Vitamini A Palmitate

Content.

• Vitamini A palmitate dhidi ya vitamini A
• Matumizi ya kawaida na fomu
• Uwezo wa faida za kiafya
• Retinitis pigmentosa
• Ngozi iliyoharibiwa na jua
• Chunusi
• Madhara na hatari
• Mtazamo

Maelezo ya jumla

Vitamini A palmitate ni aina ya vitamini A. Inapatikana katika bidhaa za wanyama, kama mayai, kuku, na nyama ya nyama. Pia inaitwa preformed vitamini A na retinyl palmitate. Vitamini A palmitate inapatikana kama nyongeza iliyotengenezwa. Tofauti na aina zingine za vitamini A, vitamini A palmitate ni retinoid (retinol). Retinoids ni vitu visivyopatikana. Hii inamaanisha kuwa huingizwa kwa urahisi ndani ya mwili na hutumiwa vizuri.

Vitamini A palmitate dhidi ya vitamini A

Vitamini A inahusu virutubisho ambavyo vimegawanywa katika vikundi viwili maalum: retinoids na carotenoids.

Carotenoids ni rangi ambayo hutoa mboga na bidhaa zingine za mmea, rangi zao angavu. Tofauti na retinoids, carotenoids haipatikani. Kabla ya mwili wako kufaidika nao lishe, lazima ibadilishe kuwa retinoids. Utaratibu huu unaweza kuwa mgumu kwa watu wengine kufanya, pamoja na:

• watoto wachanga mapema
• watoto walio katika mazingira magumu ya chakula, na watoto (ambao wanakosa ufikiaji wa chakula cha kutosha)
• wanawake walio katika hatari ya kupata chakula ambao ni wajawazito, au wanaonyonyesha (ambao wanakosa upatikanaji wa chakula cha kutosha)
• watu wenye cystic fibrosis

Katika visa vingine, maumbile pia yanaweza kuchukua jukumu.

Aina zote mbili za vitamini A husaidia kusaidia afya ya macho, afya ya ngozi, utendaji wa mfumo wa kinga, na afya ya uzazi.

Matumizi ya kawaida na fomu

Vitamini A palmitate inaweza kuchukuliwa katika fomu ya kuongeza kusaidia na kudumisha afya bora ya macho, afya ya mfumo wa kinga, na afya ya uzazi. Inapatikana pia kwa sindano, kwa wale ambao hawawezi kuichukua kwa fomu ya kidonge.

Mara nyingi hutumiwa kama kiungo katika multivitamini, na inapatikana kama kiungo pekee katika fomu ya kuongeza.Vidonge hivi vinaweza kuitwa kama vitamini A iliyotanguliwa au kama retinyl palmitate. Kiasi cha vitamini A ambacho bidhaa au kiboreshaji kilicho nayo imeorodheshwa kwenye lebo katika IUs (vitengo vya kimataifa).

Vitamini A palmitate hupatikana katika bidhaa za wanyama za kila aina, kama vile:

• ini
• viini vya mayai
• samaki
• maziwa na bidhaa za maziwa
• jibini

Utawala wa Chakula na Dawa ya Merika (FDA) inapendekeza kwamba watu zaidi ya miaka minne watumie IUs 5,000 za vitamini A kutoka kwa vyakula vinavyotokana na wanyama wote, na vyanzo vya mimea (retinoids na carotenoids).

Uwezo wa faida za kiafya

Vitamini A palmitate imesomwa kwa hali nyingi na inaweza kuwa na faida za kiafya katika maeneo kadhaa, pamoja na:

Retinitis pigmentosa

Utafiti wa kliniki uliofanywa katika Shule ya Tiba ya Harvard, Massachusetts Eye na Ear Infirmary iliamua kuwa matibabu pamoja na vitamini A palmitate, samaki yenye mafuta, na lutein, iliongeza miaka 20 ya maono muhimu kwa watu wanaopatikana na magonjwa kadhaa ya macho, kama vile retinitis pigmentosa na Aina ya ugonjwa wa Usher 2 na 3. Washiriki walipokea kiboreshaji kilicho na IUs 15,000 za vitamini A palmitate kila siku.

Ngozi iliyoharibiwa na jua

Utafiti uliripoti katika kuchambuliwa athari za vitamini A palmitate ya juu, na moisturizer inayotokana na mafuta ambayo ilikuwa na antioxidants, kwenye ngozi iliyo na picha. Sehemu za mwili zilizojifunza ni pamoja na shingo, kifua, mikono, na miguu ya chini. Washiriki wa utafiti ambao walipewa mchanganyiko wa vitamini A palmitate, walionyesha kuboreshwa kwa ubora wa ngozi kwa kuanzia wiki 2, na kuongezeka kwa kuboreshwa kunaendelea kuongezeka kwa wiki 12.

Chunusi

Matumizi ya mada ya bidhaa za dawa zilizo na retinoid zina kupunguza chunusi. Retinols pia imeonyeshwa kushawishi kuliko matibabu mengine ya chunusi, kama vile tretinoin.

Kuna uwezo wa vitamini A palmitate kusaidia uponyaji wa jeraha na kinga ya kinga, wakati unatumiwa kwa mada. Utafiti zaidi unahitajika katika maeneo haya.

Madhara na hatari

Vitamini A palmitate ni mumunyifu wa mafuta na inabaki kuhifadhiwa kwenye tishu za mafuta za mwili. Kwa sababu hii, inaweza kujengwa hadi viwango vya juu sana, na kusababisha sumu na ugonjwa wa ini. Hii ina uwezekano wa kutokea kwa matumizi ya kuongezea kuliko kutoka kwa chakula. Watu wenye ugonjwa wa ini hawapaswi kuchukua virutubisho vya vitamini A palmitate.

Vidonge vya Vitamini A katika viwango vya juu sana vimeunganishwa na kasoro za kuzaa, pamoja na kuharibika kwa macho, mapafu, fuvu, na moyo. Haipendekezi kwa wanawake wajawazito.

Watu walio na aina fulani ya magonjwa ya macho hawapaswi kuchukua virutubisho vyenye vitamini A palpitate. Hii ni pamoja na:

• Ugonjwa wa Stargardt (Stargardt macular dystrophy)
• Dystrophy ya fimbo ya koni
• Ugonjwa bora
• Magonjwa ya retina yanayosababishwa na mabadiliko ya jeni Abca4

Vidonge vya palpitate ya Vitamini A pia vinaweza kuingilia kati dawa zingine. Jadili matumizi yake na daktari wako, au mfamasia ikiwa kwa sasa unachukua dawa za dawa, kama zile zinazotumiwa kwa psoriasis, au dawa yoyote inayosindika kupitia ini. Dawa zingine za kaunta pia zinaweza kukatazwa, kama vile acetaminophen (Tylenol).

Mtazamo

Vidonge vya palpitate ya Vitamini A havifai kwa kila mtu, kama wanawake wajawazito na wale walio na ugonjwa wa ini. Walakini, zinaonekana kuwa na faida kwa hali fulani, kama vile retinitis pigmentosa. Kula vyakula vyenye palpitate ya vitamini A ni salama na yenye afya. Kuchukua virutubisho kunaweza kuwa shida katika kipimo cha juu sana. Ongea na daktari wako juu ya matumizi yako ya hii au nyongeza yoyote.