Juisi za laxative kwa matumbo yaliyokwama

Content.

• 1. Papaya, plum na juisi ya shayiri
• 2. Peari, zabibu na juisi ya plamu
• 3. Beet, karoti na juisi ya machungwa
• 4. Papaya, juisi ya machungwa na plum
• 5. Matunda ya shauku, kabichi na juisi ya karoti

Kunywa juisi ya laxative ni njia nzuri ya asili ya kupambana na utumbo uliokwama na kuleta virutubisho muhimu ambavyo husaidia katika kutoa sumu mwilini. Mzunguko ambao unapaswa kuchukua juisi za laxative inategemea jinsi utumbo wako unavyofanya kazi, lakini kikombe 1 kwa siku asubuhi au kabla ya kwenda kulala tayari huleta matokeo mazuri.

Juisi za laxative zinaweza kusaidia kupoteza uzito kwa sababu zinaboresha usafirishaji wa matumbo na utendaji wa mwili.

Yafuatayo ni mapishi rahisi ya juisi ambayo husaidia kulegeza utumbo:

1. Papaya, plum na juisi ya shayiri

Viungo:

• 1/2 papai
• 1 plum nyeusi
• Glasi 1 ya 200 ml ya maziwa
• Kijiko 1 cha shayiri kilichovingirishwa

Baada ya kupiga blender, barafu iliyovunjika na asali zinaweza kuongezwa.

2. Peari, zabibu na juisi ya plamu

Viungo:

• Glasi 1 ya juisi ya zabibu
• 1/2 peari
• Matunda 3 yaliyopigwa

3. Beet, karoti na juisi ya machungwa

Viungo:

• 1/2 beet
• 1 karoti
• 2 machungwa
• 1/2 glasi ya maji

4. Papaya, juisi ya machungwa na plum

Viungo:

• Papai papaya isiyo na mbegu
• 1/2 glasi ya juisi ya machungwa
• 4 squash nyeusi nyeusi

Katika mapishi hii, machungwa pia inaweza kubadilishwa na mananasi.

5. Matunda ya shauku, kabichi na juisi ya karoti

Viungo:

• Vijiko 3 vya massa ya matunda ya shauku, na mbegu
• 1/2 karoti
• 1 jani la kale
• 150 ml ya maji

Juisi zote zinapaswa kupigwa kwenye blender na kuchukuliwa mara moja baadaye, kwa matumizi bora ya virutubisho. Kwa kuongezea, mbegu kama chia na kitani zinaweza kuongezwa kwa mapishi yote, kwani ni vyanzo vya nyuzi, vitamini na madini ambayo pia huboresha afya ya matumbo.

Angalia vidokezo vingine kwa kutazama video ifuatayo: