Tulijaribu: AKT INMOTION

Content.

• Pitia kwa

Shakira, Kelly Ripa, na Sarah Jessica Parker kuwa na miili ya bangin, kwa hivyo nilipoweza kuchukua darasa kutoka kwa mkufunzi wa kibinafsi ambao wote walishiriki, nilifurahi.

Nikiingia katika Kiwanda cha Ngoma cha Downtown katika Jiji la New York, nilikaribishwa na mwanamke mdogo sana na mwenye sauti ya juu sana aliyevalia kofia ya zip-up na suruali nyeusi inayobana: Anna Kaiser, mtayarishaji wa AKT INMOTION. "Nimetuma tu Kelly Ripa kupanda Jengo la Jimbo la Dola, "alisema kawaida kabla ya kuingia studio. Nilijua nilikuwa katika kitu cha kufurahisha.

Dakika 90 zijazo hazikukatisha tamaa - kwa kweli, muda mpya unapaswa kubuniwa kwa kufanya kazi kwa shukrani kwa darasa la Kaiser. Baada ya kuhudhuria moja utahisi kama umekunywa kundi kubwa la..hebu tuite "potion ya mwendo." Ya juu ni ya kushangaza na matokeo hujisemea.

Wakati wa kuunda darasa lake "Saa ya Furaha" na "S&M," Anna alihakikisha kuwa dakika 60 au 90 unazotumia pamoja naye ndizo zote unahitaji kupata katika moyo wako, kubadilika, na hali ya nguvu. Anajumuisha choreography ya densi ya hip hoppin (hiyo ni rahisi kufuata!) Na harakati za yoga na Pilates na mazoezi ya uzani yaliyoingiliwa, ikishtua misuli yako kila wakati na kuruhusu vipindi vya kupona vyenye kufanya, kwa kweli, kila hesabu ya pili. Na ni waraibu, kutokana na falsafa ya AKT INMOTION ya "mwendo wenye kusudi."

"Wengi wetu hutumia muda wowote kuanzia saa tatu hadi kumi-au zaidi-kuwa hai na kufanya mazoezi kila wiki. Kwa nini usiendeleze ujuzi na kuboresha kitu fulani huku unapata mazoezi bora ya mwili mzima?" Kaiser anasema. Je, ni nani ambaye hataki kuacha mazoezi yake anahisi kama mchezaji mbadala wa Beyoncé?

Kaiser alianza kazi yake ya utimamu wa mwili katika Klabu ya Michezo ya Reebok/NY na The Sports Club/LA. Kisha aliwahi kuwa afisa mkuu wa yaliyomo kwa Tracy Anderson wakati pia alikuwa akifanya mazoezi ya kibinafsi. Na kisha kuna uzoefu wake wa kucheza.

"Ngoma imekuwa nguvu ya kuendesha maisha yangu kwa miaka 25. Kuanzia video za muziki na hip hop, jazz na ukumbi wa muziki, hadi ballet na ngoma ya kisasa ya kisasa, nimepata ufahamu mkubwa wa mbinu mbalimbali zinazohamasisha mtindo wangu wa umeme. ," anasema. Aina hii ni pamoja na kutembelea na waigizaji wa UMAARUFU!, akihudumu kama densi mkuu kwenye sinema Iliyorogwa, na kuonekana kwenye video zake za muziki na mteja wake Shakira.

Ngoma ya kitu kizuri ndiyo hasa humtia nguvu na kumtia moyo Kaiser. "Hakuna kitu kinachosaidia kusafisha akili yangu na kuboresha mhemko wangu zaidi ya kutokwa jasho ndani ya chumba na marafiki wangu kwa muziki mpya wa kushangaza na kujisikia mwenye nguvu na mrefu kila wakati ninatoka. Ni kweli kushangaza," anasema. "Nimevamia. Na matokeo sio mabaya hata nusu."

AKT INMOTION inafungua studio mpya katika chemchemi hii huko New York City. Wakufunzi-ambao lazima wathibitishwe na NASM, wana uzoefu wa angalau miaka mitano kama densi wa kitaalam, na zaidi-kuleta mchanganyiko wa utaalam kwenye studio, pamoja na Pilates, njia ya Czech, TRX, na kuzuia majeraha. Inaonekana kama sherehe ya densi kwangu!

Kwa ladha ya madarasa ya nyumbani, jaribu mfululizo wa Kaiser abs katika video hapa chini.

Pitia kwa