Ndege, Treni, na Magari: Hacks za Kusafiri kwa Crohn's

Content.

• 1. Ndege
• 2. Treni
• 3. Magari
• Kuchukua

Jina langu ni Dallas Rae Sainsbury, na nimekuwa nikiishi na ugonjwa wa Crohn kwa miaka 16. Katika miaka hiyo 16, nimekua na ushirika wa kusafiri na kuishi maisha kwa ukamilifu. Mimi ni mfano wa mazoezi ya mwili na mwenye hamu ya kwenda kwenye tamasha, ambayo inafanya ratiba yangu kuwa na shughuli nyingi. Niko barabarani angalau mara moja kwa mwezi, ambayo imenifanya kuwa mtaalam wa kushughulikia Crohn yangu wakati wa kwenda.

Wakati wa kuishi na hali sugu ambayo inahitaji kuhitaji kujua ni wapi bafuni ya karibu iko wakati wote, kusafiri inaweza kuwa changamoto. Kwa miaka mingi, nimejifunza jinsi ya kufanya safari iwe imefumwa iwezekanavyo.

Likizo zinaweza kuwa za kusumbua ikiwa hujui mahali bafuni ya karibu zaidi iko. Ni muhimu kujipanga mapema. Usiogope kuuliza wapi bafuni iko kabla ya kuihitaji.

Sehemu nyingi - kama mbuga za burudani au sherehe za muziki - zina programu au ramani zenye nakala ngumu ambazo zinakuambia wapi kila bafuni iko. Mbali na kujitambulisha na wapi bafu ziko, unaweza kuonyesha kadi yako ya ufikiaji wa choo kwa mfanyakazi, na watakupa nambari ya kufuli kwa bafu za wafanyikazi.

Inasaidia pia kubeba kit cha dharura ambacho kinajumuisha vitu kama vile:

• mtoto anafuta
• mabadiliko ya suruali na chupi
• karatasi ya choo
• mfuko wa plastiki tupu
• kitambaa kidogo
• kitakasa mikono

Hii inaweza kukupa utulivu wa akili na kukuruhusu utumie wakati mdogo kusisitiza na wakati mwingi kufurahiya.

1. Ndege

Kabla ya kupanda, wajulishe wafanyakazi wa ndege una hali ya kiafya na haujisikii vizuri. Kwa ujumla, wanaweza kukupa kiti karibu na choo au kukuruhusu kutumia bafuni ya darasa la kwanza.

Mara nyingi wakati wa kuondoka na kutua wanaweza kufunga vyumba vya kupumzika. Ikiwa unapata dharura ya bafuni na unahitaji kutumia bafuni, tumia kidole chako kuteremsha ishara ya "ulichukua". Hii itafungua mlango kutoka nje.

Katika visa vingine, wahudumu wa ndege wanaweza kukuletea maji ya ziada na watapeli. Usiogope kuwajulisha hali yako.

2. Treni

Kama ilivyo na ndege, ikiwa uko kwenye gari moshi na viti uliopewa, unaweza kuuliza ukae karibu na choo. Ikiwa unajikuta kwenye Subway au kwenye gari la gari moshi bila choo, usiogope. Dhiki inaweza kuifanya iwe mbaya zaidi. Kuwa na mkoba wako wa dharura unaweza kusaidia kupunguza akili yako.

3. Magari

Safari ya barabara inaweza kuwa adventure kubwa. Pia, kwa kuwa unadhibiti unakoenda, kawaida ni rahisi kupata choo wakati unakihitaji.

Walakini, jitayarishe ikiwa utaishia katikati ya mahali pa safari yako. Kuwa na karatasi ya choo na vifuta-maji kwa urahisi. Vuta kando ya barabara (fungua milango ya gari inayoangalia mbali na barabara) na ukae kati yao kwa faragha kidogo.

Ikiwa uko na marafiki na unajisikia vibaya kufanya hivyo, unaweza kujaribu kutembea kwenda eneo lenye busara msituni au nyuma ya brashi. Kama suluhisho la mwisho, pakiti karatasi kubwa au blanketi ambayo mtu anaweza kukushikilia.

Kuchukua

Iwe uko kwenye ndege, gari moshi, au gari, jiandae kila wakati unapokuwa safarini.

Jifunze ni wapi bafu za karibu ziko kabla ya wakati, pakiti vifaa vya dharura, na ufanye mazungumzo ya wazi na watu unaosafiri nao kuhusu hali yako.

Ikiwa una mpango wa hatua na uulize makaazi sahihi, kusafiri inaweza kuwa upepo. Usiogope kusafiri na ugonjwa wa utumbo wa uchochezi - ukubali.

Dallas ana umri wa miaka 25 na amekuwa na ugonjwa wa Crohn tangu akiwa na miaka 9. Kwa sababu ya maswala yake ya kiafya, ameamua kujitolea maisha yake kwa usawa na afya. Ana digrii ya digrii katika Ukuzaji wa Afya na Elimu na ni mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa na mtaalamu wa lishe mwenye leseni. Hivi sasa, yeye ndiye Kiongozi wa Salon kwenye spa huko Colorado na mkufunzi wa wakati wote wa afya na mazoezi ya mwili. Lengo lake kuu ni kuhakikisha kila mtu anayefanya kazi naye ana afya na anafurahi.