Tendonitis katika goti (patellar): dalili na matibabu

Content.

• Dalili za tendonitis kwenye goti
• Jinsi ya kutibu tendonitis ya patellar
• Tiba ya mwili kwa tendonitis ya patellar

Knee tendonitis, pia inajulikana kama tendonitis ya patellar au kuruka kwa goti, ni uchochezi kwenye tendon ya patella ya goti ambayo husababisha maumivu makali katika mkoa wa goti, haswa wakati wa kutembea au kufanya mazoezi.

Kwa ujumla, tendonitis kwenye goti ni mara kwa mara katika mpira wa miguu, tenisi, mpira wa magongo au wakimbiaji, kwa mfano, kwa sababu ya utumiaji mwingi wa misuli ya extensor (paja ya nyuma) kuruka na kukimbia. Walakini, tendonitis pia inaweza kuonekana kwa wagonjwa wazee kwa sababu ya kuvaa pamoja kwa maendeleo.

Patellar tendonitis inaweza kuainishwa kama ifuatavyo:

• Daraja la I: Maumivu kidogo baada ya shughuli;
• Daraja la II: Maumivu mwanzoni mwa mazoezi, lakini bila kupoteza utendaji katika mafunzo;
• Daraja la III: Maumivu wakati na baada ya mazoezi ya mwili, kupoteza utendaji katika mafunzo;
• Daraja la IV: kupasuka kwa sehemu au jumla ya tendon ya patellar.

Tendonitis kwenye goti inatibika kwa kupumzika na kutumia barafu, hata hivyo, wakati hatua hizi hazitoshi inashauriwa kuanza vikao vya tiba ya mwili ili kuimarisha misuli ya goti, kupunguza maumivu, na kuboresha harakati.

Dalili za tendonitis kwenye goti

Dalili kuu za tendonitis ya patellar inaweza kujumuisha:

• Maumivu mbele ya goti;
• Maumivu ambayo huzidi wakati wa kuruka au kukimbia;
• Uvimbe wa goti;
• Ugumu kusonga goti;
• Kuhisi magoti magumu wakati wa kuamka.

Wakati mgonjwa ana dalili hizi, anapaswa kushauriana na mtaalamu wa viungo au daktari wa mifupa kwa mitihani ya utambuzi, kama X-rays, ultrasound au MRI, ili kudhibitisha tendonitis na kuanzisha matibabu sahihi.

Jinsi ya kutibu tendonitis ya patellar

Matibabu ya tendonitis kwenye goti inaweza kuanza nyumbani na mguu ulioathirika, utumiaji wa bandeji ya elastic kwenye goti, na matumizi ya barafu kwa dakika 15 mara 3 kwa siku, kwa mfano. Walakini, ikiwa maumivu hayatapita kwa siku 10-15, ni muhimu kushauriana na daktari wa mifupa kuanza kutumia dawa za kutuliza maumivu na za kuzuia uchochezi, kama vile Ibuprofen au Naproxen, ili kupunguza uchochezi na kupunguza maumivu.

Inashauriwa pia kufanya vikao vya tiba ya mwili kutumia vifaa vya elektroniki, na kufanya mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha, ambayo huharakisha mchakato wa uponyaji wa tendon iliyoathiriwa.

Katika hali mbaya zaidi, ambapo tendonitis ya goti haipotei na kupumzika, dawa na tiba ya mwili baada ya miezi 3, inaweza kuwa muhimu kufanyiwa upasuaji ili kurekebisha uharibifu uliosababishwa na tendon ya goti, lakini hii sio lazima kwa kawaida kwa sababu tiba ya mwili hufikia sana matokeo.

Tazama jinsi tiba ya mwili na lishe inaweza kuwa muhimu kutibu tendonitis:

Tiba ya mwili kwa tendonitis ya patellar

Vifaa vya umeme kama vile laser na ultrasound inapendekezwa kwa kupunguza maumivu na kuzaliwa upya kwa tishu. Inahitajika kuimarisha misuli ya mguu mzima, lakini haswa misuli ya mbele ya paja, na mazoezi ya kunyoosha mguu wa ulimwengu pia ni muhimu kudumisha usawa mzuri kati ya vikosi wakati wa shughuli za kila siku. Pata kujua mazoezi kadhaa katika: Mazoezi ya upendeleo wa magoti.

Uhamasishaji wa patella ni muhimu sana ili iweze kusonga kwa uhuru juu ya pamoja, kuizuia 'kushikamana', na kufanya harakati kuwa ngumu.

Jifunze zaidi juu ya shida hii na ujifunze juu ya sababu zingine za maumivu ya goti: Maumivu ya goti