Kuvimbiwa sugu: Kile Gut Yako Inajaribu Kukuambia

Content.

• Jinsi maisha na lishe inaweza kusababisha kuvimbiwa
• Mazingira ya msingi
• Tezi isiyofanya kazi (hypothyroidism)
• Ugonjwa wa kisukari
• Ugonjwa wa haja kubwa
• Wasiwasi
• Huzuni
• Masharti mengine
• Mimba
• Dawa
• Hatua zinazofuata

Kuvimbiwa sugu

Je! Haitakuwa rahisi ikiwa unaweza kulaumu kuvimbiwa kwako kwa muda mrefu kwa jambo moja? Ingawa kawaida sio hivyo, ukiukaji wako unaweza kuwa unaonyesha sababu moja au nyingi. Soma ili ujifunze kile utumbo wako unaweza kujaribu kukuambia, na nini unaweza kufanya juu yake.

Jinsi maisha na lishe inaweza kusababisha kuvimbiwa

Ikiwa umebanwa, utumbo wako unaweza kuwa haukubaliani kabisa na mtindo wako wa maisha. Lishe duni na ukosefu wa mazoezi ya mwili ndio sababu za kawaida za kuvimbiwa, kwa hivyo ni wazo nzuri kutawala haya kwanza kabla ya kuangalia sababu zingine.

Hapa kuna sababu zinazohusiana na lishe na mtindo wa maisha ambazo zinaweza kukufanya ujibiwe:

• lishe nzito katika nyama na bidhaa za maziwa
• lishe nzito katika vyakula vilivyosindikwa, ambavyo vina mafuta mengi na sukari
• ukosefu wa vyakula vyenye nyuzi nyingi
• maji ya kutosha na maji mengine
• pombe nyingi au kafeini
• ukosefu wa mazoezi
• kupuuza hamu ya kutumia bafuni

Fanya mabadiliko kadhaa kwa mtindo wako wa maisha na uone ikiwa yatasababisha mabadiliko yoyote ya haja kubwa. Kwa mfano:

• Jumuisha vyakula vyenye nyuzi nyingi katika milo yako: matunda, mboga mboga, nafaka nzima.
• Chukua nyongeza ya nyuzi pamoja na glasi refu ya maji kila siku.
• Fanya mazoezi ya mwili kwa dakika 30 kila siku, hata ikiwa ni mwendo mrefu tu.
• Tumia bafuni mara tu unapokuwa na hamu.
• Epuka pombe na kafeini.

Mazingira ya msingi

Labda umefanya mabadiliko kwenye lishe yako na mtindo wa maisha na bado haupati unafuu wowote. Kwa wakati huu, inaweza kuwa wazo nzuri kumtembelea daktari wako kuona ikiwa dalili zako za utumbo ni matokeo ya kitu kingine kinachoendelea mwilini mwako.

Ingawa kuvimbiwa kwa muda mrefu haimaanishi pia una moja ya hali hizi, inaweza kuwa wazo nzuri kuwa na vipimo vya ziada vya uchunguzi ili kuangalia tu.

Hii ni kweli haswa ikiwa una dalili zingine kama uchovu, upotezaji wa nywele, kuponda tumbo, mabadiliko ya uzito, au shida za kuona.

Kuvimbiwa sugu kunaweza kuwa ishara ya hali zifuatazo:

Tezi isiyofanya kazi (hypothyroidism)

Wakati tezi yako, tezi ndogo iliyo karibu mbele ya shingo yako, inashindwa kutoa homoni za kutosha, inaweza kuwa na athari kubwa kwa kimetaboliki yako. Kimetaboliki ya uvivu husababisha kupungua kwa mchakato mzima wa kumengenya, ambayo husababisha kuvimbiwa.

Dalili za hypothyroidism kawaida hua polepole kwa muda. Mbali na kuvimbiwa, ikiwa una tezi isiyotumika, unaweza pia kupata:

• uchovu
• kuongezeka kwa unyeti kwa baridi
• ngozi kavu
• kuongezeka uzito
• vipindi vya kawaida vya hedhi ikiwa wewe ni mwanamke
• kukata nywele
• kucha dhaifu
• kumbukumbu iliyoharibika
• uso wa kiburi

Mtihani wa damu unaojulikana kama jaribio la kazi ya tezi inaweza kusaidia kutathmini kazi ya tezi yako. Ikiwa unapatikana na hypothyroidism, daktari wako atalazimika kuendesha vipimo zaidi. Hypothyroidism inaweza kusababishwa na hali zingine, pamoja na:

• ugonjwa wa autoimmune unaojulikana kama Hashimoto's thyroiditis
• tiba ya mionzi
• magonjwa ya kuzaliwa
• shida za tezi
• mimba
• upungufu wa iodini
• dawa fulani, kama vile lithiamu
• saratani
• upasuaji wa tezi

Hypothyroidism inaweza kutibiwa kwa mafanikio na homoni ya tezi inayoitwa levothyroxine (Levothroid, Unithroid).

Ugonjwa wa kisukari

Kama hypothyroidism, ugonjwa wa kisukari pia ni shida ya homoni. Katika ugonjwa wa kisukari, mwili wako huacha kutoa homoni ya kutosha ya insulini kwa hivyo mwili wako hauwezi tena kuvunja sukari katika damu yako.

Viwango vya juu vya sukari katika damu vinavyoonekana katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 na 2 vinaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, au uharibifu wa neva. Kulingana na Kliniki ya Mayo, uharibifu wa mishipa inayodhibiti njia ya kumengenya inaweza kusababisha kuvimbiwa.

Ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari kugunduliwa mapema iwezekanavyo. Dalili za ugonjwa wa kisukari zitazidi kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa. Pamoja na kuvimbiwa, angalia dalili zingine pamoja na:

• kuwa na kiu kila wakati
• kukojoa mara kwa mara, haswa wakati wa usiku
• uchovu
• kupungua uzito
• maono hafifu

Ugonjwa wa haja kubwa

Kuvimbiwa kunaweza kuwa matokeo ya ugonjwa wa utumbo unaojulikana kama ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS). Sababu halisi ya IBS haijaeleweka vizuri, lakini inadhaniwa kuwa ni matokeo ya shida na jinsi ubongo wako na utumbo hushirikiana.

Utambuzi wa IBS unaweza kufanywa kwa kutathmini dalili zako. Mbali na kuvimbiwa, dalili zingine za IBS ni pamoja na:

• maumivu ya tumbo na kuponda
• bloating
• kuponda kupita kiasi
• kuhara haraka mara kwa mara
• kupitisha kamasi

Wasiwasi

Unapokuwa na wasiwasi au kufadhaika, mwili wako huenda kwenye hali ya "kukimbia au kupigana". Mfumo wako wa neva wenye huruma unakuwa hai, ambayo inamaanisha mmeng'enyo wako unashikiliwa.

Wasiwasi ambao hauondoki, wakati mwingine huitwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD), unaweza kuchukua athari kwenye mchakato wako wa kumengenya.

Dalili zingine za GAD ni pamoja na:

• wasiwasi mwingi
• kutotulia
• kukosa usingizi
• kuwashwa
• ugumu wa kuzingatia

Wasiwasi unaweza kutibiwa na dawa na ushauri wa kisaikolojia au tiba.

Huzuni

Unyogovu unaweza kusababisha kuvimbiwa kwa sababu anuwai. Watu ambao wamefadhaika wanaweza kukaa kitandani siku nzima na wamepunguza mazoezi ya mwili.

Wanaweza pia kubadilisha lishe yao, kula vyakula vingi vyenye sukari nyingi au mafuta, au wasile sana. Mabadiliko kama haya ya mtindo wa maisha na lishe yanaweza kusababisha kuvimbiwa.

Dawa na ushauri wa kisaikolojia ni mzuri sana kwa watu wenye unyogovu. Dalili za unyogovu ni pamoja na:

• hisia za kukosa tumaini, kutokuwa na thamani, au kukata tamaa
• mawazo ya kujiua
• hasira za hasira
• kupoteza maslahi katika shughuli za kupendeza
• shida kuzingatia
• uchovu
• kupungua kwa hamu ya kula

Ikiwa unapata dalili zozote hizi, fikiria kuzungumza na mtaalamu. Mara tu shida zako za kisaikolojia zitakaposhughulikiwa, utumbo wako utajibu.

Masharti mengine

Katika hali nyingine, dalili za kuvimbiwa inaweza kuwa ishara ya shida kubwa zaidi. Kwa mfano, shida na ubongo wako au mfumo wa neva zinaweza kuathiri mishipa inayosababisha misuli ndani ya matumbo yako kuambukizwa na kusonga kinyesi.

Vinginevyo, kitu kinachozuia matumbo yako, kama uvimbe, kinaweza pia kusababisha kuvimbiwa. Katika hali nyingi hizi, kuvimbiwa kawaida sio dalili pekee. Masharti mengine ambayo yanaweza kusababisha kuvimbiwa ni pamoja na:

• hypercalcemia, au kalsiamu nyingi katika damu yako
• sclerosis nyingi, hali inayoathiri mfumo wako wa neva
• Ugonjwa wa Parkinson, hali ambapo sehemu ya ubongo wako inaharibiwa kimaendeleo
• kuzuia matumbo
• saratani ya utumbo
• kuumia kwa uti wa mgongo
• kiharusi

Mimba

Kuvimbiwa ni kawaida wakati wa ujauzito. Angalau wanawake wawili kati ya watano hupata kuvimbiwa wakati wana mjamzito. Hii inasababishwa na mwili kutoa progesterone zaidi ya homoni, ambayo inaweza kuifanya iwe ngumu zaidi kwa misuli ya matumbo kuambukizwa.

Ikiwa una mjamzito, muulize daktari wako kuhusu njia za kutibu kuvimbiwa salama bila kumdhuru mtoto wako.

Dawa

Kuvimbiwa kwako kwa kweli hakuwezi kusababishwa na hali yako ya kiafya, bali na dawa zinazotumiwa kutibu hali hiyo. Dawa zifuatazo zinajulikana kusababisha kuvimbiwa:

• dawa za kupunguza maumivu kama vile codeine na morphine
• vizuizi vya njia ya kalsiamu kwa shinikizo la damu na magonjwa ya moyo
• mawakala wa anticholinergic kutumika kutibu spasms ya misuli
• dawa zinazotumika kutibu kifafa
• tricyclic dawamfadhaiko
• dawa zinazotumika kutibu ugonjwa wa Parkinson
• diuretics, inayotumiwa kusaidia figo zako kuondoa maji kutoka kwa damu yako
• antacids kwa asidi ya tumbo, haswa antacids zilizo na kalsiamu nyingi
• virutubisho vya kalsiamu
• virutubisho vya chuma kwa kutibu upungufu wa damu
• mawakala wa kuzuia kuhara

Ukiona mabadiliko katika kiwango au ubora wa matumbo yako baada ya kuanza kwa dawa yoyote hii, shughulikia wasiwasi wako na daktari wako.

Wanaweza kutaka kurekebisha dawa zako, kubadilisha kwa dawa mpya, au kukuandikia dawa ya ziada ili kudhibiti dalili zako za kuvimbiwa.

Hatua zinazofuata

Ikiwa mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha hayatatulii shida zako za matumbo, tembelea daktari wako kwa vipimo zaidi vya uchunguzi.

Chukua muda kufikiria juu ya dalili zingine zozote unazo ambazo daktari wako angependa kujua, kama uchovu, kukonda nywele, au mabadiliko ya uzito wako. Muulize daktari wako ikiwa dawa yako yoyote inaweza kusababisha mabadiliko katika matumbo yako.

Wakati kuvimbiwa kwa muda mrefu haimaanishi kuwa una hali nyingine ya msingi, daktari wako atataka kufanya vipimo kadhaa vya uchunguzi ili kuwa na hakika.

Ikiwa umegunduliwa na shida nyingine ya matibabu, usifadhaike. Daktari wako atakupata kwenye mpango wa matibabu haraka iwezekanavyo.

Ikiwa umekuwa ukisikia unyogovu au wasiwasi hivi karibuni na unafikiria inaweza kuwa na athari kwenye mmeng'enyo wako, fanya miadi ya kuzungumza na mtaalamu.