Hii Ndio Je! Yoga Moto Inafanya Kweli Kwa Ngozi Yako

Content.

• Hii ndio Kwa nini Joto la Juu na Mvuke ni Nzuri
• Kwa nini Joto la Juu & Mvuke Una Ubaya Wao
• Pitia kwa

Kuna jambo moja tu bora kuliko kukaa katika kitanda chako kizuri na chenye joto siku ya baridi kali - na hiyo ni ahadi ya joto linaloteketeza na la kufurahisha utapata katika darasa la yoga moto, au sauna ya gym au chumba cha mvuke. . (Kufikiria tu juu yake kunakupasha joto kidogo, niko sawa?)

Ndani ya sekunde chache za kuingia kwenye moja ya vyumba vyenye joto, joto la mwili wako linaongezeka na hali ya hewa ya blustery nje huhisi kama kumbukumbu ya mbali. Sote tunaweza kukubaliana kuwa ni mojawapo ya anasa kidogo za msimu wa baridi, na wataalamu wanasema ni nzuri kwa mwili wako pia. Lakini kwa bei gani kwa ngozi yako?

Iwapo utastahimili halijoto zilizoinuliwa sana katika mazingira yanayotumia mvuke mwingi - ambayo inaweza kuwa zaidi ya 105°F katika darasa la joto la yoga, 110° kwenye chumba cha mvuke, na 212° kwenye sauna (!) - ni Muhimu kuelewa athari wanayoweza kuwa nayo kwenye uso wako kabla ya kuanza mateke yako na kwenda kwa jasho nzuri la zamani la mtindo wa msimu wa baridi. Kwa nini? Kuruka karibu sana na hita ya jua na unaweza kuangalia kutokomeza maji mwilini, kukatika, kuwasha, na pengine hata matangazo ya hudhurungi. Ulisoma haki hiyo: Matangazo ya hudhurungi yameunganishwa na joto kupita kiasi. Ili kupata kichwa kikuu, tuliwasiliana na faida mbili za ngozi: mtaalam wa ngozi wa ngozi Dendy Engelman, MD, na mmoja wa wataalam wetu wa ngozi, Renhete Rouleau. Lakini kabla ya hofu, usijali, hii sio nakala ya kuondoa mvuke. Kwa aina nyingi za ngozi, mvuke inaweza kuwa na faida nzuri, lakini bado kuna mengi unayohitaji kujua.

Hii ndio Kwa nini Joto la Juu na Mvuke ni Nzuri

Shukrani kwa viwango anuwai vya unyevu hewani (hadi asilimia 100 ya unyevu kwenye chumba cha mvuke, karibu asilimia 40 katika darasa moto la yoga, na hadi asilimia 20 katika sauna, kulingana na maji mengi yanayomwagika juu ya miamba ya moto ), kila moja ya mazingira haya ya joto / mvuke inaweza kuwa njia nzuri ya kumwagilia ngozi yako-kama unafuata sheria chache za utunzaji wa ngozi. "Seli za ngozi zinahitaji maji ili kuishi, kwa hivyo mvuke inaweza kuwa ya manufaa kwa kuweka tabaka za uso zikiwa na unyevu na kuonekana zenye afya," Rouleau anaelezea.

"Dakika 15 tu kwenye chumba cha mvuke ... huchochea mzunguko, huongeza jasho, na kuondoa sumu," Dk Engelman anasema. Yote haya ni mazuri, lakini ni mzunguko ambao ndio wa kufurahisha zaidi: "Wakati ngozi inapata joto, mishipa ya damu na mishipa hupanuka, na kusababisha damu na oksijeni yenye virutubishi kuletwa kwenye seli," Rouleau anasema. "Mzunguko wa damu ndio unalisha ngozi na seli zake na kuzifanya ziwe na afya nzuri, huku ikitoa ngozi mwanga kutoka ndani." Tafsiri: Steam inaweza kuwa nzuri kwa kiasi.

Aina nyingi za ngozi zinaweza kufaidika nayo: "Ninapendekeza sauna au bafu za mvuke kwa ngozi ya chunusi au yenye mafuta ili ... kuangamiza ngozi," Dk Engelman anasema. "Nimesoma kwamba vyumba vya mvuke ni bora kidogo kwa ngozi yenye chunusi kwa sababu husaidia kusawazisha uzalishaji wa mafuta, lakini sijaona tafiti zozote za kuunga mkono hili [bado]."

Kwa nini Joto la Juu & Mvuke Una Ubaya Wao

Kuweka ngozi kwa mchanganyiko wowote wa joto na unyevu kunaweza kuwa na faida zake. Walakini, ikiwa hutafunga unyevu huo uliopatikana tu kwenye ngozi kwa kutumia moisturizer mara tu baada ya kuanika, inaweza kweli. dehydrate ngozi yako. "Hewa kavu huchota unyevu kutoka popote inapoweza kuupata, na hii ni pamoja na ngozi yako, kwa hivyo losheni isipowekwa juu ili kuweka unyevu kwenye ngozi, itatoka nje, na ngozi itakosa maji zaidi kuliko hapo awali. [unaenda] kwenye chumba cha mvuke, "Rouleau anasema.

Bakteria na kutokwa na jasho pia kunaweza kusababisha matatizo kwa ngozi ambayo inaweza kuzuka - kwa hivyo osha kila wakati, au angalau suuza kwa maji safi, kabla ya kuvaa moisturizer yako. Wataalam wote wanakubali kwamba mtu yeyote aliye na ngozi nyeti anapaswa kuruka aina yoyote ya joto kali. "Wale walio na rosasia au ngozi nyeti wanapaswa kuepuka vyumba vya mvuke kwa sababu inaweza kukuza au kuzidisha kusafisha kupitia upanuzi wa capillaries, ambayo inaweza kuwa tendaji kabisa," Dk Engelman anasema. Kwa kweli, utafiti wa 2010 uligundua kuwa asilimia 56 ya wagonjwa wa rosasia walijifunza walikuwa na athari mbaya kwa joto kali na mvuke.

Dr Engelman anabainisha kuwa mtu yeyote anayekabiliwa na ukurutu, au aina yoyote ya hali ya ngozi ya uchochezi, anapaswa kuzuia uwezekano wa kuudhi ngozi na moto mkali. "Kuna ripoti mchanganyiko juu ya hili, lakini nadhani hatari za kuwaka kwa ukurutu au maambukizo ni kubwa kuliko faida," anasema.

Labda hatari inayoweza kutisha? Madaktari wengi wanaamini kuwa kufichua viwango vya juu vya joto kunaweza kusababisha uzalishaji wa melanini, ambayo inaweza kusababisha matangazo ya melasma na kahawia. "Kwa miaka mingi, kuzidisha kwa rangi ya hudhurungi kwenye ngozi kulidhaniwa kuwa ni kutokana na jua pekee," Rouleau anasema. "Kile ambacho tumegundua sasa ni kwamba sio tu kutoka kwa jua moja kwa moja, lakini joto pia litaongeza uwezekano wa kufanya kubadilika kwa rangi kuwa maarufu zaidi, kwani joto huwaka ngozi, huongeza joto lake la ndani, na huamsha seli za melanini." [Kwa habari kamili, nenda kwa Refinery 29!]

Zaidi kutoka kwa Refinery29:

Creams za Deodorant: Thamani ya Jaribu

Njia 4 Mpya za Kuosha Uso Wako

Utaratibu Bora wa Utunzaji wa Ngozi Asubuhi

Pitia kwa