Kwa Hatua na Melora Hardin

Content.

• Melora Hardin anazungumza juu ya kile kinachoweka maisha yake katika usawa, pamoja na densi ya jazba, chakula kizuri na zaidi.
• 1. Zoezi mwili wako na roho yako na densi ya jazba - au chochote kinachokufaa
• 2. Ongeza mafuta kwa milo yenye afya
• 3. Umri mzuri
• Pitia kwa

Melora Hardin anazungumza juu ya kile kinachoweka maisha yake katika usawa, pamoja na densi ya jazba, chakula kizuri na zaidi.

Mbali na kucheza shauku kubwa ya mapenzi ya Michael Jan kwenye NBC Ofisi, Melora Hardin pia ni mwimbaji-mtunzi wa nyimbo (ametoa albamu yake ya pili, mkusanyiko wa nyimbo za '50s zinazoitwa. Purr), mkurugenzi (anafanya kazi kwenye filamu yake ya kwanza, Wewe), na mama (yeye na mumewe, mwigizaji Gildart Jackson, wana binti wawili, umri wa miaka 6 na 2). Bado, anaweza kuweka maisha yake katika mtazamo na mbinu hizi.

1. Zoezi mwili wako na roho yako na densi ya jazba - au chochote kinachokufaa

"Mara moja kwa wiki mimi huchukua darasa la kisasa la jazz kwa muda wa saa moja na nusu. Ninapenda jinsi mwili wangu unavyohisi wakati ninacheza. Hujenga stamina, hunifanya flexible, na kufanya misuli yangu ndefu na konda. Lakini pia ni dawa. kwa roho yangu. Wakati ninajiangalia kwenye kioo nikicheza, na kuunda kitu kizuri, inanipa nguvu. "

2. Ongeza mafuta kwa milo yenye afya

"Kama watu wengi, ninajaribu kukaa mbali na wanga tupu kama unga mweupe na sukari, ambayo inamaanisha lazima nisome maandiko kwa uangalifu. Badala yake mimi hula protini konda, mboga, na nafaka nzima. Lakini lazima nikiri ninapenda kuki na pai, kwa hivyo mimi hujiingiza mara kwa mara katika zile ambazo zimetiwa utamu kwa maji ya matunda au maji ya miwa yaliyoyeyuka."

3. Umri mzuri

"Upasuaji wa plastiki umekuwa ulevi wa ajabu wa Hollywood. Kadri watu wanavyoinunua ndani, ndivyo inavyokuwa na nguvu zaidi juu yetu. Kwa kweli sio kitu ninachofanya-au nitakachofanya. Natumai kuzeeka kwa uzuri na kutumia zaidi ya kile Mungu alinipa."

Pitia kwa