Vitu vyangu 4 vya Kusafiri kwa Ulcerative Colitis (UC)

Content.

• 1. Vitafunio
• 2. Dawa
• 3. Utambulisho
• 4. Mabadiliko ya nguo
• Kuchukua

Kwenda likizo inaweza kuwa uzoefu mzuri zaidi. Iwe unatembelea viwanja vya kihistoria, unatembea kwenye barabara za jiji maarufu, au unaenda nje nje, kujiburudisha katika tamaduni nyingine ni njia ya kufurahisha ya kujifunza juu ya ulimwengu.

Kwa kweli, kupata ladha ya tamaduni tofauti inamaanisha kuonja vyakula vyao. Lakini unapokuwa na ugonjwa wa ulcerative colitis (UC), wazo la kula nje katika mazingira yasiyo ya kawaida linaweza kukujaza hofu. Wasiwasi unaweza kuwa mkali sana hivi kwamba unaweza kutilia shaka uwezo wako wa kusafiri kabisa.

Kusafiri kunaweza kutoa changamoto zaidi kwako, lakini inawezekana. Kwa muda mrefu kama unajua vitu unavyohitaji kupakia, kaa juu ya matibabu yako, na epuka vichochezi kama kawaida, unaweza kufurahiya likizo kama vile mtu ambaye haishi na hali sugu.

Vitu vinne vifuatavyo ni vitu vyangu muhimu vya kusafiri.

1. Vitafunio

Ni nani asiyefurahia vitafunio? Kukula chakula cha mchana kwa siku nzima badala ya kula milo mikubwa ni njia nzuri ya kukidhi njaa na kukuzuia kufanya safari nyingi kupita bafuni.

Chakula kikubwa kinaweza kuweka shida kwenye mfumo wako wa kumengenya kwa sababu ya viungo na saizi ya sehemu. Vitafunio kawaida ni nyepesi na rahisi kwenye tumbo lako.

Chakula changu cha kusafiri ni ndizi. Napenda pia kupakia sandwichi za nyama na mkate ambazo mimi huandaa nyumbani na chips za viazi vitamu. Kwa kweli, unapaswa kumwagilia pia! Maji ni dau lako bora wakati wa kusafiri. Napenda kuleta Gatorade nami pia.

2. Dawa

Ikiwa utakuwa mbali na nyumbani kwa muda mrefu zaidi ya masaa 24, funga kila wakati dawa yako. Ninapendekeza kupata mratibu wa vidonge wa kila wiki na kuweka kile utahitaji ndani. Inaweza kuchukua muda wa ziada kujiandaa, lakini inafaa. Ni njia salama ya kuhifadhi kiasi utakachohitaji.

Dawa ninazochukua lazima ziwe kwenye jokofu. Ikiwa hii ndio kesi kwako pia, hakikisha kuipakia kwenye sanduku la chakula cha mchana. Kulingana na ukubwa wa sanduku lako la chakula cha mchana, kunaweza pia kuwa na nafasi ya kutosha kuhifadhi vitafunio vyako.

Chochote unachofanya, hakikisha kupakia dawa zako zote mahali pamoja. Hii itakuzuia kuiweka vibaya au kulitafuta. Hautaki kutumia wakati kutafuta dawa yako wakati unaweza kuwa unakagua.

3. Utambulisho

Wakati ninasafiri, napenda kubeba uthibitisho wa aina fulani kwamba nina UC pamoja nami kila wakati. Hasa, nina kadi inayoitaja ugonjwa wangu na kuorodhesha dawa yoyote ambayo ninaweza kuwa mzio.

Pia, mtu yeyote anayeishi na UC anaweza kupata Kadi ya Ombi la Choo. Kuwa na kadi hukuwezesha kutumia choo hata ikiwa sio kwa matumizi ya wateja. Kwa mfano, utaweza kutumia choo cha mfanyakazi katika kituo chochote ambacho hakina bafuni ya umma. Hii labda ni moja ya vitu muhimu zaidi kwa wakati unapopata ghafla.

4. Mabadiliko ya nguo

Unapokuwa safarini, unapaswa kubeba nguo za kubadilisha na vitu vingine vya usafi ikiwa tu kuna dharura. Kauli mbiu yangu ni, "Tarajia bora, lakini jiandae kwa mabaya zaidi."

Labda hautahitaji kuleta juu tofauti, lakini jaribu kuokoa chumba kwenye mfuko wako kwa mabadiliko ya chupi na chini. Hautaki kumaliza siku yako mapema ili uende nyumbani na ubadilike. Na hakika hutaki ulimwengu wote ujue kile kilichotokea bafuni.

Kuchukua

Kwa sababu tu unaishi na hali sugu haimaanishi kuwa huwezi kufurahiya faida za kusafiri. Kila mtu anastahili kuchukua likizo mara moja kwa wakati. Unaweza kuhitaji kupakia begi kubwa zaidi na kuweka vikumbusho vya kuchukua dawa yako, lakini sio lazima uruhusu UC ikuzuie kuona ulimwengu.

Nyannah Jeffries aligunduliwa na colitis ya ulcerative wakati alikuwa na umri wa miaka 20. Yeye sasa ana miaka 21. Ingawa utambuzi wake ulishtua, Nyannah hakupoteza tumaini lake au hali ya ubinafsi. Kupitia utafiti na kuzungumza na madaktari, amepata njia za kukabiliana na ugonjwa wake na sio kuchukua maisha yake. Kwa kushiriki hadithi yake kupitia mitandao ya kijamii, Nyannah anaweza kuwasiliana na wengine na kuwahimiza kuchukua kiti cha dereva katika safari yao ya uponyaji. Kauli mbiu yake ni, “Kamwe usiruhusu ugonjwa ukudhibiti. Unadhibiti ugonjwa! ”