ya jinsi ya kuhifadhi insulini yako kwa usahihi.

Hapa kuna vidokezo vya uhifadhi sahihi:

• Soma kila wakati lebo na tumia vyombo vilivyofunguliwa ndani ya muda uliopendekezwa na mtengenezaji.
• Kamwe usiweke insulini kwenye jua moja kwa moja, kwenye freezer, au karibu na joto au matundu ya kiyoyozi.
• Usiache insulini kwenye gari moto au baridi.
• Tumia mifuko yenye maboksi ili kubadilisha wastani wa joto ikiwa unasafiri na insulini.

10. Kuwa tayari

Daima kuwa tayari kupima sukari yako ya damu. Hakikisha kuwa vipande vyako vya majaribio havijaisha muda na kwamba umevihifadhi vizuri pamoja na suluhisho la kudhibiti. Vaa kitambulisho cha ugonjwa wa kisukari, kama vile bangili ya tahadhari ya matibabu, na weka kadi kwenye mkoba wako na habari ya mawasiliano ya dharura wakati wote.

Lengo kuu katika kutibu ugonjwa wa kisukari cha aina 2 ni kudhibiti viwango vya sukari yako ya damu vizuri ili kupunguza hatari yako ya shida. Kutumia insulini sio kufeli kabisa. Ni sehemu tu ya mpango wako wa matibabu kwa jumla ili kuboresha usimamizi wako wa kisukari. Kwa kujifunza juu ya nyanja zote za tiba ya insulini, uko tayari kuchukua hatua inayofuata kudhibiti ugonjwa wako wa sukari.