Matibabu ya Osteoarthritis ya Knee: Je! Inafanya kazi gani?

Content.

• 1. Kudumisha uzito mzuri
• 2. Fanya mazoezi ya kawaida
• 3. Dawa za kupunguza maumivu
• 4. Tiba mbadala
• 5. Steroids ya sindano
• 6. Upasuaji
• Upasuaji wa arthroscopic
• Osteotomy
• Kubadilisha jumla ya goti
• Sababu 5 za Kuzingatia Upasuaji wa Knee Replacement
• Mtazamo: Ni nini kitatokea baadaye?

Osteoarthritis (OA) ni aina ya kawaida ya ugonjwa wa arthritis. OA ya goti hufanyika wakati cartilage - mto kati ya viungo vya goti - inavunjika. Hii inaweza kusababisha maumivu, ugumu, na uvimbe.

Hakuna tiba ya OA ya goti, lakini matibabu inaweza kusaidia kupunguza usumbufu na kupunguza uharibifu. Inaweza kuboresha maisha yako na kukusaidia kuendelea na shughuli zako za kila siku.

Chaguo zako za matibabu zitategemea mahitaji yako binafsi. Hii ni pamoja na historia yako ya matibabu, kiwango cha maumivu, na athari za OA kwenye maisha yako ya kila siku.

Matibabu kawaida hujumuisha mchanganyiko wa tiba na uchaguzi wa mtindo wa maisha. Wataalam kutoka Chuo cha Amerika cha Rheumatology na Arthritis Foundation (ACR / AF) hutoa miongozo juu ya chaguzi ambazo zinaweza kusaidia - lakini hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote, makubwa au madogo, kwa mpango wako wa matibabu.

1. Kudumisha uzito mzuri

Ikiwa kwa sasa unenepe kupita kiasi, kupoteza hata pauni chache kusaidia OA. Kupunguza uzito kunaweza kupunguza shida kwenye viungo vyako na, kwa kufanya hivyo, kusaidia kupunguza dalili.

Kupunguza uzani pia kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na hatari ya maswala mengine ya kiafya, kama shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari cha aina 2, na ugonjwa wa moyo na mishipa.

Ikiwa una OA ya goti na unachukuliwa kuwa mnene kupita kiasi au mnene kupita kiasi, kuna uwezekano daktari wako atapendekeza kuja na mpango wa kukusaidia kupunguza uzito.

Jifunze zaidi juu ya kwanini usimamizi wa uzito ni muhimu na ni aina gani ya lishe inayoweza kukusaidia kudhibiti vizuri OA ya goti.

2. Fanya mazoezi ya kawaida

Mazoezi ni muhimu ikiwa una OA ya goti. Inaweza kukusaidia:

• dhibiti uzito wako
• jenga nguvu ya misuli kusaidia magoti yako pamoja
• kaa mkononi
• kupunguza mafadhaiko

Shughuli zinazofaa ni pamoja na mazoezi ya chini ya athari ya aerobic, pamoja na:

• baiskeli
• kutembea
• kuogelea au aerobics nyingine ya maji
• tai chi
• yoga
• mazoezi ya kunyoosha, kuimarisha, na kusawazisha

Kuendesha baiskeli iliyosimama pia inaweza kusaidia kudumisha nguvu katika quadriceps na vikundi vya misuli ya misuli bila kuweka shinikizo kwenye viungo vya magoti yako. Unatumia misuli hii, mbele na nyuma ya mapaja yako, wakati unasimama kutoka kwenye nafasi ya kukaa. Pia husaidia kutuliza goti.

Daktari au mtaalamu wa mwili anaweza kukusaidia kuandaa programu inayofaa.

Wataalam wanapendekeza kufanya kazi na mkufunzi au kufanya mazoezi na watu wengine kukusaidia uwe na motisha. Inaweza kuwa rahisi kama kumwalika rafiki, jirani, au mwanafamilia ajiunge nawe kwenye matembezi ya kila siku. Hii itafanya mazoezi kuwa hafla ya kijamii na pia mazoezi.

3. Dawa za kupunguza maumivu

Zaidi ya kaunta (OTC) na dawa za dawa zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na dalili zingine zinazohusiana na OA ya goti.

Chaguzi zingine za OTC ambazo zinaweza kukusaidia kudhibiti maumivu laini na usumbufu ni pamoja na:

• dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs), kama ibuprofen (Advil au Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), ikiwa huwezi kuvumilia NSAIDs
• maandalizi ya mada ambayo yana NSAID au capsaicin

Ikiwa tiba ya OTC haifanyi kazi, daktari wako anaweza kuagiza:

• duloxetini (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol ni dawa ya opioid. ACR / AF haipendekezi kutumia dawa za opioid, kwani kuna hatari ya kukuza utegemezi. Walakini, ikiwa dawa zingine hazifanyi kazi, mwishowe daktari anaweza kuagiza opioid.

4. Tiba mbadala

Mbali na mazoezi na dawa, tiba zingine zisizo za matibabu zinaweza kukusaidia kusimamia vizuri OA ya goti lake. Hii ni pamoja na:

• shughuli za kudhibiti mafadhaiko, kama yoga na tai chi
• acupuncture
• pakiti za joto na baridi za kupunguza maumivu na uchochezi
• tiba ya kazi, ambayo inaweza kufundisha njia mpya za kusimamia shughuli za kila siku
• tiba ya tabia ya utambuzi, ambayo inaweza kukusaidia kudhibiti maumivu, usumbufu, na mafadhaiko ya kuishi na hali sugu

ACR / AF haipendekezi massage, tiba ya mwongozo, au matumizi ya uchochezi wa umeme wa kupita (TENS) kwa OA ya goti. Utafiti haujaonyesha kuwa tiba hizi mbadala zina faida. Hiyo ilisema, massage inaweza kuwa na faida zaidi ya zile zinazohusiana moja kwa moja na usumbufu wa OA, pamoja na kupunguza kiwango chako cha mafadhaiko.

Watu wengine hutumia colchicine, mafuta ya samaki, au vitamini D kwa OA, lakini wataalam hawapendekezi haya pia, kwani hawajaonyesha faida katika masomo ya kisayansi. Kwa kuongezea, colchicine inaweza kuwa na athari mbaya kama kuhara na kutapika.

ACR / AF inashauri watu waepuke dawa kama glukosamini, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, sindano za Botox, na sindano za asidi ya hyaluroniki, kwani hakuna ushahidi wa kutosha kuonyesha kuwa wako salama au wanafaa.

5. Steroids ya sindano

Kwa maumivu makali na kuvimba, daktari anaweza kuingiza glucocorticoids au corticosteroids moja kwa moja kwenye pamoja.

Hizi zinaweza kutoa misaada ya muda, lakini haitoi misaada. Sindano za mara kwa mara za steroid pia zinaweza kusababisha athari mbaya, kwa hivyo daktari hupunguza matibabu haya.

6. Upasuaji

Ikiwa maumivu ya viungo huwa magumu, na tiba zingine hazisaidii, daktari anaweza kupendekeza upasuaji. Kuna chaguzi anuwai za upasuaji wa kutibu OA ya goti.

Upasuaji wa arthroscopic

Huu ni utaratibu mdogo wa uvamizi ambao upasuaji hutumia arthroscope, aina ya kamera, kutazama ndani ya goti.

Wakati wanafanya hivyo, wanaweza pia kurekebisha jeraha au kusafisha uchafu, kama vile vipande vya mfupa, kutoka kwa pamoja ili kuhifadhi vizuri tishu za pamoja za afya.

Hii inaweza kusaidia kupunguza dalili, na ni mbaya sana kuliko upasuaji wa goti. Walakini, ikiwa una OA ya goti, bado unaweza kupata kwamba utahitaji ubadilishaji wa goti kabisa katika siku zijazo.

Osteotomy

Kulingana na American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), osteotomy inaweza kusaidia ikiwa una hatua ya mapema ya OA ya goti inayoathiri mfupa upande mmoja tu wa kiungo.

Katika utaratibu huu, daktari wa upasuaji atakata na kurekebisha sura ya mfupa. Hii itachukua shinikizo kutoka kwa sehemu iliyojeruhiwa na kurekebisha usawa wa mifupa.

Inaweza kufaa ikiwa:

• wanafanya kazi, chini ya umri wa miaka 60, na hawana uzito kupita kiasi
• kuwa na maumivu upande mmoja tu wa goti
• kuwa na OA kwa sababu ya shughuli au kusimama kwa muda mrefu

Aina hii ya upasuaji inaweza kusaidia kusimamisha au kupunguza kasi ya maendeleo ya uharibifu wa pamoja.

Kubadilisha jumla ya goti

Kwa jumla ya uingizwaji wa goti, upasuaji huondoa tishu na mfupa ulioharibiwa na kuchukua nafasi ya pamoja ya goti na kiungo bandia.

Wanaweza kufanya hivyo kupitia upasuaji wazi au mdogo wa uvamizi. Sababu kama kiwango cha shughuli na afya ya jumla ya mtu binafsi husaidia madaktari kuamua ikiwa hii ndiyo chaguo bora ya upasuaji.

Sababu 5 za Kuzingatia Upasuaji wa Knee Replacement

Mtazamo: Ni nini kitatokea baadaye?

Ikiwa OA inasababisha maumivu na ugumu katika pamoja yako ya goti, hatua ya kwanza ni kuuliza daktari wako akusaidie kupata mpango wa matibabu ya kibinafsi. Uingiliaji wa mapema ni njia bora ya kukomesha uharibifu wa viungo kuzidi kuwa mbaya - na kuumiza zaidi - kwa muda.

Muulize daktari wako juu ya chaguzi bora za mazoezi na dawa. Ni muhimu pia kujadili ikiwa mpango wa kupoteza uzito ni sawa kwako. Hizi, pamoja na mabadiliko mengine ya mtindo wa maisha, kawaida zinaweza kuahirisha hitaji la upasuaji kwa miaka kadhaa.

Kwa matibabu sahihi, unaweza kupata afueni unayohitaji kudhibiti dalili zako na kukaa hai.