Juisi ya machungwa na papai kwa kuvimbiwa

Content.

• Viungo
• Hali ya maandalizi

Juisi ya machungwa na papai ni dawa nzuri ya nyumbani kutibu kuvimbiwa, kwani machungwa yana vitamini C nyingi na ni chanzo bora cha nyuzi, wakati papai ina, pamoja na nyuzi, dutu inayoitwa papain, ambayo huchochea utumbo, kuwezesha kufukuzwa ya kinyesi.

Kuvimbiwa hutengeneza dalili kama vile kinyesi kigumu na kikavu ambacho inaweza kuwa ngumu kutoka na kusababisha maumivu, na vile vile uvimbe wa tumbo na maumivu ya tumbo. Kwa ujumla, shida hii inasababishwa na kula vyakula vyenye nyuzi ndogo na ukosefu wa mazoezi ya mwili, na kwa kuongeza juisi hii, ni muhimu kula chakula kilicho na nyuzi nyingi na kufanya mazoezi mara kwa mara. Angalia ni vyakula gani vyenye fiber zaidi.

Viungo

• 1 papai wa kati
• 2 machungwa
• Kijiko 1 cha mbegu za lin

Hali ya maandalizi

Ondoa juisi yote ya machungwa kwa msaada wa juicer, kisha kata papai kwa nusu, toa peel na mbegu na piga viungo vyote kwenye blender.

Juisi hii ya machungwa na papai inaweza kuchukuliwa kila siku au wakati wowote inapohitajika. Mkakati mzuri ni kuwa na glasi 1 kamili ya juisi hii kwa kiamsha kinywa na nyingine katikati ya mchana, kwa siku 2.

Tafuta nini cha kula na jinsi ya kutibu kuvimbiwa kawaida kwa:

• Dawa ya nyumbani ya kuvimbiwa
• Vyakula vya Kuvimbiwa