Je! Soda Inafanya Nini kwa Meno yako?

Content.

• Jinsi vinywaji baridi vinaumiza meno yako
• Athari kuu mbili za soda kwenye meno yako - mmomonyoko na mashimo
• Mmomomyoko
• Mianya
• Jinsi ya kuzuia uharibifu
• Kuna njia mbadala za soda

Jinsi vinywaji baridi vinaumiza meno yako

Ikiwa wewe ni kama hadi idadi ya watu wa Amerika, unaweza kuwa umekunywa sukari leo - na kuna nafasi nzuri ilikuwa soda. Kunywa vinywaji vyenye sukari nyingi huhusishwa sana na ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari aina ya 2, na kuongezeka uzito.

Lakini soda pia inaweza kuwa na athari mbaya kwenye tabasamu lako, ambayo inaweza kusababisha na hata kuoza kwa meno.

Kulingana na hao, wanaume wana uwezekano mkubwa wa kunywa vinywaji vya soda na sukari. Wavulana wachanga hunywa zaidi na hupata kalori 273 kutoka kwao kwa siku. Idadi hiyo huanguka kidogo tu kwa kalori 252 katika miaka yao ya 20 na 30.

Unapokunywa soda, sukari iliyomo huingiliana na bakteria mdomoni mwako kutengeneza tindikali. Asidi hii inashambulia meno yako. Soda zote za kawaida na zisizo na sukari pia zina asidi zao, na hizi hushambulia meno pia. Kwa kila swig ya soda, unaanza athari mbaya ambayo hudumu kwa dakika 20. Ukinywa siku nzima, meno yako yanashambuliwa kila wakati.

Athari kuu mbili za soda kwenye meno yako - mmomonyoko na mashimo

Kuna athari kuu mbili za meno ya kunywa soda: mmomonyoko na mashimo.

Mmomomyoko

Mmomonyoko huanza wakati asidi katika vinywaji baridi hukutana na enamel ya jino, ambayo ndio safu ya nje ya kinga kwenye meno yako. Athari yao ni kupunguza ugumu wa uso wa enamel.

Wakati vinywaji vya michezo na juisi za matunda pia zinaweza kuharibu enamel, huishia hapo.

Mianya

Vinywaji baridi, kwa upande mwingine, vinaweza pia kuathiri safu inayofuata, dentini, na hata ujazo wa mchanganyiko. Uharibifu huu kwa enamel yako ya jino unaweza kukaribisha mashimo. Cavities, au caries, huendeleza kwa muda kwa watu ambao hunywa vinywaji baridi mara kwa mara. Ongeza kwa usafi duni wa mdomo, na uharibifu mwingi unaweza kutokea kwa meno.

Jinsi ya kuzuia uharibifu

Suluhisho dhahiri? Acha kunywa soda. Lakini wengi wetu hawawezi kuonekana kupiga tabia hiyo. Kuna mambo ambayo unaweza kufanya kupunguza hatari ya kuharibu meno yako, hata hivyo.

• Kunywa kwa kiasi. Usiwe na vinywaji baridi zaidi ya moja kila siku. Mmoja tu atafanya uharibifu wa kutosha.
• Kunywa haraka. Inachukua muda mrefu kunywa kinywaji laini, inakuwa na wakati zaidi wa kuharibu afya yako ya meno. Unapokunywa haraka, ndivyo sukari na asidi zinavyohitaji kuharibu meno yako. (Usitumie hii kama kisingizio cha kunywa vinywaji baridi mara mbili!)
• Tumia majani. Hii itasaidia kuweka asidi na sukari mbali na meno yako.
• Suuza kinywa chako na maji baadaye. Kuvuta kinywa chako na maji baada ya kunywa soda itasaidia kuosha sukari na asidi yoyote iliyobaki, na kuwazuia wasishambulie meno yako.
• Subiri kabla ya kupiga mswaki. Licha ya kile unaweza kufikiria, kupiga mswaki mara tu baada ya kuwa na soda sio wazo nzuri. Hiyo ni kwa sababu msuguano dhidi ya meno dhaifu na yaliyoshambuliwa hivi karibuni ya asidi yanaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema. Badala yake,.
• Epuka vinywaji baridi kabla ya kulala. Sio tu kwamba sukari inaweza kukuweka juu, lakini sukari na asidi zitakuwa na usiku kucha kushambulia meno yako.
• Pata kusafisha meno mara kwa mara. Uchunguzi wa mara kwa mara na mitihani itagundua shida kabla ya kuzidi kuwa mbaya.

Kuna njia mbadala za soda

Mwishowe, unaweza kufanya uharibifu mdogo kwa meno yako kwa kuchagua vinywaji baridi ambavyo vina asidi ya chini. Kulingana na Idara ya Afya ya Mississippi, Pepsi na Coca-Cola ni vinywaji viwili vyenye tindikali zaidi kwenye soko, na Dk Pepper na Gatorade hawako nyuma sana.

Sprite, Lishe Coke, na Lishe Dk Pilipili ni vinywaji vichache vyenye tindikali (lakini bado ni tindikali kabisa).

Vinywaji baridi sio chaguo bora, lakini ni maarufu. Ikiwa lazima unywe soda, fanya kwa wastani na linda afya yako ya meno katika mchakato.