Juisi za detox na apple: mapishi 5 rahisi na ladha

Content.

• 1. Juisi ya Apple na karoti na limao
• 2. Juisi ya Apple na strawberry na mtindi
• 3. Juisi ya Apple na kabichi na tangawizi
• 4. Juisi ya Apple iliyo na mananasi na mint
• 5. Juisi ya Apple iliyo na machungwa na celery

Tofaa ni tunda linalobadilika sana, lenye kalori chache, ambazo zinaweza kutumika katika mfumo wa juisi, pamoja na viungo vingine kama limao, kabichi, tangawizi, mananasi na mint, kuwa nzuri kwa kuondoa sumu kwenye ini. Kuchukua 1 ya juisi hizi kwa siku husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, kusaidia katika mchakato wa kupoteza uzito, na kwa kuongeza ni njia bora ya kudumisha maji ya mwili.

Zifuatazo ni mapishi ya kupendeza, ambayo hayapaswi kutumiwa na sukari nyeupe, ili isiharibu athari. Ikiwa mtu ana nia ya kupendeza, anapaswa kupendelea sukari kahawia, asali au stevia. Angalia vidokezo vya kuondoa sukari kutoka kwa chakula.

1. Juisi ya Apple na karoti na limao

Viungo

• Apples 2;
• 1 karoti mbichi;
• Juisi ya limau nusu.

Hali ya maandalizi

Pitisha maapulo na karoti kupitia centrifuge au piga mchanganyiko au mchanganyiko na glasi nusu ya maji na mwishowe ongeza maji ya limao.

2. Juisi ya Apple na strawberry na mtindi

Viungo

• Apples 2;
• 5 jordgubbar kubwa;
• 1 mtindi wazi au yakult.

Hali ya maandalizi

Piga kila kitu kwenye blender au mchanganyiko na uichukue ijayo.

3. Juisi ya Apple na kabichi na tangawizi

Viungo

• Apples 2;
• Jani 1 la kabichi iliyokatwa;
• 1 cm ya tangawizi iliyokatwa.

Hali ya maandalizi

Piga viungo kwenye mchanganyiko au mchanganyiko. Kwa watu wengine, tangawizi inaweza kuonja kali sana, kwa hivyo unaweza kuongeza cm 0.5 tu na kuonja juisi, ukitathmini ikiwa inawezekana kuongeza tangawizi iliyobaki. Kwa kuongezea, mzizi wa tangawizi unaweza kubadilishana kwa vichache vya tangawizi ya unga.

4. Juisi ya Apple iliyo na mananasi na mint

Viungo

• Apples 2;
• Vipande 3 vya mananasi;
• Kijiko 1 cha mint.

Hali ya maandalizi

Piga viungo kwenye mchanganyiko au mchanganyiko na chukua inayofuata. Unaweza pia kuongeza kifurushi 1 cha mtindi wa asili, na kuifanya vitafunio nzuri katikati ya asubuhi.

5. Juisi ya Apple iliyo na machungwa na celery

Viungo

• Apples 2;
• 1 bua ya celery;
• 1 machungwa.

Hali ya maandalizi

Piga kila kitu kwenye blender kisha uichukue. Barafu inaweza kuongezwa kwa ladha.

Mapishi haya yote ni chaguo nzuri kukamilisha kiamsha kinywa chako au vitafunio, ukiongeza vitamini na madini zaidi kwenye lishe yako, lakini ili kuondoa sumu kwenye ini lako, unahitaji kuondoa vyakula vya viwanda, vilivyosindikwa vyenye mafuta, sukari au chumvi kutoka kwenye lishe.

Inashauriwa kupendelea kula saladi, juisi za matunda, supu na mboga zilizosukwa na mafuta na kuchagua vyanzo vyenye protini kama vile yai, kuku wa kuchemsha au samaki. Aina hii ya chakula husaidia kudhoofisha mwili na huleta hali ya akili zaidi.

Angalia vidokezo hivi na vingine kwenye video ifuatayo: