Vitu 25 Wanawake Wote Wanaoinua wataelewa

Content.

• Pitia kwa

1. Unapoanza kuinua mara kwa mara, hamu yako huongezeka.

Kuinua uzito kutakufundisha maana halisi ya "hangry." Mafunzo ya kawaida baada ya mafunzo huhisi: "Ningeweza kula KILA KITU KATIKA ULIMWENGU WOTE."

2. Unakula combos za ajabu sana, zote kwa jina la kupata protini ya kutosha.

Jibini la jumba na siagi ya karanga ni kawaida kabisa. Nenda mbele, nihukumu. (Hiyo sio yote: Vitu 14 Vichaa Watu Wanafanya Kupata Protini Zaidi.)

3. Unapata kuridhika sana kutoka kwa faida ndogo zaidi.

Hakuna mtu mwingine atakayegundua bado, lakini unajua wapo.

4. ...na kisha hakuna jeans yako iliyofaa.

Lakini ni sawa, kwa sababu inamaanisha faida ya ngawira. Na hiyo ni sababu ya sherehe, sio machozi.

5. Unajivunia kwa siri juu ya mikunjo yako na mishipa ya aggro ya mkono.

Watu wengine wanaweza kufikiria "ew," lakini unafikiri wanakufanya uonekane mgumu kabisa.

6. Kufanya densi ya ndani ya kufurahi wakati unagundua unainua zaidi kuliko yule jamaa aliye karibu nawe.

Chukua hiyo, watu wasiopenda wanawake!

7. Unaanza kutazama marafiki wa kiume tofauti kabisa.

Ladha yako imelenga zaidi kwa kubwa na ya nyama sasa (haswa kwa sababu wazo la kumwinua mvulana ambaye unachumbiana naye anahisi ni ya kushangaza kidogo). Pia, ni jinsi gani nyingine utapata #swolemate?

8. Mavazi yako ya mazoezi huenda kutoka kwa Cardio-bunny mzuri hadi kwa punda mgumu.

Kuingia kwenye eneo la mazoezi imekuwa kidogo juu ya kuzunguka kwenye duara na zaidi juu ya kuangalia AF ya kutisha wakati wa kuinua uzito. Kwa hivyo, kwa kawaida, mavazi yako ya mazoezi yanapaswa kufuata nyayo.

9. Lakini ni mbaya zaidi kwa sababu mazoezi mengi yana vinjari na ellipticals 1,000,000, lakini ni moja tu au viwambo viwili vya squat.

Mtu tafadhali fafanua hesabu hii.

10. Kwa hivyo, ndio, unakuza kidogo changamani ya ubora.

Je! unakumbuka siku zile ulitumia masaa mengi kutembea kwenye kinu? Sasa masaa ya Cardio yanaonekanahivyo chini yako.

11. Ni kwa sababu tu unaingia kwenye hisia za AF YA NGUVU.

Kuhisi nguvu ya wazimu katika chumba cha uzani hutafsiri kabisa kwa maeneo mengine yote ya maisha.

12. Uzito wa uvimbe karibu unakuwa aina mpya ya tiba unayopenda.

PMSing? Wakati wa kufa.

13. Unapoona msichana mwingine ananing'inia karibu na uzito wa bure, unahisi unganisho la papo hapo.

Wakati kuna marafiki wengi karibu, kutafuta #girlswholift wengine daima ni wakati wa ajabu. (Kwa kuongeza, marafiki wa mazoezi kweli ndio bora!)

14. Ingawa hiyo inamaanisha kuna ushindani wa dumbbell-ambayo ni muhimu kwani hakuna dumbbells ndogo ndogo za ukubwa wa kati.

Unatafuta 15s au 20s? HA. Utakuwa na bahati nzuri zaidi kujaribu kupiga moja ya dumbbells 40-lb kwa nusu. (Ndio, kuinua uzani mzito ndio bora zaidi, lakini lazima uanzie mahali fulani!)

15. Unapata sura ya kushangaza kutoka kwa wavulana wakati unapiga chumba cha uzani kwenye ukumbi mpya wa mazoezi, haswa ikiwa hakuna wasichana wengine hapo.

Hi, mimi ni mwanamke, sio mgeni. Zizoee.

16. Na kama kitu kipya cha chumba cha uzani, hakika utapigwa.

Hata wakati haujanyoa miguu yako, nywele zako ni fujo, na umevaa uso wako mzuri "Usinichezee".

17. Unapata hamu ya kutisha ya kupiga vitu (pamoja na mazoezi ya viungo huenda ^), kwa sababu tu unaweza.

Wakati mikono yako inabadilika kutoka tambi na bunduki, inajaribu kujaribu silaha zako mpya. (Labda unapaswa kuchukua ndondi pia.)

18. Unaweza kushughulikia sahani za lb-45 vizuri, asante, lakini wavulana bado wanajaribu kukusaidia.

Mimi ni mwanamke anayejitegemea na ninaweza kupakia kengele yangu mwenyewe, asante. (Usithubutu kujaribu kunielezea, sawa !?)

19. Lakini kulikuwa na wakati mmoja uliangusha moja kwenye kidole chako.

Na inatia aibu sana kwa hivyo lazima utunge hadithi nyingine.

20. Na mazoezi magumu kuliko yote? Kuminya klipu za kengele kwa mikono yako midogo.

"Mapambano hayako katika kuinua uzito, lakini kupata kipande cha video cha kuzima."

21. Lakini kuwa na uchungu sana wa kutembea inaweza kuwa hisia nzuri zaidi ulimwenguni.

Unaweza kukaribia kupanda ulingoni kutoka kitandani baada ya siku ya mguu, lakini ni ya kuridhisha sana.

22. Unakuwa mkali. (Chukua HIYO, watu wote ambao wanasema kuinua hukufanya uonekane wa kiume).

Na misuli ni freaking curves sexy, haki? (Ndio maana wanawake ni halalikujaribu kupata uzito wa misuli siku hizi.)

23. Wakati huo huo, kila kitu huhisi kukazwa zaidi kuliko hapo awali.

Unahisi kidogo sana kama donge la nyama. Inashangaza.

24. Hata hivyo, unapowaambia watu unainua, wanauliza (bila kukosa), "Je! Hauogopi kupata wingi?"

Na lazima ujizuie kutumia misuli yako (ambayo umepata kutoka kuinua!) Kuwaumiza. (Pia, kuinua uzito hakukufanyi uwe na uzito mkubwa, kwa sababu, sayansi.)

25. Unatambua kuwa wewe ni mraibu wa faida, na utaratibu wako wa mazoezi hautakuwa sawa.

Umepanda rasmi treni iliyovimba, na hakuna matumaini ya kuruka.

Pitia kwa