Tiba ya kicheko: ni nini na faida

Content.

• Faida za Tiba ya Kicheko

Tiba ya kicheko, pia inaitwa risotherapy, ni tiba mbadala inayosaidia kukuza ustawi wa akili na kihemko kupitia kicheko. Kucheka kunakuza kutolewa kwa endorphin, ambayo inajulikana kama homoni ya furaha, na hivyo kuboresha hali ya moyo, kupunguza mafadhaiko na kuboresha ulinzi wa mwili, kwani inahusiana na mkusanyiko wa endofini mwilini. Hapa kuna jinsi ya kuongeza kutolewa kwa endorphin.

Kutabasamu kwa kweli na kucheka ni njia bora za kuongeza uzalishaji sio tu wa endofini, bali pia ya serotonini, kuboresha hali ya moyo na njia unayoshughulika na hali za kila siku. Risotherapy inaweza kufanywa kwa vikundi, kama na marafiki wanaozungumza na kukumbuka hadithi za kuchekesha, au hata peke yao kutazama sinema za kuchekesha, kwa mfano. Jua serotonini ni nini.

Aina hii ya tiba imekuwa ikitumika sana katika mahospitali, ikijulikana kama tiba ya clown, na inafanywa na wanafunzi au wataalamu wa afya, kwa idadi kubwa, ambayo inataka kuboresha kujithamini kwa watu ambao wanapitia hali ngumu zinazohusiana na afya, pamoja na kuwaruhusu watu hawa kuona matibabu, kwa mfano, kwa njia nzuri zaidi.

Faida za Tiba ya Kicheko

Mbali na kusaidia katika matibabu ya magonjwa anuwai, kuongeza nafasi za kuboresha, kucheka kuna faida zingine kadhaa kama vile:

• Inaboresha mhemko, kupunguza mafadhaiko na kuhakikisha ustawi;
• Huongeza kujithamini na mawazo mazuri;
• Huongeza nishati;
• Husaidia kupambana na unyogovu na wasiwasi;
• Inaboresha kinga, kwani kwa sababu ya kuongezeka kwa uzalishaji wa endorphin, sumu huondolewa kwa urahisi, ikimuacha mtu akiwa na afya njema;
• Husaidia kukabiliana na hali ngumu za kila siku;
• Inaruhusu kusahau shida, angalau kwa muda, kuruhusu kupumzika;
• Inafanya akili nyepesi ambayo inapendelea mwingiliano bora na watu.

Risotherapy inaweza kutekelezwa kila mmoja na kwa vikundi, ambayo huleta faida zaidi, kwani kicheko kinaweza kuunganisha watu, kuongeza na kuimarisha vifungo vya kuhusika, kwa kuongeza kupunguza hisia ya hofu ya kuhukumiwa na kile unachosema au kufanya. Pia angalia cha kufanya ili kuboresha mhemko wako.