Ungependa kujaribu Mwelekeo huu? Mafunzo ya Kibinafsi mtandaoni

Content.

• Pitia kwa

Si vigumu kupata mkufunzi binafsi; tembea kwenye ukumbi wowote wa mazoezi ya ndani na kuna uwezekano kuwa na wagombeaji wengi. Kwa hivyo kwa nini watu wengi wanageukia mtandao ili kupata mwongozo wa mazoezi? Na muhimu zaidi, ni salama na madhubuti kama vikao vya mafunzo ya kibinafsi?

"Ninaamini faida kubwa iko katika uwezo wa kumudu na kunyumbulika," anasema Tina Reale, ambaye anaendesha tovuti ya mafunzo ya kibinafsi ya mtandaoni ya Best Body Fitness. "Kwa kuwa vipindi havifanywi ana kwa ana, mteja anaweza kuchagua wakati mzuri zaidi wa kukamilisha mazoezi. Zaidi ya hayo, wateja wanaweza kuchagua kufanya mazoezi ya nyumbani kwa kutumia vifaa walivyo navyo. Gharama ni ndogo sana pia. Kwa mfano, mipango yangu ya mafunzo mkondoni hugharimu kidogo kwa mwezi kuliko vipindi vingi vya saa-ndani ya mtu. "

Walakini kuna jambo moja muhimu ambalo wakufunzi wa mkondoni hawana: mawasiliano ya mwili. Je! Unaweza kumfundisha mtu kuangalia fomu, kutoa motisha, na kuzuia kuumia-ikiwa hauko pamoja nao? Franklin Antonin, mkufunzi wa kibinafsi, mwandishi wa Mtendaji wa Fit na mwanzilishi wa iBodyFit.com, anasema lazima afanye juhudi zaidi ili kuhakikisha wateja wake wanapata mazoezi wanayotaka.

"Katika iBodyFit, kila mtumiaji anapata mazoezi kadhaa ya video ambayo wanaweza kufanya kwa wakati wao, pamoja na video za HD na sampuli za mazoezi ya mwendo wa polepole." Anaongeza kuwa wateja wanaweza kufikia mkufunzi wao mchana au usiku kupitia "simu, maandishi, IM, Facebook, Twitter, na zaidi."

"Ninafidia kupitia mawasiliano ya mara kwa mara kupitia barua pepe na simu," anasema Amanda Loudin, kocha anayeendesha na mwanablogu katika MissZippy1.com. "Ninaandika ratiba ya kila wiki kwa kila mteja na kuwaomba wanipe mrejesho mwishoni mwa juma nikieleza jinsi ilivyokuwa. Kadiri ninavyopata maoni kutoka kwao, ndivyo ninavyoweza kuwatengenezea ratiba ya wiki inayofuata kwa ufanisi zaidi. " anasema.

Swali la dola milioni: Je! Matokeo ni mazuri kama yale utakayopata kutoka kwa mkufunzi wa maisha halisi? Kwa upande wa kukimbia, "Nadhani mafunzo ya mtandaoni ni salama na yanafaa kama vile mafunzo ya mtu," Loudin anasema. "Kukimbia hakuhitaji mafundisho mengi ya fomu lakini badala ya mafundisho ya kasi na umbali."

Reale anaichukua hatua moja zaidi, akisema mafunzo ya mtandaoni yanaweza kuwa bora zaidi katika hali fulani. "Ufanisi hutegemea sana jinsi mteja anavyohamasishwa kufikia malengo yake - na hiyo bado inaweza kuwa sababu wakati wa kufanya kazi kwa mtu. Mafunzo ya mkondoni yanaweza kuwa na athari nzuri zaidi kwa motisha kwa sababu mimi ni barua pepe tu mbali kwa usaidizi na ataingia mara kwa mara na wateja au kuwaachia mstari wenye wazo la kuwatia moyo au nukuu ya siku yao, "anasema.

Kama mtu ambaye amejaribu mafunzo ya kibinafsi na ya mtandaoni, nadhani kuna faida dhahiri kwa zote mbili. Ikiwa wewe ni Kompyuta au mtu ambaye anafurahiya mwingiliano wa ana kwa ana na / au muundo uliowekwa, mafunzo ya kibinafsi ni bora kwako. Lakini ikiwa unahitaji tu msukumo mdogo au utaalam wa ziada, mkufunzi mkondoni ni njia nzuri ya kufanya uwekezaji wako udumu kwa muda mrefu.

Umejaribu mafunzo mkondoni? Acha maoni na utuambie juu ya uzoefu wako!

Pitia kwa