Kunywa Risasi hii ya Mananasi-Ngano kwa Kuongeza Nguvu ya Kupambana na Uchochezi

Content.

• Faida ya ngano ya ngano
  
• Kichocheo cha Picha za Ngano za Matunda ya Matunda
• Viungo
• Maagizo

Imetengenezwa kutoka kwa majani yaliyopandwa hivi karibuni ya Triticum aestivumGrass ya ngano inajulikana kwa mali yake yenye virutubisho na yenye nguvu ya antioxidant.

Faida nyingi zinazodaiwa zinatokana na ukweli kwamba imeundwa na asilimia 70 ya klorophyll. Wazo ni kwamba ulaji wa ngano ya ngano unaweza kuja na faida za klorophyll, pamoja na detoxification, msaada wa kinga, na.

Na ndio, tunajua - mawazo ya kupiga nyasi za ngano kawaida sio ya kupendeza. Ndiyo sababu tunapenda matunda haya ya matunda. Hapa chini tutakuonyesha jinsi ya kutumia matunda ili kupendeza risasi yako ya ngano. Lakini kwanza: faida.

Faida ya ngano ya ngano

• ina asilimia 70 ya klorophyll, ambayo inajulikana kupambana na uchochezi
• matajiri katika antioxidants yenye nguvu
• chanzo bora cha vitamini A, C, na E
• inaonyesha detoxification na mali ya kuongeza kinga

Chanzo bora cha vitamini A, C, na E, ngano ya ngano ina kipimo cha kutosha cha vitamini na madini yako ya kila siku. Ngano ya ngano ina utajiri mkubwa wa mapigano ya bure kama glutathione na vitamini C, na ina, pamoja na asidi 8 muhimu.

Shukrani kwa mali yake ya kupambana na uchochezi, ngano ya ngano pia imethibitishwa katika masomo ya wanyama.

Kwa kuongezea, tafiti zimepata uwezekano wa majani ya ngano kusaidia na vidonda, tiba ya kupambana na saratani, kuvimbiwa, magonjwa ya ngozi, kuoza kwa meno, kuondoa sumu mwilini, na shida ya kumengenya.

Kichocheo cha Picha za Ngano za Matunda ya Matunda

Anahudumia: 4

Viungo

• 4 oz majani safi ya ngano
• Vikombe 2 vilivyochapwa, mananasi safi yaliyokatwa
• ½ machungwa, peeled

Maagizo

1. Mchakato viungo vyote kupitia juicer.
2. Gawanya juisi ya majani ya ngano ndani ya risasi nne.

Kidokezo cha Pro: Ikiwa hauna juicer, unaweza kutumia blender badala yake. Changanya tu majani safi ya ngano na matunda na kikombe cha maji cha 1/2. Mchanganyiko kwenye mipangilio ya juu kwa sekunde 60 na kisha mimina yaliyomo kupitia kichujio au cheesecloth.

Kipimo: Tumia ounces 3.5 hadi 4 za majani ya ngano kwa muda wa wiki mbili kuhisi athari.

Athari zinazowezekana za majani ya ngano Ngano ya ngano inachukuliwa kuwa salama kwa watu wengi kutumia. Walakini, watu wengine wameripoti kupata kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na kuhara baada ya kuchukua fomu ya kuongeza. Ingawa grasi ya ngano haina gluten - gluten hupatikana tu kwenye mbegu za punje za ngano, sio nyasi - ikiwa una ugonjwa wa celiac, ni bora kumwuliza daktari wako kabla ya kutumia.

Kama kawaida, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuongeza chochote kwenye utaratibu wako wa kila siku ili kujua ni nini kinachokufaa na afya yako binafsi.

Tiffany La Forge ni mpishi mtaalamu, msanidi mapishi, na mwandishi wa chakula ambaye anaendesha blogi ya Parsnips na Keki. Blogi yake inazingatia chakula halisi kwa maisha yenye usawa, mapishi ya msimu, na ushauri wa afya unaoweza kufikiwa. Wakati hayupo jikoni, Tiffany anafurahiya yoga, kutembea kwa miguu, kusafiri, bustani ya kikaboni, na kukaa nje na corgi yake, Kakao. Mtembelee kwenye blogi yake au kwenye Instagram.