Programu Nyingi Sana za Mitandao ya Kijamii Huongeza Hatari Yako ya Kushuka Moyo na Wasiwasi

Content.

• Pitia kwa

Hakuna ubishi kwamba mitandao ya kijamii ina athari kubwa kwa maisha yetu, lakini je, inawezekana kwamba inaathiri pia afya yetu ya akili? Ingawa imekuwa ikihusishwa na kupunguza mafadhaiko kwa wanawake, pia inajulikana kwa kusonga mifumo yetu ya kulala na inaweza hata kusababisha wasiwasi wa kijamii. Athari hizi nzuri na hasi zimechora picha isiyo wazi ya kile vyombo vya habari vya kijamii hutufanyia kweli. Lakini sasa, utafiti mpya unaeleza ni tabia gani maalum zinazohusisha mitandao ya kijamii zinachangia matokeo mabaya kwa afya yetu ya akili.

Kulingana na watafiti katika Chuo Kikuu cha Pittsburgh Kituo cha Utafiti wa Vyombo vya Habari, Teknolojia na Afya, kadiri utumiaji wa mitandao ya kijamii zaidi, ndivyo unavyokuwa na uwezekano mkubwa wa kukumbwa na mfadhaiko na wasiwasi. Matokeo yanahitimisha kuwa kutumia anuwai ya majukwaa saba hadi 11 hukufanya uwezekano mara tatu wa kupata matatizo haya ya afya ya akili ikilinganishwa na mtu anayetumia mifumo sifuri hadi miwili.

Amesema, Brian A. Primack, mwandishi wa utafiti anasisitiza kuwa mwelekeo wa vyama hivi bado haujafahamika.

"Watu ambao wanakabiliwa na dalili za unyogovu au wasiwasi, au wote wawili, huwa na matumizi ya anuwai ya vituo vya media vya kijamii," aliiambia PsyPost, kama ilivyoripotiwa na Dot ya kila siku. "Kwa mfano, wanaweza kuwa wanatafuta njia nyingi za mipangilio ambayo inahisi raha na inakubali. Walakini, inaweza pia kuwa kujaribu kudumisha uwepo kwenye majukwaa mengi kunaweza kusababisha unyogovu na wasiwasi. Utafiti zaidi utahitajika kucheka hiyo mbali. "

Ingawa matokeo haya yanaweza kuonekana ya kutisha, ni muhimu kukumbuka kuwa mengi ya kitu chochote sio nzuri kamwe. Iwapo wewe ni mtumiaji mahiri wa mitandao ya kijamii, jaribu kutafuta na kudumisha usawaziko. Na kama vile Kendall Jenner na Selena Gomez wametukumbusha kwa fadhili, hakuna ubaya na uondoaji sumu wa dijiti mara moja baada ya muda fulani.

Pitia kwa