Ungependa kujaribu Mwelekeo huu? Nini cha Kujua Kuhusu TRX.

Content.

• Pitia kwa

Je! Seti nyepesi ya nyuzi za nylon inaweza kuwa yote unayohitaji kupata nguvu na kutegemea kutoka kichwa hadi kidole? Hiyo ndiyo ahadi nyuma ya TRX® Kusimamishwa Mkufunzi™-mfumo unaobebeka wa mazoezi unaotumia uzani wa mwili wako kuunda upinzani ili ujenge nguvu, unyumbulifu, na usawa.

Hivi ndivyo inavyofanya kazi: Kwa $189.95 unapata kifurushi cha msingi ambacho kinajumuisha mkufunzi wa kusimamishwa (fikiria ukitumia kamba ya upinzani iliyoimarishwa), DVD ya mafundisho na mwongozo wa jinsi ya. Tia nanga mkufunzi wa kusimamishwa kwa mlango thabiti, mazoezi ya msituni au muundo wowote ambao hautatikisika, na fuata DVD na kitabu cha mwongozo kufanya kazi karibu kila misuli mwilini mwako. Sauti ni rahisi, na ni-lakini mazoezi ya TRX yalitengenezwa na Muhuri wa Jeshi la Wanamaji, na ni ngumu. Hata bila uzani mzito, vifaa vya kupendeza, na ujanja ngumu, ni dau salama utavunja jasho.

WATAALAMU WANASEMA:

Faida za TRX: "Workout hii ni anuwai sana, ambayo hufanya mazoezi ya kulipuka, yenye changamoto na yanayobadilika kila wakati," anasema mazoezi ya mwili Marco Borges. Zaidi ya hayo, gia ni ya kubebeka (ina uzani wa chini ya pauni 2), kumaanisha kuwa hujanaswa ndani ya nyumba-na hakuna kisingizio cha kutofanya mazoezi.

"Wanawake hususan wanapenda mazoezi ya TRX kwa sababu wana sauti na huunda mwili bila kuongeza wingi," Borges anabainisha. Kwa hivyo ni wapi unaweza kutarajia kuona uboreshaji zaidi? Borges anasema yote ni juu ya miguu, kitako, na nyundo. "Na TRX, unaweza kusimamisha na kufanya kazi mguu mmoja kwa wakati, ambayo inaongeza upinzani huo zaidi."

Ubaya wa TRX: Ingawa TRX iko katika msingi wake wa msingi, mazoezi ya mwili kwa ujumla kwa kutumia vifaa vya chini, inachukua usawa na uratibu kuifanya vizuri-ambayo inaweza kuwa kikwazo kwa wanaoanza, haswa aina zisizo za riadha. Ushauri wa Borges? Anza na harakati zisizohamishika na kisha endelea kwa kuruka kwa kulipuka unapokuwa vizuri zaidi.

Waanzilishi WANASEMA:

"Nilikuwa na shida kidogo kufikiria jinsi ya kumfanya mmiliki awe thabiti, lakini mara tu kila kitu kilipokuwa salama, mazoezi yalikuwa rahisi kufuata. Siku moja baada ya kujaribu, sikuweza kuinama ili kuvaa viatu vyangu!" anasema Tia, 30, wa Washington, DC. "Unahisi yote juu-hasa katika miguu yako na nyuma. Sitasema uwongo, nilikaa kidonda kwa siku chache. Lakini hivyo pia ni jinsi gani unajua Workout teke kitako yako ... kwa njia nzuri."

WAKATI WA KAWAIDA WANASEMA:

"Rafiki yangu alipendekeza mazoezi ya TRX, na sasa ninajishughulisha nayo," anasema Lisa, 29, wa Boston. "Ilikuwa ngumu sana mwanzoni, haswa kwa sababu nilikuwa na nguvu karibu sifuri ya mwili, lakini baada ya wiki chache nilipata hali hiyo na nikahisi kama ninaona matokeo. Nina miezi michache sasa na tumbo langu linaonekana kuwa sawa. bora kuliko ilivyo katika misimu kadhaa ya bikini. "

Pitia kwa