Maisha Yako ya Kila Siku Baada ya Upasuaji wa Kubadilisha Goti
![Dizziness and Vertigo, Part I - Research on Aging](https://i.ytimg.com/vi/RwUs6pLo0ag/hqdefault.jpg)
Content.
- Kurekebisha kwa goti lako mpya
- Kuendesha gari
- Rudi kazini
- Kusafiri
- Shughuli za ngono
- Kazi za nyumbani
- Zoezi na kuzunguka
- Kazi ya meno au upasuaji
- Dawa
- Mavazi
- Kurudi katika hali ya kawaida
Kwa watu wengi, upasuaji wa goti utaboresha uhamaji na kupunguza kiwango cha maumivu kwa muda mrefu. Walakini, inaweza pia kuwa chungu, na inaweza kuchukua muda kabla ya kuanza kuzunguka kama unavyotaka.
Hapa, jifunze zaidi juu ya nini cha kutarajia.
Kurekebisha kwa goti lako mpya
Baada ya utaratibu, huenda ukakabiliwa na changamoto anuwai. Kwa watu wengi, kupona kunaweza kuchukua miezi 6-12, na labda kwa muda mrefu katika hali zingine.
Kujua nini cha kutarajia kunaweza kukusaidia kuifanya siku yako kwa ufanisi zaidi na kupata zaidi kutoka kwa goti lako mpya.
Endelea kusoma ili kujua ni marekebisho gani unayoweza kufanya.
Kuendesha gari
Moja ya malengo yako makubwa inaweza kuwa kuanza kuendesha tena. Watu wengi wanaweza kurudi nyuma ya gurudumu baada ya wiki 4-6, kulingana na kile daktari wako anasema.
Ikiwa upasuaji ulikuwa kwenye goti lako la kushoto na unaendesha gari na maambukizi ya moja kwa moja, unaweza kuwa unaendesha tena ndani ya wiki kadhaa
Unaweza kurudi barabarani kwa muda wa wiki 4 ikiwa ungefanyiwa upasuaji kwenye goti lako la kulia, kulingana na.
Inaweza kuwa ndefu ikiwa unaendesha gari na maambukizi ya mwongozo. Kwa hali yoyote, lazima uweze kuinama goti lako la kutosha kufanya kazi ya miguu.
Lazima uepuke kuendesha gari ikiwa unatumia dawa za kulewesha au dawa zingine ambazo zinaweza kudhoofisha uwezo wako wa kuendesha gari.
Chuo cha Amerika cha Wafanya upasuaji wa Mifupa (AAOS) inapendekeza kuangalia na daktari wako kabla ya kurudi kwenye gurudumu.
Ikiwa ni lazima, pata bango la kuegesha la walemavu, haswa ikiwa lazima utembee umbali mrefu katika hali mbaya ya hewa wakati unatumia kitembezi au kifaa kingine cha kusaidia.
Tumia ratiba hii ya muda ili kujua zaidi juu ya muda gani ahueni inaweza kuchukua.
Rudi kazini
Weka matarajio ya kweli kuhusu wakati unapaswa kurudi kazini. Katika hali nyingi, itakuwa wiki 3-6 kabla ya kurudi kazini.
Unaweza kurudi kazini ndani ya siku 10 ikiwa unafanya kazi nyumbani.
Walakini, utahitaji muda mrefu ikiwa kazi yako ni ya nguvu sana; ikiwezekana miezi 3 au zaidi.
Usitarajie mengi kutoka kwako mwenyewe mwanzoni. Ongea na bosi wako na wafanyikazi wenzako ili uwajulishe hali yako. Jaribu kupunguza masaa kamili ya kufanya kazi.
Kusafiri
Kusafiri ni ngumu kwa mwili wako, haswa ikiwa unasafiri kwa muda mrefu na mguu mkali.
Hapa kuna vidokezo vya kuweka mwanga unaofaa:
- vaa soksi za kubana
- kunyoosha na kuzunguka ndege kila saa au zaidi
- zungusha kila mguu mara 10 mara moja kwa saa na mara 10 kinyume na saa
- pindua kila mguu juu na chini mara 10
Mazoezi na hose ya kukandamiza inaweza kusaidia kuzuia kuganda kwa damu kutokea.
Goti lako pia linaweza kuvimba kutokana na mabadiliko kwenye shinikizo la kabati.
Unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako kabla ya kusafiri umbali mrefu ili uhakikishe kuwa hawana wasiwasi wowote katika miezi michache ya kwanza baada ya upasuaji.
Usalama wa uwanja wa ndege unaweza kuwa suala zaidi baada ya upasuaji wako. Vipengele vya chuma kwenye goti lako bandia vinaweza kuweka vifaa vya kugundua chuma uwanja wa ndege. Kuwa tayari kwa uchunguzi wa ziada. Vaa mavazi ambayo inafanya iwe rahisi kuonyesha mkato wa goti lako kwa mawakala wa usalama.
Shughuli za ngono
Watu wengi wanaona kuwa wanaweza kushiriki katika ngono wiki kadhaa kufuatia upasuaji.
Walakini, kwa ujumla ni sawa kuendelea mara tu usiposikia maumivu, na uko sawa.
Kazi za nyumbani
Unaweza kuendelea kupika, kusafisha, na kazi zingine za nyumbani mara tu unapojisikia vizuri kwa miguu yako na unaweza kuzunguka kwa uhuru.
Tarajia kusubiri wiki kadhaa kabla ya kuweka kando magongo au miwa kabisa na kurudi kwenye shughuli nyingi za kila siku.
Inaweza pia kuchukua miezi kadhaa kupiga magoti bila maumivu. Fikiria kutumia pedi kutuliza magoti yako wakati huu.
Je! Maisha yako ya kila siku yataathiriwaje unapopona upasuaji wa goti?
Zoezi na kuzunguka
Mtaalamu wako wa mwili atakutia moyo uanze kutembea haraka iwezekanavyo. Mara ya kwanza, utatumia kifaa cha kusaidia, lakini ni bora kutumia hii tu kwa muda unaohitaji. Kutembea bila kifaa itakusaidia kupata nguvu kwenye goti lako.
Kufanya kazi na mtaalamu wa mwili kwa wiki hizo za kwanza ni muhimu kwani itamruhusu mtaalamu kugundua shida yoyote ya goti.
Unaweza kuanza kutembea mbali zaidi na kuanza kushiriki katika shughuli zingine baada ya wiki 12.
Kuogelea na aina zingine za mazoezi ya maji ni chaguo nzuri, kwani shughuli hizi zenye athari ndogo ni rahisi kwenye goti lako. Hakikisha jeraha lako limepona kabisa kabla ya kuingia kwenye dimbwi.
Epuka kuweka uzito kwenye mguu wako na kuinua miguu kwenye mashine za uzani kwa miezi michache ya kwanza, hadi utapata maendeleo kutoka kwa mtaalamu wako wa mwili au daktari.
Goti lako jipya litarahisisha sana kushiriki katika anuwai ya shughuli. Walakini, ni muhimu sio kuweka mkazo sana kwenye pamoja.
AAOS inapendekeza shughuli zifuatazo:
- kutembea
- gofu
- baiskeli
- densi ya mpira
Epuka kuchuchumaa, kupinduka, kuruka, kuinua vitu vizito, na harakati zingine ambazo zinaweza kuharibu goti lako.
Kwa shughuli zenye athari ndogo, bonyeza hapa.
Kazi ya meno au upasuaji
Kwa miaka 2 kufuatia kubadilishwa kwa goti, una hatari kubwa ya kuambukizwa.
Kwa sababu hii, unaweza kuhitaji kuchukua dawa za kukinga dawa kabla ya kazi yoyote ya meno au utaratibu vamizi wa upasuaji.
Mazoezi ya mazoezi ya hii, kwa hivyo hakikisha kushauriana na daktari wako au daktari wa meno kabla ya kufanya utaratibu wowote.
Dawa
Fuata maagizo ya daktari wako kwa karibu unapotumia dawa unapopona, haswa dawa za kupunguza maumivu.
Kuchukua dawa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha uharibifu wa viungo vya ndani, pamoja na ini na figo. Dawa zingine pia zinaweza kuwa za kulevya.
Daktari wako anaweza kukusaidia kupanga mpango wa kuacha polepole dawa za kupunguza maumivu.
Mbali na dawa, zifuatazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe:
- lishe yenye afya
- usimamizi wa uzito
- mazoezi
- kutumia barafu na joto
Je! Unahitaji dawa gani kwa upasuaji wa goti?
Mavazi
Kwa majuma machache ya kwanza, mavazi mepesi na mepesi yanaweza kuwa sawa, ingawa hii haiwezekani wakati wa baridi.
Utakuwa na kovu kufuatia upasuaji wa goti. Ukubwa wa kovu inategemea aina ya utaratibu ulio nao.
Kwa kiwango fulani, kovu litapotea kwa muda. Walakini, unaweza kutaka kuvaa suruali ndefu au nguo ndefu kuficha au kulinda jeraha, haswa mwanzoni.
Vaa mafuta ya kujikinga na nguo za jua zinazokukinga na jua.
Kurudi katika hali ya kawaida
Utarudi kwa utaratibu wako wa kila siku kwa muda. Unaweza hata kuweza kuanza tena shughuli ambazo uliacha wakati ulianza kuwa na maumivu ya goti.
Ubora wa maisha utaboresha kwani unaweza kusonga kwa urahisi zaidi kuliko ulivyo kwa muda.
Ni muhimu kufikiria ni nini unaweza kufanya katika kila hatua na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kupendekeza michezo na shughuli ambazo zitakidhi mahitaji yako.
Ongea na daktari wako, mtaalamu wa mwili, au mtaalamu wa kazi ikiwa una maswali juu ya shughuli na mwili wako.
Wanaweza kusaidia kukuongoza kuelewa vizuri maisha yako - na mtindo wa maisha - kufuata ubadilishaji wa goti.