Nini cha Kula kabla ya Tukio: Power Up na Mchanganyiko huu wa Chakula
Mwandishi:
Mark Sanchez
Tarehe Ya Uumbaji:
4 Januari 2021
Sasisha Tarehe:
29 Juni. 2025
Content.
Umetumia siku, wiki, au hata miezi kuandaa kwa 10K yako ya kwanza au mkutano mkubwa na ushirika. Kwa hivyo usilipue siku ya mchezo kwa kuonyesha hisia za uvivu au dhiki. "Ikiwa unajua cha kula kabla ya hafla unaweza kurekebisha mwili wako na ubongo wako kwa utendaji wa kilele," anasema Elizabeth Somer, R.D., mjumbe wa bodi ya ushauri wa SHAPE na mwandishi wa Kula Njia Yako Ya Furaha. Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujipatia mafanikio katika hali yoyote.
•Cha Kula Wakati:Una Uwasilisho Kubwa wa Kazi Asubuhi
•Una Mbio za Asubuhi
•Una Tarehe ya Chakula cha Usiku Leo
• Una Ndege ndefu
• Una Ratiba Iliyojaa Jam kutoka Adhuhuri hadi Usiku wa Manane
Pitia kwa
TangazoKuvutia Kwenye Tovuti.
Mazoezi ya Dakika 30 ya Kuendesha Baiskeli Unaweza Kufanya Ukiwa Wewe Mwenyewe
Je, unatazamiwa na madara a ya bai keli ya kikundi na pin? Uko katika kampuni nzuri. Umaarufu wa mazoezi ya bai keli ya iyotulia unaendelea kuongezeka, na hai hangazi: Mazoezi ya kawaida ya ku okota h...
Adidas Inataka Kukusaidia Kuweka Wakfu Workout Yako Ifuatayo kwa Wafanyakazi wa Mbele wa COVID-19
Ikiwa mazoezi ya kila iku yanaku aidia kupitia janga la coronaviru , Adida inatoa moti ha nzuri kuku aidia uwe na moti ha. Chapa ya mazoezi ya mwili inaanza Changamoto ya #HOMETEAMHERO, hafla ya wanar...