Je! Osteoporosis inatibiwaje?

Content.

• 1. Matumizi ya dawa
• 2. Mazoezi ya mazoezi ya mwili
• 3. Chakula cha kutosha
• Je! Osteoporosis Inatibika?
• Wakati wa kufanya densitometri ya mfupa

Matibabu ya ugonjwa wa mifupa ni lengo la kuimarisha mifupa. Kwa hivyo, ni kawaida sana kwa watu ambao wanapata matibabu, au ambao wanafanya kuzuia magonjwa, pamoja na kuongeza ulaji wa chakula na kalsiamu, pia kuongeza kalsiamu na vitamini D. Walakini, aina hii ya kuongezea inapaswa kuongozwa na daktari kila wakati , ili kuepuka kuwa na madhara kwa afya.

Mapendekezo mengine ya jumla ni pamoja na mazoezi ya kawaida ya mazoezi ya mwili wastani, na vile vile kuacha mazoea mabaya kama vile matumizi ya tumbaku, pombe au dawa za kulevya, kwa mfano. Kwa sababu hii, kawaida ni muhimu kukimbilia kwa timu ya taaluma anuwai, ambapo daktari wa mifupa, mtaalam wa magonjwa ya akili, daktari wa watoto, lishe, mtaalam wa mwili, mwanasaikolojia na mkufunzi wa mwili, hufanya matibabu pamoja.

Kwa hivyo, wakati dalili kama vile kuvunjika mara kwa mara au maumivu ya mara kwa mara kwenye mifupa yanaonekana, ni muhimu kushauriana na daktari kutathmini uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa mifupa na kuanza matibabu sahihi. Angalia ni ishara gani zinaweza kuonyesha osteoporosis.

Aina zingine za matibabu zinazotumiwa ni:

1. Matumizi ya dawa

Tiba ya ugonjwa wa mifupa inapaswa kuchukuliwa kila siku inapoonyeshwa na daktari na inaweza kuwa:

• Calcitonin katika fomu ya sindano au inhaled: huzuia viwango vya kalsiamu kutoka kuwa juu sana katika mfumo wa damu;
• Nguvu ya runelate: huongeza malezi ya mfupa;
• Teriparatide katika fomu ya sindano: hupunguza hatari ya kuvunjika kwa mifupa;
• Kalsiamu na vitamini D huongeza: zinasaidia kurudisha viwango vya virutubisho hivi mwilini, kukuza afya ya mifupa, pamoja na chakula.

Matumizi ya dawa hizi inapaswa kufanywa tu na mwongozo wa daktari, kwani ni muhimu kurekebisha kipimo na muda wa matibabu kwa kila hali maalum. Pata kujua mifano mingine na jinsi tiba za osteoporosis zinavyofanya kazi.

Ili kudhibiti upotezaji wa mfupa, daktari anaweza pia kuagiza densitometry ya mfupa kila miezi 12 au kwa vipindi vifupi, kulingana na kila kesi, ili kurekebisha kipimo cha dawa.

2. Mazoezi ya mazoezi ya mwili

Mazoezi ya mwili ni mshirika mzuri wa kuimarisha mifupa kwa sababu pamoja na kupendelea kuingia kwa kalsiamu kwenye mifupa, pia inazuia upotezaji wa wiani wa mifupa na hata inaboresha usawa wa nguvu ya misuli, kuzuia maporomoko ambayo yanaweza kuwa na athari mbaya kwa watu walio na ugonjwa wa mifupa. ..

Ili kufikia faida hizi, mazoezi ya mwili ya wastani na athari kidogo inapendekezwa, kama vile kutembea, angalau dakika 30 hadi 40 kwa kila kikao, mara 2 hadi 3 kwa wiki. Shughuli nyingine nzuri ya kujiunga na mbio ni mafunzo ya uzani, kwani ndiyo njia bora ya kuimarisha misuli na viungo, hata hivyo, ni muhimu kwamba shughuli hii iongozwe na daktari au mtaalamu wa mazoezi ya mwili ambaye husaidia kukabiliana na tajiri ya ugonjwa wa mifupa.

Kwa ujumla, mazoezi ni njia ya kwanza ya matibabu dhidi ya osteopenia, kabla ya ugonjwa wa mifupa kuanza, kwa sababu wakati ugonjwa umeendelea, dawa inahitajika.

3. Chakula cha kutosha

Matibabu ya lishe kwa ugonjwa wa mifupa inaweza kufanywa kupitia lishe iliyo na kalsiamu nyingi. Vidokezo vyema ni kuongeza jibini iliyokunwa, almond au cream ya kula kwenye chakula, ikiwezekana, na kwenye vitafunio upe upendeleo kwa mgando wenye utajiri wa vitamini D, kwa mfano. Walakini, lishe ya osteoporosis haiondoi hitaji la kumeza dawa zilizoagizwa na daktari, au mazoezi ya mazoezi. Angalia chaguzi kadhaa za chakula ili kuimarisha mifupa yako.

Tazama video hapa chini kwa vidokezo zaidi vya kuimarisha mifupa:

Je! Osteoporosis Inatibika?

Osteoporosis haina tiba, lakini inawezekana kuboresha umati wa mfupa kwa kufanya mifupa kuwa na nguvu na hatari ndogo ya kuvunjika wakati wa matibabu na dawa, chakula na mazoezi ambayo yanapaswa kufuatwa kwa maisha yote.

Wakati wa kufanya densitometri ya mfupa

Densitometry ya mifupa ni jaribio linalotathmini uzito wa mfupa na inapaswa kufanywa kwa wanawake zaidi ya 65 na wanaume zaidi ya 70. Kwa kuongezea, kuna hali maalum ambazo mtihani huu unaweza kupendekezwa, kama vile wanawake katika kumaliza au baada ya kumaliza hedhi, na pia watu ambao wanapitia uingizwaji wa homoni, matumizi endelevu ya corticosteroids au matibabu na diuretics na anticonvulsants, kwa mfano.

Kuelewa zaidi juu ya densitometri ya mfupa ni nini na inapaswa kufanywa lini.