Ni Nini Kinasababisha Miguu Yangu Umevimba?

Content.

• Je! Hii ni sababu ya wasiwasi?
• Wakati wa kutafuta matibabu ya dharura
• 1. Edema
• 2. Mimba
• 3. Pombe
• 4. Hali ya hewa ya moto
• 5. Lymphedema
• 6. Kuumia
• 7. Ukosefu wa kutosha wa venous
• 8. Ugonjwa wa figo
• 9. Ugonjwa wa ini
• 10. Donge la damu
• 11. Maambukizi
• 12. Madhara ya dawa
• 13. Kushindwa kwa moyo
• Muone daktari

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Hii ni sababu ya wasiwasi?

Miguu ya kuvimba inaweza kusababishwa na sababu kama vile matumizi mabaya, upasuaji, au ujauzito. Kawaida ni ya muda mfupi na sio sababu ya wasiwasi. Walakini, kwa kuwa inaweza kuwa mbaya na ya kusumbua, bado utataka kuchukua hatua za kupunguza uvimbe. Kwa njia hii unaweza kupunguza maumivu yoyote unayoyapata na kuendelea na shughuli zako za kila siku.

Ikiwa miguu yako inabaki kuvimba au ikifuatana na dalili zingine, inaweza kuwa ishara ya hali nyingine ya kiafya. Endelea kusoma ili ujifunze jinsi unaweza kupunguza uvimbe kwa miguu yako na hali gani za kiafya ambazo zinaweza kuonyesha.

Wakati wa kutafuta matibabu ya dharura

Matukio mengine ya miguu ya kuvimba yanahitaji huduma ya haraka. Pata huduma ya matibabu ya haraka ikiwa unapata dalili zifuatazo pamoja na miguu ya kuvimba:

• uvimbe usio na kifani, chungu wa miguu yako au miguu
• joto, uwekundu, au kuvimba katika eneo lililoathiriwa
• uvimbe ambao unaambatana na homa
• uvimbe mpya wa mguu wakati wa ujauzito
• kupumua kwa pumzi
• uvimbe wa kiungo kimoja tu
• maumivu ya kifua, shinikizo, au kubana

1. Edema

Edema ni hali ya kawaida ambapo maji ya ziada yamenaswa kwenye tishu za mwili wako. Hii inasababisha uvimbe na uvimbe wa tishu moja kwa moja chini ya ngozi yako kwa miguu yako, vifundo vya miguu na miguu. Inaweza pia kuathiri mikono na mikono yako.

Dalili zingine ni pamoja na:

• ngozi iliyonyooshwa au kung'aa
• ngozi inayohifadhi dimple baada ya kuibonyeza kwa sekunde kadhaa
• kuongezeka kwa saizi ya tumbo
• ugumu wa kutembea

Mara nyingi, edema kali huondoka yenyewe. Chaguzi zingine za matibabu ni pamoja na:

• kupunguza ulaji wako wa chumvi
• kulala chini na miguu na miguu yako juu kuliko moyo wako
• kufanya mazoezi ya Miguu-Juu-ya-Ukuta Uliza
• amevaa soksi za msaada
• kuchukua dawa za diuretic
• kurekebisha dawa zako za dawa

2. Mimba

Uvimbe wa miguu ni kawaida sana wakati wa ujauzito kwani mwili wako unakuwa na maji mengi na hutoa damu na maji mengi ya mwili. Unaweza kukabiliwa zaidi na miguu ya kuvimba jioni na haswa baada ya kuwa kwenye miguu yako siku nzima. Inakuwa dhahiri haswa kutoka mwezi wa tano hadi mwisho wa ujauzito wako.

Kupunguza na kudhibiti miguu ya kuvimba wakati wa ujauzito:

• Epuka muda mrefu wa kusimama.
• Kaa katika hali ya hewa wakati wa joto.
• Inua miguu yako wakati wa kupumzika.
• Vaa viatu vizuri na epuka visigino virefu.
• Vaa tights za kusaidia au soksi.
• Pumzika au kuogelea kwenye dimbwi.
• Epuka mavazi ambayo yamekwama kifundo cha mguu wako.
• Omba compress baridi kwa maeneo yaliyoathiriwa.
• Ongeza ulaji wako wa maji.
• Epuka au punguza ulaji wako wa chumvi.

Uvimbe wa ghafla au kupindukia katika mikono na uso wako inaweza kuwa ishara ya preeclampsia. Hii ni hali mbaya ambapo unapata shinikizo la damu na protini kwenye mkojo. Kawaida hufanyika baada ya wiki ya 20 ya ujauzito.

Unaweza pia kuwa na:

• maumivu ya kichwa
• kichefuchefu
• kutapika
• kukojoa mara kwa mara
• ugumu wa kupumua
• maumivu ya tumbo
• mabadiliko ya maono

Wasiliana na daktari wako mara moja ikiwa unapata uvimbe wa ghafla, haswa ikiwa unaambatana na dalili hizi zingine.

3. Pombe

Kunywa pombe kunaweza kusababisha miguu kuvimba kwani mwili wako unakuwa na maji zaidi baada ya kunywa. Kawaida itaondoka ndani ya siku chache. Ikiwa uvimbe hautapungua kwa wakati huu, inaweza kuwa sababu ya wasiwasi.

Ikiwa uvimbe unatokea kwa miguu yako mara kwa mara unapokunywa pombe, inaweza kuwa ishara ya shida na ini, moyo, au figo. Hii inaweza pia kuwa ishara kwamba unatumia pombe kupita kiasi.

Kutibu miguu iliyovimba kutokana na unywaji pombe:

• Ongeza ulaji wako wa maji.
• Punguza ulaji wako wa chumvi.
• Pumzika na miguu yako imeinuliwa.
• Loweka miguu yako katika maji baridi.

4. Hali ya hewa ya moto

Miguu ya kuvimba mara nyingi hufanyika wakati wa hali ya hewa ya joto kwani mishipa yako hupanuka kama sehemu ya mchakato wa kupoza asili wa mwili wako. Maji huingia kwenye tishu zilizo karibu kama sehemu ya mchakato huu. Walakini, wakati mwingine mishipa yako haiwezi kurudisha damu moyoni. Hii inasababisha kukusanya maji kwenye kifundo cha miguu na miguu. Watu walio na shida ya mzunguko wa damu wanakabiliwa sana na hii.

Hapa kuna tiba asili za kupunguza uvimbe:

• Loweka miguu yako katika maji baridi.
• kunywa maji mengi.
• Vaa viatu vinavyoruhusu miguu yako kupumua na kusonga kwa uhuru.
• Pumzika na miguu yako imeinuliwa.
• Vaa soksi za msaada.
• Fanya dakika chache za kutembea na mazoezi rahisi ya mguu.

5. Lymphedema

Lymphedema hufanyika kama matokeo ya nodi za limfu ambazo zimeharibiwa au kuondolewa, mara nyingi kama sehemu ya matibabu ya saratani. Hii inasababisha mwili wako kubaki na maji ya limfu na inaweza kusababisha miguu ya kuvimba.

Dalili zingine zinaweza kujumuisha:

• hisia ya kubana au uzito
• anuwai ya mwendo
• maumivu
• maambukizi ya mara kwa mara
• unene wa ngozi (fibrosis)

Huwezi kutibu lymphedema, lakini unaweza kusimamia hali hii ili kupunguza uvimbe na kudhibiti maumivu. Lymphhedema kali inaweza kuhitaji upasuaji.

Chaguzi za matibabu ni pamoja na:

• mazoezi mepesi ambayo huhimiza mifereji ya maji ya limfu
• bandeji za kufunga mguu au mguu wako
• mwongozo wa mifereji ya maji ya limfu
• ukandamizaji wa nyumatiki
• mavazi ya kubana
• tiba kamili ya kutuliza (CDT)

6. Kuumia

Majeraha ya miguu kama vile mifupa iliyovunjika, shida, na sprains zinaweza kusababisha miguu kuvimba. Unapoumiza mguu wako, uvimbe hufanyika kama matokeo ya damu kukimbilia kwa eneo lililoathiriwa.

R.I.C.E. njia mara nyingi inashauriwa kutibu majeraha ya miguu. Njia hii inajumuisha:

• Pumzika. Pumzisha kiungo kilichoathiriwa iwezekanavyo, na epuka kuweka shinikizo juu yake.
• Barafu. Barafu mguu wako kwa dakika 20 kwa wakati kwa siku nzima.
• Ukandamizaji. Tumia bandeji ya kubana ili kuacha uvimbe.
• Mwinuko. Weka miguu yako juu wakati unapumzika ili ziwe juu ya moyo wako, haswa wakati wa usiku.

Kulingana na ukali wa jeraha lako, daktari wako anaweza kupendekeza kitulizo au dawa ya kupunguza maumivu. Unaweza kuhitaji kuvaa brace au splint. Kesi kali zinaweza kuhitaji upasuaji.

Tazama daktari wako ikiwa maumivu yako ni makubwa au huwezi kuweka uzito wowote au kusogeza mguu wako. Pia tafuta huduma ya matibabu ikiwa unakufa ganzi.

7. Ukosefu wa kutosha wa venous

Ukosefu wa venous sugu (CVI) ni hali ambayo husababisha miguu kuvimba kutokana na valves zilizoharibika au kutoka kwa kusimama au kukaa kwa muda mrefu. Hii huathiri damu inayokwenda hadi moyoni mwako kutoka kwa miguu na miguu yako. Damu inaweza kukusanya kwenye mishipa ya miguu na miguu yako, ambayo inasababisha uvimbe.

Unaweza kupata dalili zifuatazo:

• kuuma au uchovu katika miguu
• mishipa mpya ya varicose
• ngozi inayoonekana yenye ngozi kwenye miguu
• ngozi dhaifu, ngozi kwenye miguu au miguu
• vidonda vya stasis au venous stasis
• maambukizi

Angalia daktari wako ikiwa una dalili za kutosha kwa venous. Inatibika kwa urahisi zaidi mapema inapogunduliwa.

Matibabu ni pamoja na:

• kuepuka muda mrefu wa kusimama au kukaa
• kufanya mazoezi ya miguu, miguu, na kifundo cha mguu wakati wa kukaa kwa muda mrefu
• kuchukua mapumziko ili kuinua miguu yako wakati wa kusimama kwa muda mrefu
• kutembea na kufanya mazoezi mara kwa mara
• kupoteza uzito
• kuinua miguu yako juu ya kiwango cha moyo wakati unapumzika
• amevaa soksi za kubana
• kutumia viuatilifu kutibu maambukizi ya ngozi
• kufanya mazoezi ya usafi wa ngozi

8. Ugonjwa wa figo

Ikiwa una ugonjwa wa figo au ikiwa figo zako hazifanyi kazi vizuri, unaweza kuwa na chumvi nyingi katika damu yako. Hii inasababisha kubaki na maji, ambayo inaweza kusababisha uvimbe wa miguu na vifundo vya miguu yako.

Dalili zifuatazo pia zinaweza kuwapo:

• ugumu wa kuzingatia
• hamu duni
• kuhisi uchovu na dhaifu
• kuwa na nguvu kidogo
• ugumu wa kulala
• kusinyaa kwa misuli na kuponda
• macho ya kiburi
• ngozi kavu, iliyokauka
• kuongezeka kwa kukojoa
• kichefuchefu na kutapika
• maumivu ya kifua
• kupumua kwa pumzi
• shinikizo la damu

Chaguzi za matibabu ni pamoja na:

• dawa za shinikizo la damu
• diuretics
• dawa za kupunguza cholesterol
• dawa za upungufu wa damu
• lishe yenye protini ndogo
• virutubisho kalsiamu na vitamini D
• dawa za binder ya phosphate

Hatimaye, kushindwa kwa figo kunaweza kutibiwa na upandikizaji wa figo au dialysis.

9. Ugonjwa wa ini

Ugonjwa wa ini unaweza kusababisha uvimbe wa miguu kwa sababu ini haifanyi kazi vizuri. Hii inasababisha maji kupita kiasi kwenye miguu na miguu yako, ambayo husababisha uvimbe. Inaweza kusababishwa na sababu za maumbile. Virusi, pombe, na unene kupita kiasi pia huhusishwa na uharibifu wa ini.

Dalili zingine ni pamoja na:

• ngozi ya manjano na macho (manjano)
• tumbo lenye uchungu na la kuvimba
• kuwasha ngozi
• mkojo mweusi
• kinyesi chenye rangi, damu, au rangi ya lami
• uchovu
• kichefuchefu au kutapika
• hamu mbaya
• michubuko kwa urahisi

Chaguzi za matibabu ni pamoja na:

• kupungua uzito
• kujiepusha na pombe
• dawa
• upasuaji

10. Donge la damu

Mabonge ya damu ni mabonge madhubuti ya damu. Wanaweza kuunda kwenye mishipa ya miguu yako. Hii inadhoofisha mtiririko wa damu hadi moyoni mwako na husababisha uvimbe wa miguu na miguu. Mara nyingi hutokea upande mmoja wa mwili wako.

Uvimbe unaweza kuongozana na:

• maumivu
• huruma
• hisia ya joto
• uwekundu au mabadiliko ya rangi katika eneo lililoathiriwa
• homa

Chaguzi za matibabu na hatua za kuzuia ni pamoja na:

• kuchukua vidonda vya damu
• kuepuka muda mrefu wa kukaa
• kufanya mazoezi mara kwa mara
• kuongeza ulaji wako wa maji
• kufanya mabadiliko ya maisha mazuri

11. Maambukizi

Miguu ya kuvimba inaweza kusababishwa na maambukizo na uchochezi unaofuatana. Watu walio na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari au hali zingine za neva za miguu wanakabiliwa na maambukizo ya miguu. Maambukizi yanaweza kusababishwa na majeraha kama vile malengelenge, kuchoma, na kuumwa na wadudu. Unaweza pia kupata maumivu, uwekundu, na kuwasha.

Unaweza kuagizwa dawa za kukomesha za mdomo au mada ili kutibu maambukizo.

12. Madhara ya dawa

Dawa zingine zinaweza kusababisha miguu ya kuvimba kama athari ya upande kwa sababu husababisha maji kukusanyika, haswa katika sehemu ya chini ya mwili wako.

Dawa hizi ni pamoja na:

• homoni kama vile estrojeni na testosterone
• vizuizi vya kituo cha kalsiamu (aina ya dawa ya shinikizo la damu)
• steroids
• dawamfadhaiko
• Vizuizi vya ACE
• dawa za kuzuia uchochezi zisizo za kawaida (NSAIDs)
• dawa za kisukari

Ikiwa dawa zako zinasababisha miguu kuvimba, ni muhimu kwamba uone daktari wako. Pamoja unaweza kuamua ikiwa kuna chaguzi zingine kwa suala la dawa au kipimo. Unaweza kuagizwa diuretic kusaidia kupunguza maji kupita kiasi.

13. Kushindwa kwa moyo

Kushindwa kwa moyo hufanyika wakati moyo wako hauwezi kusukuma damu kwa usahihi. Hii inaweza kusababisha miguu ya kuvimba kwa sababu damu yako haimiminiki hadi moyoni mwako kwa usahihi. Ikiwa kifundo cha mguu wako huvimba jioni, inaweza kuwa ishara ya kushindwa kwa moyo upande wa kulia. Hii inasababisha uhifadhi wa chumvi na maji.

Unaweza kupata dalili zifuatazo:

• usumbufu wakati wa kulala chini
• haraka au isiyo ya kawaida mapigo ya moyo
• kupumua kwa ghafla, kali
• kukohoa pink, kamasi yenye povu
• maumivu ya kifua, shinikizo, au kubana
• ugumu wa kufanya mazoezi
• kikohozi cha mkaidi na kohozi yenye damu
• kuongezeka kwa kukojoa wakati wa usiku
• tumbo kuvimba
• kupata uzito haraka kutoka kwa uhifadhi wa maji
• kupoteza hamu ya kula
• kichefuchefu
• shida kuzingatia
• kuzirai au udhaifu mkubwa

Pata matibabu mara moja ikiwa unapata dalili hizi.

Kushindwa kwa moyo kunahitaji usimamizi wa maisha yote. Chaguzi za matibabu ni pamoja na dawa, upasuaji, na vifaa vya matibabu.

Muone daktari

Muone daktari wako mara moja ikiwa una miguu ya kuvimba ikiambatana na dalili zifuatazo:

• ngozi inayohifadhi dimple baada ya kuibonyeza
• ngozi iliyonyooshwa au iliyovunjika katika eneo lililoathiriwa
• maumivu na uvimbe ambao haupati nafuu
• vidonda vya mguu au malengelenge
• maumivu ya kifua, shinikizo, au kubana
• kupumua kwa pumzi
• uvimbe upande mmoja tu

Daktari wako anaweza kuendesha vipimo zaidi ili kujua mpango wa utambuzi na matibabu.

Soma nakala hii kwa Kihispania.