Bonasi ya Kupunguza Uzito ya Wavuti

Content.

• Pitia kwa

Nilichukua mapumziko ya wiki nzima kutoka kwa mazoezi (bila kuhesabu kazi ya tumbo inayohitajika kusaidia kikohozi kisichochoka) kwa mara ya kwanza tangu nianze mradi wa Shajara ya Kupunguza Uzito kutokana na kupigwa na mafua. Siku saba nzima bila kufanya kazi nje, kwa sababu ya kikohozi kilichotajwa hapo juu, pua inayovuja, kichwa kilichojaa na koo.

Utafikiria ningefurahia ahueni. Baada ya yote, mazoezi ni kazi ngumu. Kweli, utakuwa unakosea. Sio kufanya kazi nje kuniondoa kabisa. Nilizoea kupanda ngazi sita za ndege hadi kwenye kondomu yangu ya ghorofa ya tatu, wiki hii nilipepesuka kwenye ghorofa ya pili. Na nilitumia wakati wangu mzuri kuangalia misuli yangu mpya ya kifua na buns kali kwa atrophy. Kwa bahati nzuri, kila kitu bado "kinasimama."

Unaweza kuweka dau kwenye vifundo vyako vya kubana nitakuwa nikisukuma chuma kama vile Arnold Schwarzenegger wiki ijayo - huku nikichukua shughuli za Cardio polepole, ili nisirudie tena.

Kwa takwimu za Mwezi wa 6 wa Jill na kuingia kwa sita kwa Diary ya Kupunguza Uzito, chagua toleo la Juni 2002 la SURA.

Je, una swali au maoni? Jill anajibu ujumbe wako hapa!

Pitia kwa