'Kaa Chanya' Sio Ushauri Mzuri kwa Watu Wagonjwa Wa Dawa. Hapa kuna kwanini

Content.

• Utamaduni wa nafasi: Kwa sababu inaweza kuwa mbaya zaidi, sivyo?
• Sisi ni viumbe wa kihemko, wenye uwezo wa kupata hisia anuwai. Walakini, mhemko ambao unaonekana kuwa bora (au hata kukubalika) ni mdogo zaidi.
• Ugonjwa wa muda mrefu hauwezi kukutana na tabasamu kila wakati
• Na kwa njia hiyo, watu walio na magonjwa sugu kama yangu hawawezi kushinda. Katika utamaduni ambao unadai tunakabiliwa na ugonjwa sugu bila shaka, tunaulizwa kukataa ubinadamu wetu wenyewe kwa kuficha maumivu yetu na mtazamo wa "waweza" na tabasamu.
• ‘Haifai kwa matumizi ya binadamu’
• Nimewahi kuwa na wengine wakaniambia hapo awali kuwa "Haifurahishi kuzungumza na wewe wakati unalalamika kila wakati juu ya afya yako," wakati wengine wamesema kuwa mimi na magonjwa yangu "yalikuwa mengi mno kushughulikia."
• Tunaruhusiwa kuwa halisi sisi wenyewe
• Nataka tu kuwa na uwezo wa kuelezea anuwai yangu kamili ya hisia, kuwa wazi na mbichi, na iwe sawa kabisa.

"Je! Umefikiria kuorodhesha mambo yote mazuri yanayotokea maishani mwako?" mtaalamu wangu aliniuliza.

Nilishtuka kidogo kwa maneno ya mtaalamu wangu. Sio kwa sababu nilifikiri shukrani kwa mema katika maisha yangu ilikuwa kitu kibaya, lakini kwa sababu iliangaza juu ya ugumu wa yote niliyokuwa najisikia.

Nilikuwa nikiongea naye juu ya magonjwa yangu sugu na jinsi inavyoathiri unyogovu wangu - na majibu yake yalionekana kuwa yasiyofaa, kusema kidogo.

Yeye hakuwa mtu wa kwanza kupendekeza hii kwangu - hata mtaalamu wa kwanza wa matibabu. Lakini kila wakati mtu anapendekeza chanya kama suluhisho la maumivu yangu, inahisi kama kugonga moja kwa moja kwa roho yangu.

Nikiwa nimekaa ofisini kwake nilianza kujiuliza: Labda ninahitaji kuwa mzuri zaidi juu ya hii? Labda sipaswi kulalamika juu ya vitu hivi? Labda sio mbaya kama vile nadhani?

Labda mtazamo wangu unasababisha haya yote kuwa mabaya?

Utamaduni wa nafasi: Kwa sababu inaweza kuwa mbaya zaidi, sivyo?

Tunaishi katika tamaduni iliyojaa chanya.

Kati ya memes spouting ujumbe uliokusudiwa kuinua ("Maisha yako yanakuwa bora tu wakati wewe pata nafuu!" "Uzembe: Kuondoa"), mazungumzo ya mkondoni yanayotukuza fadhila ya matumaini, na vitabu vingi vya kujisaidia kuchagua, tumezungukwa na msukumo wa kuwa mzuri.

Sisi ni viumbe wa kihemko, wenye uwezo wa kupata hisia anuwai. Walakini, mhemko ambao unaonekana kuwa bora (au hata kukubalika) ni mdogo zaidi.

Kuweka uso wa furaha na kuwasilisha ulimwengu wa cheery kwa ulimwengu - hata wakati unapitia mambo magumu sana - unapongezwa. Watu ambao hupitia wakati mgumu na tabasamu wanasifiwa kwa ujasiri wao na ujasiri.

Kinyume chake, watu ambao huelezea hisia zao za kuchanganyikiwa, huzuni, unyogovu, hasira, au huzuni - sehemu zote za kawaida za uzoefu wa mwanadamu - mara nyingi hukutana na maoni ya "inaweza kuwa mbaya zaidi" au "labda itasaidia kubadilisha mtazamo wako kuhusu hilo. ”

Utamaduni huu mzuri huhamisha mawazo juu ya afya yetu, pia.

Tunaambiwa kwamba ikiwa tuna mtazamo mzuri, tutapona haraka. Au, ikiwa sisi ni wagonjwa, ni kwa sababu ya uzembe fulani tuliouweka ulimwenguni na tunahitaji kuwa na ufahamu zaidi juu ya nguvu zetu.

Inakuwa kazi yetu, kama watu wagonjwa, kujiboresha kupitia chanya yetu, au angalau kuwa na mtazamo mzuri daima juu ya mambo tunayopitia - hata ikiwa hiyo inamaanisha kuficha kile tunachohisi kweli.

Ninakubali kwamba nimenunua katika mengi ya maoni haya. Nimesoma vitabu na kujifunza juu ya siri ya kudhihirisha mema katika maisha yangu, sio kutolea jasho vitu vidogo, na jinsi ya kuwa mbaya. Nimehudhuria mihadhara kuhusu kuibua yote ninayotaka iwepo na kusikiliza podcast juu ya kuchagua furaha.

Kwa sehemu kubwa naona mazuri katika vitu na watu, tafuta safu ya fedha katika hali mbaya, na uone glasi ikiwa imejaa nusu. Lakini, pamoja na hayo yote, bado nina mgonjwa.

Bado nina siku ambapo ninahisi kila hisia kwenye kitabu isipokuwa zile chanya. Na ninahitaji hiyo iwe sawa.

Ugonjwa wa muda mrefu hauwezi kukutana na tabasamu kila wakati

Wakati utamaduni mzuri unakusudiwa kuinua na kusaidia, kwa sisi tunaoshughulika na ulemavu na magonjwa sugu, inaweza kuwa mbaya.

Wakati mimi niko siku ya tatu ya kuwaka - wakati siwezi kufanya chochote isipokuwa kulia na kutikisika kwa sababu meds haziwezi kugusa maumivu, wakati kelele ya saa katika chumba kingine inahisi kusikitisha, na paka manyoya dhidi ya ngozi yangu huumiza - najikuta nimepotea.

Ninapambana na dalili zote mbili za magonjwa yangu sugu, pia hatia na hisia za kutofaulu zinazohusiana na njia ambazo nimeingiza ujumbe wa tamaduni nzuri.

Na kwa njia hiyo, watu walio na magonjwa sugu kama yangu hawawezi kushinda. Katika utamaduni ambao unadai tunakabiliwa na ugonjwa sugu bila shaka, tunaulizwa kukataa ubinadamu wetu wenyewe kwa kuficha maumivu yetu na mtazamo wa "waweza" na tabasamu.

Utamaduni wa nafasi nzuri unaweza kutumiwa silaha kama njia ya kulaumu watu walio na magonjwa sugu kwa mapambano yao, ambayo wengi wetu tunaendelea kuyaingiza.

Mara zaidi ya ninavyoweza kuhesabu, nimejiuliza. Je! Nilileta hii juu yangu? Je! Mimi nina mtazamo mbaya tu? Ikiwa ningetafakari zaidi, nikisema mambo mazuri zaidi kwangu, au nikifikiria mawazo mazuri zaidi, je! Ningekuwa bado hapa kwenye kitanda hiki hivi sasa?

Wakati mimi nikiangalia Facebook yangu na rafiki amechapisha meme juu ya nguvu ya mtazamo mzuri, au ninapoona mtaalamu wangu na ananiambia niorodheshe vitu vizuri maishani mwangu, hisia hizi za kujiamini na kujilaumu zimeimarishwa tu.

‘Haifai kwa matumizi ya binadamu’

Ugonjwa wa muda mrefu tayari ni jambo linalotenga sana, na watu wengi hawaelewi unachopitia, na wakati wote unaotumika kitandani au nyumbani. Ukweli ni kwamba, tamaduni nzuri huongeza kutengwa kwa ugonjwa sugu, kuukuza.

Mara nyingi huwa na wasiwasi kwamba ikiwa nitaelezea ukweli wa kile ninachopitia - ikiwa ninazungumza juu ya kuwa na maumivu, au ikiwa ninasema jinsi ninavyofadhaika kukaa kitandani - kwamba nitahukumiwa.

Nimewahi kuwa na wengine wakaniambia hapo awali kuwa "Haifurahishi kuzungumza na wewe wakati unalalamika kila wakati juu ya afya yako," wakati wengine wamesema kuwa mimi na magonjwa yangu "yalikuwa mengi mno kushughulikia."

Katika siku zangu mbaya, nilianza kujitenga na watu. Ningekaa kimya na kutomruhusu mtu yeyote ajue ninachokuwa nikipitia, isipokuwa wale walio karibu nami, kama mwenzi wangu na mtoto.

Hata kwao, ingawa, ningesema kwa utani kwamba sikuwa "mzuri kwa matumizi ya wanadamu," nikijaribu kudumisha ucheshi wakati pia nikiwajulisha inaweza kuwa bora kuniacha peke yangu.

Ukweli, nilihisi aibu juu ya hali mbaya ya kihemko niliyokuwa nayo. Ningeweka ndani ujumbe wa tamaduni nzuri. Katika siku ambapo dalili zangu ni kali sana, sina uwezo wa kuweka "uso wa furaha" au kufurahisha juu ya mambo yanayoendelea nami.

Nilijifunza kuficha hasira yangu, huzuni, na kukosa tumaini. Na nilishikilia wazo kwamba "uzembe wangu" ulinifanya niwe mzigo, badala ya mwanadamu.

Tunaruhusiwa kuwa halisi sisi wenyewe

Wiki iliyopita, nilikuwa nimelala kitandani alasiri mapema - taa zimewashwa, nimejikunja kwenye mpira na machozi yalinitoka kwa utulivu. Nilikuwa naumia, na nilikuwa na huzuni juu ya kuumiza, haswa wakati nilifikiria juu ya kufungwa kitandani siku ambayo nilikuwa nimepanga sana.

Lakini kulikuwa na mabadiliko ambayo yalinitokea, ya hila sana, wakati mwenzangu aliingia kuniangalia na kuniuliza kile ninachohitaji. Walinisikiliza nilipowaambia mambo yote niliyokuwa najisikia na walinishika huku nikilia.

Walipoondoka, sikujisikia peke yangu, na ingawa nilikuwa bado naumia na kujisikia chini, kwa namna fulani nilihisi kudhibitiwa zaidi.

Wakati huo ulifanya kama ukumbusho muhimu. Nyakati ambazo huwa najitenga ni pia nyakati ambazo ninahitaji wapendwa wangu karibu nami zaidi - wakati kile ninachotaka, zaidi ya kitu chochote, ni kuweza kuwa waaminifu juu ya jinsi ninavyohisi kweli.

Wakati mwingine ninachotaka kufanya ni kuwa na kilio kizuri na kulalamika kwa mtu juu ya jinsi hii ni ngumu - mtu kukaa na mimi tu na kushuhudia ninachopitia.

Sitaki kuwa na maoni mazuri, wala sitaki mtu kunitia moyo nibadilishe mtazamo wangu.

Nataka tu kuwa na uwezo wa kuelezea anuwai yangu kamili ya hisia, kuwa wazi na mbichi, na iwe sawa kabisa.

Bado ninafanya kazi kufunua polepole ujumbe ambao utamaduni mzuri ulinitia ndani. Bado lazima nikumbushe kwa uangalifu kuwa ni kawaida na ni sawa kabisa kutokuwa na matumaini wakati wote.

Kile ambacho nimekuja kugundua, hata hivyo, ni kwamba mimi ni mtu wangu mwenye afya zaidi - kimwili na kihemko - ninapojipa ruhusa ya kuhisi wigo kamili wa mhemko, na kujizunguka na watu ambao wananiunga mkono katika hilo.

Utamaduni huu wa matumaini mazuri bila kubadilika hautabadilika mara moja. Lakini ni matumaini yangu kwamba, wakati ujao mtaalamu au rafiki mwenye nia njema akiniuliza niangalie chanya, nitapata ujasiri wa kutaja kile ninachohitaji.

Kwa sababu kila mmoja wetu, haswa wakati tunajitahidi, anastahili kuwa na wigo kamili wa hisia na uzoefu wetu ulioshuhudiwa - na hiyo haitufanyi mzigo. Hiyo inatufanya tuwe wanadamu.

Angie Ebba ni msanii mlemavu wa kike ambaye hufundisha warsha za uandishi na hufanya kitaifa. Angie anaamini katika nguvu ya sanaa, uandishi, na utendaji kutusaidia kupata uelewa mzuri wetu, kujenga jamii, na kufanya mabadiliko. Unaweza kupata Angie kwenye wavuti yake, blogi yake, au Facebook.