Matumizi na Faida za Aromatherapy

Content.

• Aromatherapy ni nini?
• Aromatherapy imekuwa na muda gani?
• Matibabu ya aromatherapy inafanya kazije?
• Faida za Aromatherapy
• Madai ambayo hayajathibitishwa
• Masharti ambayo inaweza kutibu
• Mafuta maarufu ya aromatherapy
• Kuchagua mtoa huduma
• Madhara
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Aromatherapy ni nini?

Aromatherapy ni matibabu ya jumla ya uponyaji ambayo hutumia dondoo za asili za mimea kukuza afya na ustawi. Wakati mwingine huitwa tiba muhimu ya mafuta. Aromatherapy hutumia mafuta muhimu ya kunukia kimatibabu ili kuboresha afya ya mwili, akili na roho. Inaboresha afya ya mwili na kihemko.

Aromatherapy inadhaniwa kama sanaa na sayansi. Hivi karibuni, aromatherapy imepata kutambuliwa zaidi katika uwanja wa sayansi na dawa.

Aromatherapy imekuwa na muda gani?

Wanadamu wametumia aromatherapy kwa maelfu ya miaka. Tamaduni za zamani huko China, India, Misri, na kwingineko zilijumuisha viungo vya mimea yenye kunukia katika resini, balms, na mafuta. Dutu hizi za asili zilitumika kwa madhumuni ya matibabu na dini. Walijulikana kuwa na faida zote za mwili na kisaikolojia.

Kunereka kwa mafuta muhimu kunatokana na Waajemi katika karne ya 10, ingawa mazoezi hayo yanaweza kuwa yalitumika kwa muda mrefu kabla ya hii. Habari kuhusu kunereka kwa mafuta muhimu ilichapishwa katika karne ya 16 huko Ujerumani. Madaktari wa Ufaransa katika karne ya 19 walitambua uwezekano wa mafuta muhimu katika kutibu magonjwa.

Madaktari wa matibabu walianzishwa zaidi katika karne ya 19 na walizingatia utumiaji wa dawa za kemikali. Walakini, madaktari wa Ufaransa na Wajerumani bado waligundua jukumu la mimea ya asili katika kutibu magonjwa.

Neno "aromatherapy" liliundwa na mtengenezaji wa manukato na mfamasia Mfaransa René-Maurice Gattefossé katika kitabu alichoandika juu ya mada iliyochapishwa mnamo 1937. Hapo awali alikuwa amegundua uwezo wa uponyaji wa lavender katika kutibu kuchoma. Kitabu hiki kinazungumzia matumizi ya mafuta muhimu katika kutibu hali ya matibabu.

Matibabu ya aromatherapy inafanya kazije?

Aromatherapy hufanya kazi kwa njia ya hisia ya harufu na ngozi ya ngozi kwa kutumia bidhaa kama hizi:

• wasambazaji
• spritzers yenye kunukia
• inhalers
• chumvi za kuoga
• mafuta ya mwili, mafuta, au mafuta ya kupaka kwa massage au matumizi ya mada
• stima za uso
• compresses moto na baridi
• vinyago vya udongo

Unaweza kutumia hizi peke yako au kwa mchanganyiko wowote.

Kuna karibu aina mia ya mafuta muhimu yanayopatikana. Kwa ujumla, watu hutumia mafuta maarufu zaidi.

Mafuta muhimu yanapatikana mkondoni, katika maduka ya chakula ya afya, na katika maduka makubwa mengine ya kawaida. Ni muhimu kununua kutoka kwa mtayarishaji anayejulikana kwani mafuta hayasimamiwa na FDA. Hii inahakikisha unanunua bidhaa bora ambayo ni asili ya asilimia 100. Haipaswi kuwa na nyongeza yoyote au viungo vya syntetisk. Angalia mafuta haya muhimu kwenye Amazon.

Kila mafuta muhimu yana safu ya mali ya kipekee ya uponyaji, matumizi, na athari. Kuchanganya mafuta muhimu kuunda mchanganyiko wa ushirikiano hutengeneza faida zaidi.

Faida za Aromatherapy

Aromatherapy ina safu ya faida. Inasemwa kwa:

• dhibiti maumivu
• kuboresha ubora wa kulala
• kupunguza mafadhaiko, fadhaa, na wasiwasi
• punguza viungo vidonda
• kutibu maumivu ya kichwa na migraines
• kupunguza athari za chemotherapy
• kupunguza usumbufu wa kazi
• kupambana na bakteria, virusi, au kuvu
• kuboresha digestion
• kuboresha utunzaji wa wagonjwa na uangalizi
• kuongeza kinga

Madai ambayo hayajathibitishwa

Ushahidi wa kisayansi wa aromatherapy unachukuliwa kuwa mdogo katika maeneo mengine. Utafiti wa kusaidia matumizi ya aromatherapy katika kutibu ugonjwa wa Alzheimer's, ugonjwa wa Parkinson, na ugonjwa wa moyo unakosekana.

Masharti ambayo inaweza kutibu

Aromatherapy ina uwezo wa kutibu hali nyingi, pamoja na:

• pumu
• kukosa usingizi
• uchovu
• kuvimba
• ugonjwa wa neva wa pembeni
• masuala ya hedhi
• alopecia
• saratani
• dysfunction ya erectile
• arthritis
• kumaliza hedhi

Mafuta maarufu ya aromatherapy

Kulingana na Chama cha Kitaifa cha Aromatherapy ya Holistic, mafuta muhimu zaidi ni:

• busara busara
• cypress
• mikaratusi
• shamari
• geranium
• tangawizi
• helichrysum
• lavenda
• limau
• nyasi ya limao
• Mandarin
• neroli
• patchouli
• peremende
• Chamomile ya Kirumi
• kufufuka
• Rosemary
• mti wa chai
• veti
• ylang ylang

Unaweza kutumia mafuta muhimu kwa njia kadhaa. Kwa mfano, waongeze kwenye mafuta ya mwili au mafuta ya kubeba, na kisha uipake kwa mada. Jaribu kuongeza toner ya uso, shampoo, au kiyoyozi na mafuta muhimu. Au ziingize kwenye sabuni ya maji, dawa ya meno, au kunawa kinywa. Unaweza pia kueneza au kupuliza mafuta kwenye chumba au kumwaga ndani ya bafu.

Kuchagua mtoa huduma

Unaweza kupenda kukutana na mtaalam wa aromatherapist, haswa wakati unapoanza na aromatherapy au ikiwa una maswala maalum ambayo ungependa kuyashughulikia. Unaweza kupata aromatherapist kwa kutumia saraka ya mkondoni. Au uliza kwenye spa au studio ya yoga.

Wakati wa kushauriana na mtaalamu wa tiba ya aromatherapist, utajibu maswali na utazungumza juu ya mtindo wako wa maisha na afya. Pamoja, unaweza kuja na mpango wa matibabu ya kibinafsi ili kufikia malengo yako na kudhibiti dalili zako. Unaweza kuwa na vikao vichache na mtaalam wako wa viungo, au unaweza kuamua kuwa na vikao vinavyoendelea kwa muda mrefu.

Kwa kuwa aromatherapy ni tiba ya ziada, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza vipindi vyako. Kwa njia hiyo tiba yako muhimu ya mafuta inaweza kulengwa kufanya kazi pamoja na huduma yoyote ya matibabu au matibabu unayopokea.

Kuna habari nyingi zinazopatikana mkondoni na kwenye vitabu ikiwa unataka kutibu nyumbani. Kuna pia kozi ambazo unaweza kuchukua ili kujifunza zaidi kuhusu aromatherapy.

Mashauriano na mtaalam wa aromatherapist yatatofautiana kulingana na sababu kadhaa, pamoja na mahali unapoishi. Unaweza kutarajia kulipa hadi $ 100 kwa mashauriano ya awali na hadi $ 50 kwa mashauriano ya ufuatiliaji.

Madhara

Mafuta muhimu zaidi ni salama kutumia. Lakini kuna tahadhari ambazo unapaswa kuchukua wakati wa kuzitumia, pamoja na athari mbaya ambazo unapaswa kujua, haswa ikiwa unachukua dawa yoyote ya dawa.

Usitumie mafuta muhimu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Daima tumia mafuta ya kubeba ili kupunguza mafuta. Kumbuka kufanya mtihani wa kiraka kabla ya kutumia mafuta muhimu. Kwa kuwa mafuta muhimu ya jamii ya machungwa yanaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua, mafuta haya yanapaswa kuepukwa ikiwa utapata mwanga wa jua.

Watoto na wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kutumia mafuta muhimu kwa uangalifu na chini ya usimamizi wa daktari. Unapaswa kuepuka mafuta na usimeze mafuta muhimu.

Madhara ya kutumia mafuta muhimu ni pamoja na:

• vipele
• mashambulizi ya pumu
• maumivu ya kichwa
• athari ya mzio
• kuwasha ngozi
• kichefuchefu

Tumia mafuta muhimu kwa uangalifu ikiwa una:

• homa ya nyasi
• pumu
• kifafa
• shinikizo la damu
• ukurutu
• psoriasis

Kuchukua

Unapochunguza matumizi ya mafuta muhimu, zingatia jinsi mafuta na njia tofauti za matumizi zinavyoathiri wewe.

Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuanza matibabu yoyote ya aromatherapy. Kumbuka kwamba aromatherapy inamaanisha kuwa tiba ya ziada. Haikusudiwa kuchukua nafasi ya mpango wowote wa matibabu uliokubaliwa na daktari.