Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Kutunza Mkia uliovunjika

Content.

• Dalili za mkia uliovunjika
• Mifupa ya mkia uliovunjika
• Utambuzi
• Mkia uliovunjika mkia dhidi ya mkia uliopondeka
• Picha zilizovunjika za mkia
• Matibabu ya mkia uliovunjika
• Tiba ya mwili
• Matakia ya coccygeal
• Dawa
• Upasuaji wa mkia uliovunjika
• Wakati wa kupona mkia uliovunjika
• Rehab
• Mazoezi ya mkia uliovunjika
• Kulala na mkia uliovunjika
• Usimamizi wa maumivu
• Mkia uliovunjika wa mtoto
• Mkia uliovunjika wakati wa ujauzito
• Matokeo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Mkia wa mkia, au coccyx, ni kikundi cha mifupa ndogo inayounda mwisho wa chini wa mgongo wako. Kulingana na mtu huyo, mkia wa mkia umeundwa kati ya vertebrae tatu hadi tano. Kikundi hiki kifupi cha mifupa huishia kwa laini. Isipokuwa kwa sehemu ya kwanza, vertebrae kawaida huunganishwa pamoja.

Coccyx ya binadamu imepindika chini, lakini kiwango cha curvature hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Unapoketi, sehemu ya uzito wako wa juu hutegemea coccyx yako. Kuvunja au kuumia kwa coccyx inaweza kuwa chungu sana, haswa unapokaa.

Mkia wa mkia hushikilia kwenye misuli kubwa ya gluteus maximus, pamoja na misuli mingine kadhaa na mishipa.

Wanawake wanapaswa kuwa na maumivu ya mkia kuliko wanaume, haswa wakati wa ujauzito na baada ya ujauzito.

Wewe pia uko katika hatari zaidi ikiwa una osteopenia (kuzorota kwa mfupa).

Ajali za gari ni sababu ya kawaida ya kuumia kwa coccyx.

Dalili za mkia uliovunjika

Maumivu ya mkia kawaida huwekwa ndani. Vitendo ambavyo vinaweza kumaliza maumivu ni pamoja na:

• kukaa kwa muda mrefu
• kuegemea nyuma wakati umeketi
• kusimama kwa muda mrefu
• kuinuka kutoka kwenye nafasi iliyoketi
• haja kubwa au kukojoa
• kujamiiana

Maumivu ya chini ya mgongo au maumivu yanayotokana na miguu yanaweza kutokea, lakini sio kawaida. Unaweza kuhisi haja ya mara kwa mara ya kujisaidia haja kubwa.

Mifupa ya mkia uliovunjika

Neno la matibabu la maumivu kwenye mkia wa mkia ni coccydynia. Inaweza kuwa kwa sababu ya kutengana au kuvunjika kamili (mapumziko).

Watu ambao huenda kwa daktari aliye na maumivu ya mkia wa mkia wanaweza kuwa na jeraha la kiwewe la hivi karibuni kwa mkia wa mkia kutoka kwa anguko au athari. Lakini kama vile wengi wanaweza kuwa na maumivu bila kukumbuka jeraha lolote. Wakati mwingine kukaa tu kwenye benchi ngumu inaweza kuwa kichocheo.

Coccydynia ni kawaida mara tatu zaidi kwa watu wanene kwa sababu ya anatomy ya coccyx kuhusiana na mgongo na matako. Wakati umeketi, mkia wako wa mkia na matako mawili huunda kitatu cha mguu kinachounga mkono uzito wa mwili wako wa juu.

Katika mtu mwembamba au mwenye uzito wastani, coccyx huzunguka chini ya mwili wakati umeketi, kwa hivyo inaweza kunyonya uzani vizuri. Katika mtu mzito, na matako makubwa, pelvis na coccyx huzunguka kidogo wakati wa kukaa. Hii huweka mkazo zaidi kwenye ncha ya coccyx na husababisha kwa urahisi zaidi kuvunjika au kuvunjika.

Utambuzi

Daktari wako atatumia uchunguzi wa mwili na eksirei kugundua maumivu yako ya mkia. Ni muhimu kujua ikiwa kitu kingine isipokuwa jeraha la kiwewe kinasababisha maumivu.

Ili kujua, daktari wako atahisi tishu laini karibu na coccyx yako na mgongo wa chini (sacrum). Wanaweza kugundua ukuaji mnene wa mfupa mpya, unaojulikana kama chembe ya mfupa, ambayo inaweza kuwa chanzo cha maumivu.

Watatafuta pia sababu zingine zinazowezekana za maumivu, kama vile uvimbe, cyst ya nywele iliyoingia, au spasms ya misuli ya pelvic.

Katika uchunguzi wa rectal daktari wako anashikilia coccyx kati ya kidole cha mbele na kidole gumba. Kwa kuihamisha, wanaweza kujua ikiwa kuna uhamaji mwingi au mdogo sana kwenye coccyx. Aina ya kawaida ya mwendo ni. Zaidi sana au kidogo sana, inaweza kuwa ishara ya shida.

Mionzi hufanywa katika nafasi zote mbili za kusimama na kukaa. Kulinganisha pembe ya coccyx katika nafasi mbili husaidia daktari wako kujua kiwango cha mwendo.

Mkia uliovunjika mkia dhidi ya mkia uliopondeka

Mionzi ya X inaweza pia kufunua ikiwa mkia wa mkia umevunjika au umeponda tu. Fracture kawaida itaonekana kwenye X-ray. Ingawa matibabu yanaweza kuwa sawa, wakati wa kupona ni mrefu kwa kuvunjika kuliko kwa michubuko.

Picha zilizovunjika za mkia

Matibabu ya mkia uliovunjika

Mkia uliovunjika au uliopondeka kawaida hutibiwa bila upasuaji. Imefanikiwa katika kesi. Tiba ya mwili na matumizi ya matakia maalum ni aina ya matibabu ya kawaida na bora.

Matibabu mengine yasiyo ya upasuaji ni pamoja na:

• ukarabati wa sakafu ya pelvic
• ujanja mwongozo na massage
• kusisimua kwa neva ya umeme
• sindano za steroid
• kizuizi cha neva
• Kuchochea kwa uti wa mgongo

Tiba ya mwili

Mtaalam wa mwili anaweza kukusaidia kujifunza mazoezi ambayo yanyoosha mishipa na huimarisha misuli inayounga mkono mgongo wa chini. Wanaweza kutumia massage au kubadilisha joto na baridi ili kupunguza maumivu. Mtaalam wako anaweza pia kukuongoza katika mkao sahihi wa kukaa.

Matakia ya coccygeal

Hizi ni matakia iliyoundwa maalum ambayo inasaidia matako, lakini ina sehemu iliyokatwa ili kupunguza shinikizo kwenye coccyx. Zinapatikana mkondoni au kwenye maduka bila dawa. Hapa kuna mito inayopatikana kununua.

Matakia ya duara (donut) hayashauriwa wanapoweka shinikizo zaidi kwenye coccyx. Wao ni muhimu zaidi kwa maumivu ya rectal.

Dawa

Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs) zinapendekezwa kwa maumivu yanayohusiana na coccyx iliyopigwa au iliyovunjika. Hii ni pamoja na:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen au paracetamol (Tylenol)
• aspirini (Bayer, Ecotrin)
• naproxeni (Aleve, Naprosyn)

Upasuaji wa mkia uliovunjika

Upasuaji hautumiwi mara nyingi, lakini inaweza kuwa muhimu kwa watu ambao hawajibu tiba.

Upasuaji unaweza kuhusisha kuondolewa kabisa kwa coccyx (coccygectomy), au kuondolewa kwa sehemu moja tu au zaidi. Matokeo bora hutokea kwa aina mbili za kesi:

• wale walio na uhamaji mkubwa (uhuru mwingi wa mwendo) wa coccyx
• wale walio na spicule (yenye ncha kali, ukuaji mpya wa mfupa) kwenye coccyx

Wakati wa kupona mkia uliovunjika

Wakati wa kupona kutoka kwa mkia uliopigwa au uliovunjika unategemea umri wako na ukali wa jeraha. Watoto hupona haraka kuliko watu wazima, na vijana hupona haraka kuliko wazee.

Wastani wa wakati wa kupona kwa mkia uliopigwa ni hadi wiki nne. Mkia uliovunjika au uliovunjika unaweza kuchukua hadi wiki 12 kupona.

Rehab

Ukarabati utajumuisha tiba ya mwili, mazoezi ya nyumbani, na labda mto maalum wa kukaa.

Mazoezi ya mkia uliovunjika

Daktari wako au mtaalamu wa mwili anaweza kukupa mazoezi ya kuimarisha misuli karibu na coccyx. Hizi ni pamoja na misuli yako ya tumbo na ile ya sakafu ya pelvic. Mazoezi ya Kegel husaidia kuimarisha sakafu ya pelvic. Zinasaidia kwa wanaume na wanawake.

Mkao sahihi wakati wa kukaa pia unaweza kusaidia. Kaa na mgongo wako dhidi ya kiti, na epuka kuteleza. Weka miguu yako gorofa sakafuni, ukitumia kitabu au msaada mwingine ikiwa miguu yako haifiki.

Kulala na mkia uliovunjika

Ili kupunguza maumivu ya mkia uliovunjika au uliopondeka, fikiria kulala:

• kwenye godoro thabiti
• upande wako na mto kati ya magoti yako
• nyuma yako na mto chini ya magoti yako

Usimamizi wa maumivu

Usimamizi wa maumivu ni pamoja na massage, joto na barafu, na dawa za kuzuia uchochezi. Kuendelea na mazoezi yako pia ni muhimu sana.

Mkia uliovunjika wa mtoto

Kubadilika kwa mifupa ya watoto hupunguza uwezekano wa kuumia kwa coccyx. Lakini majeraha ya coccyx bado ni ya kawaida kwa watoto, kwa sababu ya kiwango chao cha shughuli katika michezo na uchezaji.

Wakati wa kupona ni wepesi kwa watoto kuliko watu wazima. Upasuaji wa coccygeal hauhitajiki sana.

Mkia uliovunjika wakati wa ujauzito

Wanawake wanahusika na maumivu ya mkia kuliko wanaume. Mengi ya hii inahusiana na ujauzito na kuzaa. Uzito na mabadiliko ya mkao wakati wa ujauzito huongeza hatari ya kuumia kwa coccyx.

Mahali pa coccyx pia hufanya iwe rahisi kuumia wakati wa kuzaa ngumu, haswa inayohitaji utumiaji wa vyombo.

Matokeo

Coccyx iliyovunjika au iliyochomwa kawaida itapona peke yake. Tiba ya mwili, mazoezi, na mto maalum zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupona haraka.

Angalia daktari wako ikiwa maumivu ni makali, au ikiwa una shida na haja kubwa au kukojoa. Upasuaji unahitajika chini ya asilimia 10 ya visa.