Vidokezo vyangu vya kujitetea na Ankylosing Spondylitis

Content.

• Jifunze kuhusu hali hiyo
• Kuwa maalum na marafiki na familia
• Rekebisha mazingira yako
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Nilipoenda kwa daktari kwa mara ya kwanza kuzungumza juu ya dalili zenye uchungu nilizokuwa nikipata, niliambiwa kwamba ilikuwa tu "hasira ya mawasiliano." Lakini nilikuwa na maumivu makali. Kazi za kila siku zilikuwa ngumu sana, na nilikuwa nimepoteza hamu yangu ya kushirikiana. Na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, nilihisi kama hakuna mtu aliyeelewa au kuamini kile ninachopitia.

Ilichukua miaka kabla mimi mwishowe nikamwomba daktari aangalie tena dalili zangu. Kufikia wakati huo, walikuwa wamezidi kuwa mbaya. Nilikuwa nimepata maumivu ya mgongo, maumivu ya viungo, uchovu sugu, na shida za kumengenya. Daktari alinishauri tu kula bora na kufanya mazoezi zaidi. Lakini wakati huu, nilipinga. Muda mfupi baadaye, niligunduliwa na ankylosing spondylitis (AS).

Hivi majuzi niliandika insha juu ya uzoefu wangu wa kuishi na AS. Katika kipande hicho, ambacho kitakuwa sehemu ya antholojia iitwayo "Chome chini," Ninafungua juu ya hasira niliyohisi wakati niligunduliwa kwa mara ya kwanza na hali hiyo. Niliwakasirikia madaktari ambao walionekana kupuuza ukali wa dalili zangu, nilikuwa na hasira kwamba ilibidi nipitie shule ya kuhitimu nikiwa na maumivu, na nilikuwa na hasira kwa marafiki wangu ambao hawakuweza kuelewa.

Ingawa kupata uchunguzi ilikuwa safari ngumu, changamoto kubwa ambazo nilikutana nazo njiani zilinifundisha umuhimu wa kujitetea kwa marafiki, familia, madaktari, na mtu mwingine yeyote anayetaka kusikiliza.

Hapa ndio nimejifunza.

Jifunze kuhusu hali hiyo

Ingawa madaktari wana ujuzi, ni muhimu kusoma juu ya hali yako ili ujisikie uwezo wa kuuliza maswali ya daktari wako na kushiriki katika mchakato wa kufanya uamuzi wa mpango wako wa utunzaji.

Onyesha kwa ofisi ya daktari wako na arsenal ya habari. Kwa mfano, anza kufuatilia dalili zako kwa kuziandika kwenye daftari au kwenye programu ya Vidokezo kwenye smartphone yako. Pia, waulize wazazi wako juu ya historia yao ya matibabu, au ikiwa kuna chochote katika familia unapaswa kujua.

Mwishowe andaa orodha ya maswali ya kuuliza daktari wako. Unapojiandaa zaidi kwa miadi yako ya kwanza, ndivyo daktari wako atakavyoweza kufanya utambuzi sahihi na kukupata kwenye matibabu sahihi.

Mara tu nilipokuwa nimefanya utafiti wangu juu ya AS, nilihisi ujasiri zaidi kuzungumza na daktari wangu. Niliwahi kumaliza dalili zangu zote, na pia nikataja kwamba baba yangu ana AS. Hiyo, pamoja na maumivu ya jicho ya mara kwa mara ambayo nilikuwa nikipata (shida ya AS inayoitwa uveitis), ilimjulisha daktari kunijaribu HLA-B27 - alama ya maumbile inayohusishwa na AS.

Kuwa maalum na marafiki na familia

Inaweza kuwa ngumu sana kwa wengine kuelewa unayopitia. Maumivu ni jambo maalum na la kibinafsi. Uzoefu wako na maumivu unaweza kuwa tofauti na wa mtu anayefuata, haswa wakati hawana AS.

Wakati una ugonjwa wa uchochezi kama AS, dalili zinaweza kubadilika kila siku. Siku moja unaweza kuwa umejaa nguvu na ijayo umechoka na hauwezi hata kuoga.

Kwa kweli, heka heka kama hizo zinaweza kuwachanganya watu juu ya hali yako. Labda pia watauliza jinsi unaweza kuwa mgonjwa ikiwa unaonekana mwenye afya nje.

Ili kuwasaidia wengine kuelewa, nitapima maumivu ninayoyasikia kwa kiwango kutoka 1 hadi 10. Kadiri idadi ilivyozidi, ndivyo maumivu yanavyokithiri. Pia, ikiwa nimefanya mipango ya kijamii ambayo lazima nifute, au ikiwa ninahitaji kuondoka kwenye tukio mapema, huwaambia marafiki zangu kuwa ni kwa sababu sijisikii vizuri na sio kwa sababu nina wakati mbaya. Ninawaambia nataka waendelee kunialika nje, lakini kwamba ninawahitaji kubadilika wakati mwingine.

Mtu yeyote ambaye hana huruma kwa mahitaji yako labda sio mtu unayetaka katika maisha yako.

Kwa kweli, kusimama mwenyewe inaweza kuwa ngumu - haswa ikiwa bado unarekebisha habari za utambuzi wako. Kwa matumaini ya kusaidia wengine, napenda kushiriki hati hii juu ya hali hiyo, dalili zake, na matibabu yake. Tunatumahi, inampa mtazamaji uelewa mzuri wa jinsi kudhoofisha AS inaweza kuwa.

Rekebisha mazingira yako

Ikiwa unahitaji kubadilisha mazingira yako kutoshea mahitaji yako, basi fanya hivyo. Kwa kazi, kwa mfano, omba dawati la kusimama kutoka kwa msimamizi wako wa ofisi ikiwa wanapatikana. Ikiwa sivyo, zungumza na meneja wako juu ya kupata moja. Panga upya vitu kwenye dawati lako, ili usihitaji kufika mbali kwa vitu ambavyo unahitaji mara nyingi.

Unapopanga mipango na marafiki, uliza kwamba eneo liwe nafasi wazi zaidi. Ninajua kwangu, kukaa kwenye baa iliyojaa watu na meza ndogo na kulazimika kupita kwenye makundi ya watu kufika kwenye baa au bafuni kunaweza kuzidisha dalili (makalio yangu makali! Ouch!).

Kuchukua

Maisha haya ni yako na sio ya mtu mwingine. Ili kuishi toleo lako bora, lazima utetee mwenyewe. Inaweza kumaanisha kutoka nje ya eneo lako la faraja, lakini wakati mwingine ni vitu bora tunavyoweza kujifanyia wenyewe ambavyo ni ngumu zaidi. Inaweza kuonekana kuwa ya kutisha mwanzoni, lakini mara tu utakapopata jukumu, kujitetea itakuwa moja wapo ya mambo ya kuwezesha zaidi ambayo umewahi kufanya.

Lisa Marie Basile ni mshairi, mwandishi wa "Light Light for Dark Times," na mhariri mwanzilishi wa Luna Luna Magazine. Anaandika juu ya ustawi, kupona kiwewe, huzuni, ugonjwa sugu, na maisha ya kukusudia. Kazi yake inaweza kupatikana katika The New York Times na Jarida la Sabat, na vile vile kwenye Narratively, Healthline, na zaidi. Anaweza kupatikana kwenye lisamariebasile.com, pamoja na Instagram na Twitter.