Juisi ya mbilingani kwa cholesterol

Content.

• Viungo
• Hali ya maandalizi

Juisi ya mbilingani ni dawa bora ya nyumbani ya cholesterol nyingi, ambayo hutumika kupunguza maadili yako kawaida.

Bilinganya ina maudhui ya juu ya vitu vya antioxidant, haswa kwenye ngozi. Kwa hivyo, haipaswi kuondolewa wakati wa kuandaa juisi. Unaweza pia kutumia bilinganya kwa njia zingine, ama kuchemshwa au kuchoma, kwa athari kubwa ya kinga kwenye ini na, kwa hivyo, kupunguza cholesterol. Njia nyingine ya kutumia mbilingani iko kwenye vidonge. Ili kujifunza zaidi ona: Kifurushi cha bilinganya.

Mbali na kuchukua juisi hii, ni muhimu kubadilisha lishe hiyo ili kupunguza cholesterol na kuweka viwango vyake chini ya udhibiti, lakini kwa kuongeza ni muhimu kufanya mafunzo ya lishe ili kuzuia kiwango cha cholesterol ya damu kuongezeka tena.

Viungo

• 1/2 mbilingani iliyokatwa na ngozi
• Juisi ya asili ya machungwa 3

Hali ya maandalizi

Piga juisi ya machungwa na mbilingani kwenye blender. Ikiwa inataka, tamu na asali na unywe baadaye.

Bilinganya na juisi ya machungwa vinapaswa kuchukuliwa kila siku kwenye tumbo tupu na wale wanaougua cholesterol nyingi, kwani hii ni njia tamu ya kupambana na mafuta mengi ya damu. Lakini, dawa hii ya nyumbani haitoi hitaji la kufanya mazoezi na kula vizuri.

Kwa ujumla, dalili za cholesterol nyingi hazionyeshi, lakini mtu anaweza kuhisi wakati mtu huyo ni mzito kupita kiasi, anakaa sana na ana lishe mbaya, anatumia vibaya pipi, vyakula vya kukaanga, mafuta na vileo.

Jifunze yote juu ya cholesterol kwenye video ifuatayo:

Angalia mapishi mengine kupunguza cholesterol:

• Dawa za kupunguza cholesterol
• Cholesterol inayopunguza mafuta ya ngamia