Ulcerative Colitis na Afya ya Akili: Nini cha Kujua na Wapi Kupata Msaada

Content.

• Je! Ugonjwa wa ulcerative na afya ya akili vimeunganishwa vipi?
• Je! Kuna uhusiano kati ya kuvimba na unyogovu?
• Ishara unapaswa kutafuta msaada kwa afya yako ya akili
• Wapi kupata msaada
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Kuishi na colitis ya ulcerative (UC) inahitaji kutunza afya yako ya mwili. Kuchukua dawa yako na kuzuia vyakula vinavyozidisha dalili kunaweza kuleta afueni kutoka kwa kuhara na maumivu ya tumbo, na hata kusababisha msamaha.

Lakini kusimamia afya yako ya mwili ni jambo moja tu la kuishi na UC. Unahitaji pia kutunza afya yako ya akili.

Changamoto ya kila siku ya kuishi na UC inaweza kuwa na athari mbaya kwa mhemko wako na mtazamo wako. Ikiwa umegunduliwa hivi karibuni na UC au umekuwa na hali hiyo kwa miaka, unaweza kupata shida za wasiwasi na unyogovu.

Kwa kufurahisha, viwango vya unyogovu ni kubwa kati ya watu ambao wana UC ikilinganishwa na magonjwa mengine na idadi ya watu kwa ujumla. Kwa kuzingatia hatari kubwa ya shida ya afya ya akili, ni muhimu kujua jinsi ya kutambua ishara za unyogovu na wasiwasi.

Ikiachwa bila kutibiwa, shida za kihemko zinaweza kuwa mbaya zaidi na kufanya iwe ngumu kukabiliana na hali yako sugu.

Soma ili ujifunze juu ya uhusiano kati ya afya ya akili na UC, na wapi kupata msaada.

Je! Ugonjwa wa ulcerative na afya ya akili vimeunganishwa vipi?

UC ni ugonjwa usiotabirika. Unaweza kujisikia mwenye nguvu na mzima siku moja, lakini unapata maumivu ya kuumiza na kuhara siku chache baadaye.

Kushuka na kushuka kwa hali hii mara kwa mara kunaweza kufanya iwe ngumu kupanga mapema au kumaliza shughuli za kila siku. Unaweza kuwa na shida kuendelea na kazi au shule, au inaweza kuwa changamoto kudumisha maisha ya kijamii.

UC ni hali sugu, ya muda mrefu ambayo haina tiba bado. Watu wengi wanaoishi na dalili za UC wanaona na kuzima kwa maisha yao yote. Hali isiyoweza kutabirika ya ugonjwa huu inaweza kuathiri sana maisha.

Kulingana na ukali wa dalili zako, inaweza kuhisi kana kwamba unashikiliwa mateka na mwili wako mwenyewe. Kwa sababu hizi, watu wengine wanaoishi na UC wanaweza kukuza wasiwasi na unyogovu.

Je! Kuna uhusiano kati ya kuvimba na unyogovu?

Watafiti wengine pia wanaamini kuwa uhusiano kati ya UC na afya ya akili huendelea zaidi ya hali ya kutabirika na sugu ya hali hii.

UC ni ugonjwa wa haja kubwa, na kuna ushahidi unaonyesha uhusiano kati ya uchochezi na unyogovu.

Kuvimba ni majibu ya asili ya mwili wako kwa vitu vya kigeni na maambukizo. Wakati mwili wako unashambuliwa, kinga yako huchochea majibu ya uchochezi. Hii inasababisha mchakato wa uponyaji.

Shida hufanyika wakati mwili wako unabaki katika hali ya kuvimba kutokana na mfumo wa kinga uliokithiri. Kuvimba kwa muda mrefu na kwa muda mrefu kunaweza kusababisha uharibifu wa ubongo na tishu. Imehusishwa na magonjwa anuwai, pamoja na magonjwa ya moyo, saratani, ugonjwa wa Alzheimer's, na unyogovu.

Unyogovu sio shida ya uchochezi. Lakini njia za uchochezi kwenye ubongo zinaweza kuingiliana na neurotransmitters. Hii inapunguza kiwango chako cha serotonini, kemikali ambayo ina jukumu la furaha na ustawi.

Kwa kuwa UC imewekwa na uchochezi sugu, hii inaweza kuelezea uhusiano kati ya UC na shida za afya ya akili.

Katika utafiti wa 2017, mwanamume mwenye umri wa miaka 56 na shida kubwa ya unyogovu alitafuta matibabu na huduma ya akili na dawa za kukandamiza. Baada ya kupata matibabu, dalili zake za afya ya akili hazikuboreka.

Baadaye aligunduliwa na UC na akaanza matibabu ya kawaida ili kupunguza uchochezi. Hivi karibuni, dalili zake za unyogovu ziliboresha na alikuwa na mawazo kidogo ya kujiua.

Kulingana na matokeo haya, watafiti wengine wanaamini kuwa kutibu uchochezi sugu kunaweza kusaidia kuboresha dalili za afya ya akili.

Ishara unapaswa kutafuta msaada kwa afya yako ya akili

Kila mtu hupata vipindi vya huzuni wakati fulani wa maisha yake. Lakini ni muhimu kutambua wakati shida ya afya ya akili inaweza kuhitaji msaada wa wataalamu.

Ishara na dalili za shida ya afya ya akili ni pamoja na:

• huzuni inayoendelea au hisia ya utupu
• hisia za kukosa tumaini, kutokuwa na thamani, au hatia
• kupoteza maslahi katika shughuli unazopenda
• uchovu uliokithiri
• ugumu wa kuzingatia
• kupoteza hamu ya kula au kupoteza uzito isiyoelezewa
• kuwashwa
• mawazo ya kujiua
• unywaji pombe au dawa za kulevya
• kutengwa au kujiondoa kutoka kwa marafiki
• mabadiliko katika tabia ya kula

Shida za kiafya pia zinaweza kusababisha dalili za mwili kama maumivu ya kichwa na maumivu ya mgongo.

Ikiwa wakati mwingine unapata moja au zaidi ya dalili hizi, hii haimaanishi kuwa una ugonjwa wa afya ya akili. Lakini unapaswa kuona daktari ikiwa una dalili kadhaa hapo juu kwa muda mrefu, au ikiwa una mawazo ya kujiua.

Wapi kupata msaada

Kuzungumza na daktari wako ni hatua ya kwanza unapaswa kuchukua ili kupata msaada wa wasiwasi au unyogovu unaohusishwa na UC.

Matibabu inaweza kujumuisha kurekebisha dawa yako ili kudhibiti uvimbe vizuri. Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa ya kukandamiza au ya kupambana na wasiwasi ili kuboresha hali yako.

Wanaweza pia kupendekeza tiba na mtaalamu wa afya ya akili. Vipindi hivi vinaweza kukupa njia za kukabiliana na stadi za kudhibiti mafadhaiko. Pia utajifunza jinsi ya kubadilisha mifumo yako ya kufikiria na kuondoa mawazo hasi ambayo huzidisha unyogovu.

Mbali na tiba ya kawaida, tiba ya nyumbani na mabadiliko ya mtindo wa maisha inaweza kusaidia kuboresha afya yako ya akili.

Mifano ya mabadiliko ya maisha mazuri ni pamoja na:

• kuepuka pombe au madawa ya kulevya
• kufanya mazoezi mara kwa mara
• kujua mapungufu yako
• kutumia muda na marafiki na familia
• kushiriki katika shughuli za kufurahisha
• kutafuta kikundi cha msaada cha ndani

Msaada unapatikana kwa unyogovu na wasiwasi. Pamoja na kuzungumza na daktari wako, marafiki, na familia, tumia fursa zingine za rasilimali hizi zinazopatikana kwako:

• Msingi wa Crohn na Colitis
• Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili
• Afya ya Akili.gov
• Umoja wa Kitaifa juu ya Afya ya Akili

Kuchukua

Dalili za UC zinaweza kuja na kupita katika maisha yako yote. Wakati hakuna tiba ya UC, inawezekana kutibu unyogovu na wasiwasi ambao unaweza kuongozana nayo.

Ongea na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili na jadili jinsi unavyohisi. Unyogovu na wasiwasi hautaondoka mara moja, lakini matibabu sahihi na msaada unaweza kuboresha dalili na ubora wa maisha.