Chai za mimea kwa watoto wachanga: Ni nini Salama na Sio Sio

Content.

• Je! Ni salama kumpa mtoto wako mchanga chai?
• Chai bora kwa watoto wachanga
• Catnip
• Chamomile
• Fennel
• Tangawizi
• Zeri ya limao
• Peremende
• Jinsi ya kutengeneza chai kwa mtoto wako mchanga
• Chai ya kejeli
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Unataka kuondoa baridi ya mtoto wako mdogo na chai? Kinywaji chenye joto hakika inaweza kusaidia kutuliza pumzi, kikohozi, na koo - wakati wote ukitoa faraja kwa boot.

Ingawa, pamoja na watoto wadogo, utahitaji kuzingatia vitu vichache kabla ya kuteremka kwenye begi lako la zamani la chai. Hapa kuna kile unahitaji kujua juu ya kuchagua na kuandaa chai kwa tots, na vile vile wasiwasi kadhaa wa usalama ambao unaweza kutaka kuleta daktari wa watoto wa mtoto wako.

Kuhusiana: Je! Watoto wanaweza kuanza kunywa kahawa?

Je! Ni salama kumpa mtoto wako mchanga chai?

Wakati wa kuzingatia chai tofauti kumpa mtoto wako mchanga, unataka kwanza kuangalia orodha ya viungo. Chai nyingi - haswa aina nyeusi za majani na kijani - zina kafeini. (Ndio sababu sisi wazazi waliochoka tunapenda wenyewe, sivyo?)

Caffeine, kichocheo, haipendekezi kwa kiwango chochote kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 12. Inaweza kusababisha chochote kutoka kwa shida kulala na woga kwa maswala na kuongezeka kwa pato la mkojo na kupungua kwa viwango vya sodiamu / potasiamu.

Chai za mimea hutengenezwa kutoka kwa majani, mizizi, na mbegu za mimea. Kawaida hazina kafeini. Unaweza kuzinunua kibinafsi kama chai ya majani au kwenye mifuko. Chai zilizofungwa mara nyingi hujumuisha aina zaidi ya moja ya mimea, ndiyo sababu ni muhimu kuangalia kwa karibu orodha ya viungo.

Mimea mingine, kama chamomile, imeonekana kuwa salama kwa watoto wachanga na watoto wadogo. Wengine kama karafuu nyekundu ni hatari au katika eneo la kijivu. Soma lebo ili ujue kila kitu mtoto wako anapiga.

Mzio ni wasiwasi mwingine. Watu wengine, pamoja na watoto, wanaweza kuwa na mzio wa mimea kwenye chai. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na shida kupumua na uvimbe wa koo, midomo, ulimi, na uso. Mambo ya kutisha! Ikiwa unashuku uwezekano wa athari ya mzio au una shida zingine katika eneo hili, wasiliana na mtoa huduma ya afya ya mtoto wako.

Kwa ujumla, hakuna utafiti mwingi juu ya jinsi mimea au chai zinaathiri watoto wadogo. Wasiliana na daktari wako wa watoto ili kupata sawa yoyote chai / mimea unayopanga kumpa mtoto wako. Hata zile ambazo kwa ujumla huchukuliwa kuwa "salama" zinaweza kuingiliana na dawa wanazotumia au hali ambazo wanaweza kuwa nazo.

Chai bora kwa watoto wachanga

Watafiti wanashiriki kuwa dawa za mitishamba kama chai iliyo na yafuatayo kwa ujumla ni salama kwa watoto:

• chamomile
• shamari
• tangawizi
• mnanaa

Hii ni kudhani mtoto wako hana maswala yoyote ya kiafya, kama ugonjwa wa ini au figo.

Ikiwa unaamua kutafuta chai zilizo na mimea hii au zingine, hakikisha hazijachanganywa na viungo visivyojulikana na kwamba begi la chai inasema wazi kuwa haina kafeini.

Catnip

Catnip sio tu kwa marafiki wetu wa kike! Mimea hii, ambayo ni sehemu ya familia ya mnanaa na inaweza kutumika kupika chai ya paka, hutolewa kwa uwezo wake wa kusaidia kulala, mafadhaiko, na tumbo kusumbuka, kati ya faida zingine. Unaweza hata kuzama ndani ya umwagaji kutuliza maumivu na maumivu.

Ingawa hakujakuwa na tafiti nyingi juu ya mimea hii, kwa watoto kula kwa kiasi kidogo. Mtaalam wa mimea Jim Duke, PhD, ni pamoja na catnip katika maoni yake ya mimea ya matumizi ya watoto.

Nunua chai ya paka mkondoni.

Chamomile

Chamomile inachukuliwa kama mimea ya kutuliza na inaweza hata kuwa na anti-uchochezi na antispasmodic (fikiria spasms ya misuli), kati ya faida zingine. Inatokea pia kuwa moja ya chai ya kawaida ya mitishamba utakayopata dukani.

Chamomile ina ladha kali, ya maua ambayo hutoka kwa maua-kama maua ya mimea. Lisa Watson, daktari na mwanablogu wa naturopathic, anapendekeza kuweka chai hii jioni kabla ya kwenda kulala au hafla za kusumbua kusaidia kutuliza mtoto wako.

Kumbuka: Mtoto wako anaweza kuwa nyeti au hata mzio kwa chamomile ikiwa ana shida na ragweed, chrysanthemums, au mimea mingine inayofanana kwenye Utunzi familia.

Nunua chai ya chamomile mkondoni.

Fennel

Fennel kawaida hutumiwa kusaidia shida ya tumbo kama maumivu ya gesi au hata colic. Vile vile inaweza kufaidika njia ya juu ya kupumua wakati wa homa ya baridi na kikohozi. Lakini tahadhari: Mzizi yenyewe una ladha kali, nyeusi-kama-licorice ambayo watoto hawawezi kuipenda mwanzoni.

Watu wengine wana wasiwasi juu ya kutumia chai na bidhaa za fennel, kwani mimea ina dutu ya kikaboni inayoitwa estragole. Wanaamini kuwa estragole inaweza kusababisha saratani - haswa saratani ya ini. Walakini, angalau utafiti mmoja unataja kwamba fennel hutumiwa kawaida nchini Italia kwa watoto wachanga na watoto na kwamba saratani ya ini ya watoto ni nadra sana katika nchi hii.

Nunua chai ya fennel mkondoni.

Tangawizi

Chai ya tangawizi ina mali ya kupambana na uchochezi na mara nyingi husifiwa kwa uwezo wake wa kusaidia mmeng'enyo wa chakula na kusaidia kupunguza kichefuchefu au ugonjwa wa mwendo. Kwa kuongeza, mimea hii inaweza kusaidia kwa mzunguko na msongamano. Inayo ladha ya spicy ambayo watoto wanaweza kupenda au wasipende.

Tena, wakati utafiti ni mdogo, habari ya sasa inaonyesha kwamba tangawizi ni salama kwa watoto. Walakini, tangawizi nyingi, haswa ikiwa imetengenezwa sana, inaweza kusababisha kiungulia.

Nunua chai ya tangawizi mkondoni.

Zeri ya limao

Daktari wa Naturopathic Maggie Luther anasema kwamba zeri ya limao ni "lazima uwe nayo" kwa watoto. Mboga hii unayo - umekisia - ladha ya lemoni na mara nyingi hutumiwa kukuza ladha ya matunda ya chai zingine anuwai. Faida zake zinazowezekana ni pamoja na kusaidia na shida za kulala na wasiwasi. Zeri ya limau pia inaweza kuwa na mali ya kuzuia virusi, na kuifanya kuwa sip nzuri wakati wa msimu wa baridi na kikohozi.

Katika utafiti mmoja, watafiti waliunganisha zeri ya limao na mizizi ya valerian kusaidia watoto wadogo na utulivu na shida kulala. Walihitimisha kuwa mimea hii ilikuwa nzuri na ilivumiliwa vizuri na hata watoto wadogo.

Nunua chai ya zeri ya limau mkondoni.

Peremende

Peppermint inaweza kusaidia na chochote kutoka kwa tumbo lenye kukasirika (matumbo yanayokera, colic, na kichefuchefu) na mafadhaiko kwa msongamano wa pua na kukandamiza kikohozi. Kwa hivyo, Watson anapendekeza kutoa chai hii kwa tot yako wakati wa jioni ili kuwasaidia kupumzika baridi. Ina ladha thabiti na ya kuburudisha ambayo mtoto wako anaweza kuwa tayari anaijua ikiwa amewahi kulamba miwa ya pipi.

Hakuna masomo mengi juu ya chai ya peppermint na wanadamu. Hizo ambazo zimefanywa hazijaonyesha athari mbaya kwa watu, lakini haijulikani ikiwa watoto wamejumuishwa katika masomo haya.

Nunua chai ya peppermint mkondoni.

Jinsi ya kutengeneza chai kwa mtoto wako mchanga

Labda utapata maoni anuwai juu ya kiwango cha chai mwinuko, kwa hivyo jaribu kumwuliza mtoa huduma wako wa afya mwongozo ikiwa haujui ni kiasi gani pia mengi. Vinginevyo, hakuna tofauti kubwa kati ya kuandaa chai kwa mtu mzima na mtoto mdogo. Kile unachotaka kukumbuka ni kwamba watoto wachanga na watoto wadogo kwa ujumla wanapendelea chai ambayo ni dhaifu na baridi.

Vidokezo vingine:

• Soma kila wakati viungo vyote kwenye lebo. Chai zingine zinaweza kuchanganya aina zaidi ya moja ya mimea.
• Vinginevyo, unaweza kufikiria kutumia kiasi kidogo - vijiko vichache kwenye kijiko - cha jani huru kwenye infusia ya chai badala ya mifuko ya chai iliyonunuliwa dukani.
• Panda tu begi la chai la mtoto wako kwa dakika 2 hadi 4 (kiwango cha juu) katika maji ya moto.
• Ikiwa bado unahisi chai ina nguvu sana, fikiria kuipunguza na maji ya ziada ya joto.
• Subiri hadi maji ya chai iwe joto la kawaida au vugu vugu tu. Hii ni sawa na joto ambalo unaweza kuwa ulilenga wakati wa kuandaa chupa wakati mtoto wako alikuwa mtoto.
• Unaweza kufikiria kuongeza kijiko cha chai au asali kwa chai, lakini usiongeze sukari nyingi au nyingine, kwani sukari haipendekezi kwa watoto wadogo kwa sababu ya hatari ya kuoza kwa meno. Na kamwe kutoa asali kwa watoto chini ya miezi 12 kwa sababu ya hatari ya botulism.
• Weka kwa vikombe 1 hadi 3 tu vya chai kwa siku. Chai nyingi (au maji) zinaweza kusababisha ulevi wa maji au kuenea kwa mimea.

Chai ya kejeli

Ikiwa unaamua kuruka chai kabisa, unaweza kufanya chai ya kejeli ya aina kwa wakati wa kucheza au faida ya jumla ya joto wakati wa baridi. Natalie Monson, mtaalam wa lishe aliyesajiliwa na muundaji wa blogi Super Healthy Kids, anapendekeza kupokanzwa kikombe 1 cha maji kwenye aaaa au microwave yako kwa hivyo ni joto lakini sio moto. Kisha koroga juisi ya limau 1 ya kati na vijiko 2 vya asali (mradi mtoto wako ana zaidi ya mwaka 1), ikiwa inataka.

Kinywaji hiki hupa raha yako sawa na ibada ya kunywa kinywaji chenye joto. Tena, hakikisha ujaribu "chai" kabla ya kuipatia tot yako ili kuhakikisha kuwa haitawaka.

Kuchukua

Wakati labda utapata utajiri wa mapendekezo ya mimea ya kumpa mtoto wako mdogo, bado kuna kutokuwa na uhakika juu ya jinsi chai inavyoathiri watoto wadogo.

Kuna chai hata zinazouzwa kama chai kwa watoto wachanga, kama vile Siri za Tunda la Uchawi wa Chai. Hiyo ilisema, ni wazo nzuri kushauriana na daktari wa watoto wa mtoto wako kabla ya kutoa chai yoyote - bila kujali ni kama wameitwa hivyo. Kumbuka kwamba wakati mimea mingine inaweza kuwa salama kwa watoto wachanga kwa kiwango kidogo, hakuna utafiti mwingi unaounga mkono madai yao mengi yanayohusiana au faida na hatari zinazoweza kutokea.