Mpango wa Miaka 17 wa Nyota wa Soka la Wanawake wa Marekani Carli Lloyd kuwa Mwanariadha Mkubwa zaidi Ulimwenguni

Content.

• Pitia kwa

Je! Inachukua nini kuwa bora? Kwa nyota wa mpira wa miguu Carli Lloyd - mshindi mara mbili wa medali ya dhahabu ya Olimpiki ambaye alikua shujaa wa Amerika msimu huu wa joto wakati alipowashawishi timu ya kitaifa ya mpira wa miguu ya Amerika kwa ushindi wao wa kwanza wa Kombe la Dunia tangu 1999 - ni rahisi: mpango maalum wa miaka 17. Kwa kweli, kijana huyo mwenye umri wa miaka 33 alifichua mpango huo katika Mkutano wa sita wa kila mwaka wa espnW Women + Sports mwezi huu. Na inaonekana, ujanja wa wimbo wa kofia ambao ulishinda Kombe la Dunia? Kweli, hiyo ilikuwa haki sehemu ya mpango wa kutawala ulimwengu ifikapo 2020. (Kwa umakini.)

Lakini kama ilivyo kwa watu wengi waliokamilika uber, Lloyd hayuko peke yake katika mafanikio yake: Kocha wake, James Galanis, ana jukumu kubwa pia. Mnamo 2003, alijitolea kumfundisha Lloyd-wakati huo mchezaji aliye nje ya umbo ambaye alikuwa amekatwa kutoka kwa timu ya U-Under-21 ya Amerika bure (hakuwa na pesa). Kwa nini? Aliona uwezo mkubwa: "Hapa kulikuwa na mchezaji ambaye alikuwa na ustadi wa hali ya juu, na ikiwa ningeweza kurekebisha maeneo machache, ningekuwa na mchezaji mzuri mikononi mwangu," Galanis anasema. (Ahem, Mazoezi ya Mzunguko wa Timu ya USWNT si ya mzaha.)

Na miaka ya kazi ngumu ... vizuri, ilifanya kazi. "Hakuchukua udhaifu wake na kuuboresha. Aliugeuza kuwa nguvu zake. Ndiyo maana Carli Lloyd ni Carli Lloyd," anasema.

Kwa hivyo wawili hawa wazimu walifanyaje? Na wanafanya kazi gani katika miaka mitano iliyopita ya mpango huo? Tulipata Lloyd na Galanis kwa siri zao. Waibe na wewe pia unaweza kuwa hatua moja karibu na mafanikio makubwa.

Kaa kwa Wakati

"James alikuwa na mpango mkuu na angeweza kunilisha kijiko kidogo kidogo kile nilichohitaji kuzingatia wakati huo," Lloyd anasema juu ya mafunzo yake. "Sikuwahi kutazama mbele sana kwa sababu wakati unaangalia matokeo ya mwisho, huwa unapuuza alama hizo muhimu za kati. Sahau Kombe la Dunia na Olimpiki. Alinifanya nibaki wakati huu."

Chukua polepole

"Tulianza kujenga polepole sana ndani na nje ya uwanja," anasema Lloyd. Awamu ya kwanza, ambayo ilikuwa na Lloyd kutengeneza timu ya kitaifa na kufunga bao la kushinda mchezo kwenye Olimpiki za msimu wa joto wa 2008, ilichukua miaka mitano kukamilisha. Awamu ya pili, ambayo ilikuwa kupata nafasi thabiti ya kuanzia ndani ya timu na kufunga mabao mawili ya kushinda mchezo kwenye Olimpiki za msimu wa joto wa 2012, ilichukua nyingine nne. "Awamu ya tatu ilikuwa juu ya kuchukua na kujitenga kabisa na kila mtu mwingine," Lloyd anasema, akiongeza: "Ingekamilika baada ya Olimpiki za msimu wa joto wa 2016, lakini tunahisi kuwa tumefanikiwa mwaka mmoja mapema, kwa hivyo sasa tunahamia hadi awamu ya nne."

Pandisha Baa

"Kwanza, James alihitaji kuona ikiwa niko tayari kufanya vitu kama kula vizuri, kutunza mwili wangu nje ya uwanja, na kuendelea kupiga hatua peke yangu," anasema Lloyd. (Alikuwa.) "Anaendelea kuinua kiwango, na kufanya mazoezi kuwa magumu zaidi kwangu. Njia pekee ya mimi kukua kama mtu na mchezaji ni kama atanikosesha raha," anasema. Kwa kweli, hata alikiri katika Mkutano wa espnW kwamba mazoezi yake yanamletea machozi angalau mara moja kwa wiki, lakini anajua anaweza kuyashughulikia. (Umewahi kujiuliza kwanini tunalia?)

Vunja eneo lako la Faraja

Hiyo ni kweli-Galanis anajua umbali gani wa kushinikiza Lloyd. Kufanya mazoezi makali asubuhi mara nyingi kulifanya miguu yake ijisikie kama Jello na kumwacha akishangaa, kwa kuchanganyikiwa, angewezaje kufanya mazoezi ya pili mchana huo. Lakini kwa namna fulani alijikuta akifanya kazi kupitia usumbufu katika siku hizi mbili hadi alipopata ujuzi mpya wa ujinga na mwishowe akaanza kuitumia katika michezo. Mara tu Galanis alipomwona anapata raha na hoja ngumu sana, basi angemtoa nje ya eneo lake la raha tena na drill nyingine ambayo inaonekana haiwezekani. (Ukweli wa kufurahisha: Lloyd hajarudia mazoezi moja kwa miaka 12!)

Treni Kama Underdog

"Inafurahisha sana kuwa na mtu ambaye anaweza kunisukuma kupita mipaka," Lloyd anasema kuhusu mkakati wa kipekee wa kocha wake. "Kuna mada hii inayoendelea kuendelea kufundisha kama mtoto wa chini, bila kujali nimefanikiwa. Ili kuifanya iwe juu na kuwa bora zaidi, lazima uendelee." Kipaumbele kwa miaka mitano ijayo kitakuwa kwenye kushambulia katika nafasi ya tatu ya mwisho. "Ninaweza kuwa bora kwenye upigaji risasi. Ninaweza kuwa bora hewani. Ninaweza kuwa bora kwa kucheza kupitia mipira. Kilicho bora ni kwamba nilimaliza kama bingwa wa Kombe la Dunia, lakini sasa nimerudi kwenye mazoezi kama mimi mchezaji wa rec. "

Sherehekea Mafanikio Yako

Usijali-Galanis pia anajua jinsi ya kusherehekea mafanikio njiani. Wakati jibu la Lloyd dakika 45 tu baada ya kutwaa taji la kifahari lilikuwa, "Je! Tunafanya mazoezi lini tena?", Galanis (kweli mkosoaji wake mkali) alimwambia afurahie ushindi tu. Kwa maana, lengo lake kwa Olimpiki za 2016 huko Rio ni kuchukua medali ya tatu ya dhahabu ya Olimpiki-na kwa Kombe la Dunia linalofuata mnamo 2019, kuwa akifunga mabao matano mchezo. Tungesema msichana huyo alipata R&R kidogo.

Pitia kwa