Matibabu dhidi ya mapaja yanayodorora

Content.

• Mazoezi ya kuimarisha mapaja yako
• Matibabu ya urembo
• Upasuaji kwa paja inayolegalega

Matibabu ya mapaja yanayotetemeka yanaweza kufanywa na mazoezi na matibabu ya urembo, kama vile masafa ya redio au sasa ya Urusi, kwa mfano. Lakini chaguo jingine ni kuhusisha liposuction na kuinua.

Usafi unaweza kusababishwa na kupoteza uzito ghafla, lishe isiyo na usawa, kutofanya shughuli za mwili na kuzeeka kwa ngozi na kwa hivyo lengo linapaswa kuwa kujaza ngozi nyembamba na misuli zaidi na kuimarisha ngozi kwa kuongeza uzalishaji wa nyuzi za collagen, ambazo zinahusika na kutoa elasticity na uthabiti kwa ngozi.

Mazoezi ya kuimarisha mapaja yako

Mazoezi bora ya kuimarisha misuli ya mapaja ya ndani na ya nyuma ni pamoja na kukimbia, adductor, abductor na legg press, ambayo inaweza kufanywa katika darasa la mafunzo ya uzani. Lakini kukamilisha uimarishaji huu wa misuli nyumbani, mazoezi yanayofaa zaidi ni:

Zoezi 1 - Uongo upande wako na inua mguu wako wa juu. Ikiwa unataka unaweza kuweka uzito wa hadi 2kg kwenye kifundo cha mguu ili kuimarisha zaidi sehemu ya paja, ukiondoa cellulite. Fufua miguu 8 na kisha kurudia seti 2 zaidi.

Zoezi la 2 - Unapaswa kulala chali na kuinua kiwiliwili chako chini, ukitengeneza daraja, basi unapaswa kunyoosha mguu 1 kwa wakati mmoja. Basi lazima ushushe shina na uanze harakati tena. Fanya zoezi hili mara 10.

Zoezi la 3 - Panua miguu yako kwa upana wa nyonga na crouch, ukikumbuka magoti yako kamwe usizidi vidole vyako. Fanya squats 10 mfululizo, halafu seti 2 zaidi ya 10.

Zoezi la 4 - Panua miguu yako kwa upana wa nyonga, kisha ueneze mbele kidogo, na vidole vyako vikiangalia nje, halafu chuchumaa. Shika nafasi hiyo kwa sekunde 15 na kisha fanya harakati fupi za kusimama na kuchuchumaa. Rudia zoezi hili mara 5.

Matibabu ya urembo

Chaguzi bora zaidi za matibabu ya urembo dhidi ya mapaja yanayodorora ni:

• Mzunguko wa redio: hutumia joto kupendelea utengenezaji wa collagen ya ngozi, ikitoa uthabiti;
• Mlolongo wa Urusi: hutumia elektroni ambazo zimewekwa kwenye ngozi na, wakati wa kuzalisha kiwango cha chini cha umeme, huchochea misuli, ikiboresha toni ya misuli na kudhoofika;
• Carboxitherapy: matumizi ya sindano za gesi chini ya ngozi ambayo inakuza mtiririko wa damu na huchochea utengenezaji wa collagen na elastini, ambayo inahusika na uthabiti wa ngozi;
• Criolift: hutumia mfumo wa baridi unaoitwa kiini cha peltier, ambacho kinaweza kupunguza joto la kawaida hadi digrii 10, kukuza vasoconstriction na sauti ya misuli, kupungua kwa kiwango cha chini;
• Ujumbe: sindano ya vitu vya kufufua au dawa ndani ya ngozi ya uso na shingo ambayo hunyunyiza na kuifanya ngozi ipya, ikipungua;
• Microcurrent: umeme, ambayo hutumia mikondo ya kiwango cha chini kukuza ufufuaji wa ngozi, kuongezeka kwa uthabiti.

Kwa kuongezea matibabu haya ya ugumu wa ngozi, ni muhimu kunywa lita 2 za maji kwa siku ili kuweka ngozi yako na maji na kupaka cream ya ngozi kila siku, iliyowekwa na daktari wa ngozi.

Tazama video ifuatayo na uelewe jinsi baadhi ya matibabu haya ya kupendeza hufanya kazi:

Upasuaji kwa paja inayolegalega

Katika kesi ya mwisho, ikiwa mtu anataka, bado anaweza kuwa na upasuaji wa plastiki ili kuondoa ngozi iliyozidi kutoka kwenye mapaja, akiacha miguu iwe sawa na imara. Kwa hili, chaguo nzuri ni kuinua paja, utaratibu ambao unajumuisha kuondoa tu ngozi ya ziada au liposuction ambayo pia itaondoa mafuta yaliyowekwa ndani. Kawaida, daktari anapendekeza mchanganyiko wa taratibu hizi mbili kwa matokeo bora. Jifunze zaidi juu ya kuinua paja.