Juisi 7 bora za kufufua ngozi yako

Content.

• 1. Juisi ya Cherry
• 2. Juisi ya Kiwi
• 3. Vitamini vya parachichi
• 4. Juisi ya nyanya
• 5. Juisi ya kabichi na limao
• 6. Juisi ya parsley na machungwa
• 7. Vitamini vya papai
• Matibabu ya kujifanya ili kuondoa mikunjo na mistari ya kujieleza

Viungo kama kiwi, cherry, parachichi na papai ni chaguo bora kutumia mara kwa mara ili kufufua ngozi, na kuacha muonekano wa ujana zaidi na uliojali. Hapa tunaonyesha mapishi 7 bora, ili utumie moja kwa siku, na mwishoni mwa wiki ya kwanza tazama matokeo.

Lakini pamoja na kuchukua moja ya mapishi yafuatayo kwa siku, inashauriwa pia kula karanga 1 ya Brazil kila siku kwa sababu ina utajiri wa seleniamu, dutu inayofanya kazi kwa kuondoa itikadi kali ya bure na kuishia kukuza ufufuaji.

Huduma nyingine muhimu ni kusafisha ngozi yako kila siku, na tumia mafuta ya kulainisha yanayofaa umri wako.

1. Juisi ya Cherry

Juisi ya Cherry ni dawa bora ya nyumbani ya kufufua ngozi, kwani tunda hili lina utajiri wa beta-carotene, antioxidant ambayo husaidia kuondoa sumu na uchafu kutoka kwa viumbe, ikitoa kuzaliwa upya kwa seli za epithelial zinazoacha ngozi nzuri, laini ni mchanga.

Viungo:

• Vikombe 2 vya cherries
• ndizi nusu
• 300 ml ya maji

Hali ya maandalizi:

Osha matunda vizuri, kata kwa nusu ili kuondoa mawe yao na uwaongeze kwenye blender pamoja na maji. Baada ya kupiga vizuri, juisi ya cherry iko tayari kunywa.

Cherries ya aina tamu ni bora kwa kutengeneza juisi, kwa kuongeza ladha nzuri wana aina kubwa ya vitamini na virutubisho ambavyo husaidia kudumisha afya. Mbali na beta-carotene, tunda hili lina vitamini B2 na asidi ya folic, kuwa bora kwa afya ya macho, nywele, kucha na ngozi.

2. Juisi ya Kiwi

Juisi ya Kiwi husaidia kufufua ngozi kwa sababu tunda hili lina utajiri mkubwa wa potasiamu, ambayo husaidia katika kuzaliwa upya kwa seli katika mwili mzima. Dawa hii ya nyumbani huongeza unyoofu wa ngozi, na kuiacha ngozi ikionekana kuwa mchanga na nzuri zaidi. Kwa sababu ya kuzaliwa upya kwa seli, misuli huwa na sauti zaidi na nguvu kuongezeka.

Viungo:

• 3 kiwis
• 200 ml ya maji
• Kijiko 1 cha asali

Hali ya maandalizi:

Chambua kiwis, ukate vipande vidogo na uwaongeze kwenye blender pamoja na viungo vingine.

Mbali na faida kwa ngozi, kiwi ni nzuri kwa kukusaidia kupunguza uzito, kwa sababu inasaidia kudhibiti utumbo na kupunguza cholesterol. Angalia Jinsi ya kutumia Kiwi kupoteza uzito.

3. Vitamini vya parachichi

Kichocheo kingine bora cha kufufua ni kuchukua vitamini vya parachichi na karanga za Brazil kwa sababu ni matajiri katika vioksidishaji ambavyo husaidia kuondoa sumu mwilini wakati pia inaboresha muonekano wa ngozi.

Viungo:

• 1/2 parachichi iliyoiva
• 3 Karanga za Brazil
• Glasi 1 ya mtindi wazi 180 g

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye mchanganyiko na tamu ili kuonja. Unapaswa kuchukua vitamini hii asubuhi kila siku ili kufikia matokeo bora, lakini lazima uwe mwangalifu na lishe yako ili usiongeze uzito kwa sababu vitamini hii ni kalori sana. Angalia faida zote za parachichi.

4. Juisi ya nyanya

Juisi ya nyanya na mafuta na chumvi ni kichocheo bora cha kutaka kufufua ngozi yako na kupambana na kuzeeka. Nyanya ni chakula kilicho na lycopene nyingi na ina kiwango kikubwa cha antioxidant, hulinda seli kutoka kwa saratani, haswa saratani ya kibofu, na husaidia kupambana na ishara za kwanza za kuzeeka. Nyanya pia zina vitamini A na, ikiwa inatumiwa na mafuta, inaboresha ngozi yake, na kuongeza faida zake.

Mimiviungo:

• Nyanya 3 zilizoiva
• Glasi 1 ya maji
• chumvi na pilipili nyeusi kuonja
• Kijiko 1 cha mafuta

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote na mchanganyiko na chukua inayofuata.

5. Juisi ya kabichi na limao

Juisi ya Kale husaidia kufufua kwa sababu kale ina zinc nyingi, ambayo kwa kuongeza seli zinazozalisha upya viwango vya asidi mwilini.

Mimiviungo:

• 2 majani ya kale
• ½ glasi ya maji
• juisi ya limau 2
• Tarehe 2 za kupendeza

Hali ya maandalizi:

Viungo vyote lazima viongezwe kwenye blender na imechanganywa vizuri.

6. Juisi ya parsley na machungwa

Juisi hii husaidia kufufua tena kwani klorophyll iliyopo kwenye parsley huchochea oksijeni, kimetaboliki na kuzaliwa upya kwa seli, ikiacha ngozi na nywele laini na afya.

Viungo:

• Vijiko 3 ilikatwa parsley
• juisi ya machungwa 2
• Kijiko 1 cha asali

Hali ya maandalizi:

Piga viungo na mchanganyiko na chukua inayofuata.

Mbali na kufufua, juisi ya parsley ina utajiri wa provitamin A, bora kwa kunoa macho na kuwa mzuri kwa kusafisha figo, ini na njia ya mkojo.

7. Vitamini vya papai

Vitamini hii ya papai ina beta carotene ambayo husaidia kulainisha ngozi na pia huondoa sumu na uchafu mwilini kwa kusaidia kupambana na kuvimbiwa.

Viungo:

• 1 papai iliyoiva
• juisi ya machungwa 1
• Tarehe 1 ya kupendeza
• Glasi 1 ya mtindi wazi 280 g

Hali ya maandalizi:

Piga viungo vyote kwenye mchanganyiko na chukua inayofuata. Unaweza pia kuongeza kijiko 1 cha mchanga wa dhahabu uliowekwa ardhini.

Matibabu ya kujifanya ili kuondoa mikunjo na mistari ya kujieleza

Matibabu bora ya nyumbani kuondoa mikunjo na mistari ya kujieleza ni dermaroller, kifaa kidogo ambacho kina microneedles ambazo hutoboa ngozi, ikiruhusu uingizaji bora wa mafuta ya kupambana na kasoro, kwa mfano.

Tazama jinsi ya kutumia na utunzaji unaohitajika, kabla na baada, katika video hii na mtaalam wa tiba ya mwili Marcelle Pinheiro: