Je! Vitamini E Inasaidia au Inadhuru Kutibu Chunusi?

Content.

• Utafiti
• Uundaji
• Vikwazo
• Matibabu mengine
• Wakati wa kuona daktari
• Mstari wa chini

Vitamini E ni moja tu ya vioksidishaji vinavyopangwa kama matibabu ya chunusi.

Kuzungumza lishe, vitamini E ni anti-uchochezi, ambayo inamaanisha inaweza kusaidia kuongeza kinga yako na kusaidia kwa kuzaliwa upya kwa seli. Inafikiriwa kuwa mali hizi zinaweza kusaidia hasa chunusi ya uchochezi, kama vile:

• vinundu
• cysts
• papuli
• pustules
• makovu (kutoka yoyote ya hapo juu)

Kwa nadharia, vitamini E inaweza kusaidia kutibu chunusi, lakini kuna utafiti zaidi ambao unahitaji kufanywa ili kudhibitisha ikiwa njia hii ni nzuri au bora kuliko matibabu mengine ya kawaida ya chunusi.

Ni muhimu pia kuzingatia tofauti kati ya kutumia vitamini E kwa kutumia mada na kuchukua virutubisho.

Jifunze zaidi juu ya kile utafiti unasema hapa chini, kisha zungumza na daktari wa ngozi kabla ya kujaribu vitamini E kwa chunusi yako.

Utafiti

Linapokuja suala la kutibu chunusi, vitamini E inaonekana kufanya kazi vizuri zaidi. Bado unapaswa kuhakikisha kuwa unatosha katika lishe yako, lakini kuchukua virutubisho vya vitamini E haionekani kuwa na athari sawa kwa chunusi.

• iligundua kuwa vitamini E ya mada ilikuwa nzuri katika kutibu chunusi kali kwa washiriki watu wazima ndani ya kipindi cha miezi 3. Walakini, vitamini E pia ilijumuishwa na zinki na lactoferrin katika kesi hii. Kwa hivyo, ni ngumu kuhitimisha ikiwa ni vitamini E tu ambayo ilisaidia kutibu chunusi.
• ilihusisha utumiaji wa vitamini A na E. Matokeo yote yalionyesha kuwa mchanganyiko huu ulisaidia kutibu chunusi, lakini haijulikani ikiwa vitamini E ndiyo sababu ya msingi.
• Zinc na vitamini E zilichunguzwa katika utafiti mwingine, pamoja na vitamini A. iliangalia viwango sawa vya seramu kwa watu wazima walio na chunusi kali, na kugundua kuwa washiriki wengine wa utafiti walikuwa na upungufu wa lishe. Wakati msaada wa lishe ulisaidia katika visa hivi, haijulikani ikiwa fomula za mada za viungo hivi zinaweza kutibu chunusi.
• Mawazo ya lishe yamekuwa eneo maarufu la utafiti katika chunusi, kama vile utafiti uliotajwa hapo juu. Ingawa imeonyesha jukumu nyepesi hadi wastani la vyakula fulani katika kuongezeka kwa chunusi, kama bidhaa za maziwa, masomo zaidi ya kliniki yanahitajika ili kudhibitisha kama vyakula fulani kusaidia kutibu chunusi.

Uundaji

Mada ya vitamini E kawaida huja kwa njia ya mafuta, seramu, au mafuta. Bidhaa kama hizo zinaweza kuwa na viungo vingine vya kupambana na chunusi na kupunguza matangazo meusi. Hizi ni pamoja na vitamini A na C.

Ikiwa wasiwasi wako kuu ni kutibu matangazo ya chunusi, unaweza kufikiria kutumia bidhaa ya kupambana na kuzeeka katika moja ya fomula zilizo hapo juu.

Kupasuka kwa chunusi inayoweza kufaidika zaidi kutoka kwa matibabu ya doa. Unaweza kutafuta matibabu ya doa yaliyo na vitamini E (alpha-tocopherol). Chaguo jingine ni kuchanganya mafuta safi ya vitamini E na mafuta ya kubeba nyepesi, kama jojoba, na kisha kuipaka moja kwa moja kwa madoa yako.

Ni muhimu kupata vitamini E ya kutosha katika lishe yako. Hii inaweza kusaidia afya yako yote ya ngozi kwa kuboresha rangi yako.

Vyakula vifuatavyo vinazingatiwa kuwa na vitamini E nyingi:

• mafuta ya safflower
• mafuta ya alizeti
• mafuta ya mahindi
• mafuta ya soya
• lozi
• mbegu za alizeti
• karanga
• nafaka zenye maboma

Daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho vya vitamini E ikiwa hautapata virutubishi vya kutosha katika lishe yako peke yake.

Kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH), kiwango kinachopendekezwa cha vitamini E kwa watu wazima ni miligramu 15 (mg). Wanawake wanaonyonyesha wanahitaji zaidi kidogo, au 19 mg kwa siku.

Dalili za upungufu wa vitamini E sio rahisi kila wakati kutambua. Ni muhimu kuepuka nyongeza isipokuwa daktari wako ameamua kuwa unahitaji. Wataweza kukuambia ikiwa unahitaji virutubisho vya vitamini E kulingana na mtihani wa damu.

Vikwazo

Mada ya vitamini E haitadhuru ngozi yako. Walakini, kunaweza kuwa na shida kwa matoleo ya mafuta na cream, haswa ikiwa una ngozi ya mafuta.

Kutumia fomula zenye mafuta kunaweza kuziba pores zako. Hizi zinaweza kuongeza mafuta mengi kwa tezi za sebaceous tayari na kufanya chunusi yako kuwa mbaya zaidi.

Pia kuna hatari zinazohusiana na kupaka mafuta safi ya vitamini E kwenye ngozi yako bila kuipunguza na mafuta ya kubeba kwanza. Hakikisha unatumia matone kadhaa kwa kijiko cha mafuta ya kubeba kabla ya kutumia kwenye ngozi yako. Unaweza kutaka kufanya jaribio la kiraka kabla, pia.

Kuna vyakula vingi ambavyo vina vitamini E nyingi, kwa hivyo watu wengi hupata virutubishi hivi kwa njia ya lishe bora. Kunaweza kuwa na hatari ya kupindukia kwa vitamini E ikiwa pia utachukua virutubisho vya vitamini E.

Vitamini E nyingi inaweza kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu, haswa ikiwa unachukua dawa za anticoagulant, kama warfarin. Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho, haswa ikiwa unatumia vitamini au dawa zingine.

Matibabu mengine

Wakati vitamini E inaweza kusaidia vidonda vya chunusi, inaweza kuwa na faida zaidi kuzingatia matibabu ya chunusi ambayo yamethibitishwa kufanya kazi.

Ongea na daktari wako wa ngozi juu ya chaguzi zifuatazo za kaunta:

• alpha-hydroxy asidi, ambayo huongeza mauzo ya seli ya ngozi, na inaweza kuwa na faida haswa kwa makovu ya chunusi
• peroksidi ya benzoyl, ambayo inaweza kupunguza bakteria na uchochezi kwenye vidonda vya chunusi
• asidi ya salicylic, ambayo huondoa seli za ngozi zilizokufa ambazo huziba pores
• kiberiti, ambayo inaweza kupunguza uvimbe wa ngozi na mafuta
• mafuta ya mti wa chai, ambayo inaweza kuwa na athari za kupambana na uchochezi na antimicrobial

Nyingine zaidi ya matibabu ya chunusi yaliyojaribiwa zaidi na ya kweli yaliyoorodheshwa hapo juu, kuna antioxidants zingine ambazo zinaweza kufanya kazi kwa chunusi badala ya vitamini E. Vitamini A, kwa njia ya retinoids, labda ni antioxidant iliyojifunza zaidi kuthibitika kufanya kazi kwa chunusi .

Vitamini A inafanya kazi kwa kuongeza mchakato wa kuzaliwa upya kwa ngozi asili. Matokeo haya yanaonekana tu wakati inatumiwa kwa mada kwa njia ya retinoids.

Kuchukua virutubisho vya vitamini A - kama vile kuchukua virutubisho vya vitamini E kwa chunusi - haifanyi kazi kwa njia ile ile. Kwa kuongezea, kupindukia virutubisho vya vitamini A kunaweza kuwa na athari mbaya, kama vile uharibifu wa ini na kasoro za kuzaliwa.

Wakati wa kuona daktari

Kawaida kasoro za chunusi zinaweza kusumbua, lakini hizi sio sababu ya wasiwasi. Unaweza pia kuona madoa zaidi ya chunusi ikiwa una ngozi ya asili yenye mafuta na wakati wa kushuka kwa kiwango cha homoni, kama vile kubalehe na hedhi.

Chunusi kali inaweza kuwa shida zaidi, ingawa. Hii ni kesi haswa ikiwa una cysts kirefu na vinundu chini ya ngozi kwa idadi nyingi na mara kwa mara. Unaweza kuhitaji kuona daktari kwa matibabu ya dawa, kama vile:

• antibiotics
• uzazi wa mpango mdomo
• retinols
• viwango vyenye nguvu vya peroksidi ya benzoyl

Unaweza pia kutaka kuona daktari wa ngozi ikiwa chunusi yako inashindwa kujibu matibabu yoyote mapya baada ya wiki kadhaa. Utawala mzuri wa kidole gumba ni kutoa matibabu yoyote mapya kwa wiki 4 kufanya kazi. Hii inaruhusu angalau mzunguko mmoja kamili wa kuzaliwa upya kwa seli ya ngozi.

Unapaswa pia kuona daktari wako ikiwa utaanza kuona athari yoyote kutoka kwa matibabu yako ya chunusi, pamoja na:

• nyekundu na ngozi ya ngozi
• ngozi yenye mafuta zaidi
• kuongezeka kwa kasoro
• mizinga au ukurutu

Mstari wa chini

Vitamini E imesomwa kama tiba inayowezekana ya chunusi, lakini matokeo yake bado hayajafahamika.

Unaweza kutaka kujaribu kujaribu uundaji wa mada, haswa ikiwa una ngozi kavu au kukomaa zaidi. Njia hizi zinaweza kuwa nzito sana ikiwa una ngozi ya mafuta, ingawa. Katika hali kama hizo, unaweza kutaka kushikamana na matibabu mengine ya chunusi.

Tazama daktari wako wa ngozi ikiwa mabadiliko ya kawaida yako hayana mabadiliko katika chunusi yako baada ya mwezi. Wewe pia unapaswa kamwe chukua virutubisho - hata vitamini - bila kuangalia na daktari wako kwanza.