Shughuli 6 za Kiti cha magurudumu na Burudani Kujaribu Ikiwa Unaishi na SMA

Content.

• 1. Nenda kwenye kuongezeka kwa asili
• 2. Zoezi kidole gumba chako cha kijani kibichi
• 3. Cheza mchezo
• 4. Kuwa mtalii katika jiji lako mwenyewe
• 5. Kuwa kitabu cha vitabu
• 6. Jiunge na ligi ya Bowling
• Kuchukua

Kuishi na SMA kunaleta changamoto za kila siku na vizuizi vya kuabiri, lakini kupata shughuli za kupendeza za magurudumu na burudani sio lazima iwe moja yao. Bila kujali mahitaji maalum ya mtu na uwezo wa mwili, kuna kitu nje kwa kila mtu. Muhimu ni kufikiria nje ya sanduku.

Ili kufanya hivyo, lazima uwe tayari kupata ubunifu. Iwe wewe ni mtu wa nje au aina ya mtu wa nyumbani, tutachunguza uwezekano kadhaa ambao mtu anayeishi na SMA anayo wakati wa shughuli na burudani.

Uko tayari kugundua burudani mpya? Hebu tuzame ndani.

1. Nenda kwenye kuongezeka kwa asili

Unapokuwa mtumiaji wa kiti cha magurudumu, njia zingine za kupanda huenda sio salama zaidi. Pamoja na maeneo yenye matuta na njia zenye miamba, ni muhimu kuwa mwangalifu mahali ambapo wewe na kiti chako cha magurudumu unaelekea. Majimbo mengi siku hizi, hata hivyo, yamejenga njia zinazopatikana na njia za baiskeli na uchafu gorofa au njia za lami, na kuzifanya kuwa uzoefu mzuri na wa kufurahisha kwa watumiaji wote wa viti vya magurudumu.

Je! Unajua njia yoyote katika eneo lako ambayo inakidhi mahitaji haya maalum? Angalia TrailLink kwa orodha ya kitaifa.

2. Zoezi kidole gumba chako cha kijani kibichi

Nani anapenda kuona na harufu ya maua safi, mboga za nyumbani, na kutumia wakati mmoja kulima na Mama Asili? Kuita vidole vyote vya kijani kwenye meza ya bustani!

Ingawa burudani hii inahitaji nguvu ya juu ya mwili na marekebisho, bado inawezekana kukuza bustani katika uwanja wako wa nyuma. Anza kwa kununua au, ikiwa unajua fundi mzuri, jenga meza zako za bustani ambazo zitakidhi matakwa ya kiti chako cha magurudumu.

Ifuatayo, unapoweka meza zako, ruhusu nafasi ya kutosha kati ya kila meza kwako na kiti chako cha magurudumu kupitia, kwani utahitaji kuwa na balbu na blooms zako.

Mwishowe, amua ni ipi njia rahisi kwako kutunza bustani yako. Kuna zana nyingi zinazofaa za bustani na mifumo ya umwagiliaji ili kupunguza mzigo wa kila siku. Mara tu unapopata kile kinachofaa zaidi kwa mahitaji yako, ni wakati wa kuchimba na kuchafua mikono hiyo.

3. Cheza mchezo

Ligi nyingi za michezo leo zina ligi zinazofaa kwa watu wanaotumia viti vya magurudumu. Kwa mfano, Power Soccer USA ina timu za mkutano na burudani kote Merika. Kwa mchezo huu wa kubadilika, wanariadha wanaweza kutumia kiti chao cha magurudumu au viti vya michezo vya ligi hiyo ili kutembeza mpira wa inchi 13 kwenye uwanja wa mpira wa magongo. Walinzi wa miguu wameambatanishwa mbele ya viti vya magurudumu kusaidia katika kutembeza mpira. Tembelea tovuti ya Power Soccer USA leo ili kujua ikiwa kuna ligi katika eneo lako.

4. Kuwa mtalii katika jiji lako mwenyewe

Mara ya mwisho uligundua jiji lako lini? Je! Ni lini mara ya mwisho ulipotazama majengo na skyscrapers, na kupiga picha kama kumbukumbu? Kama mtalii yeyote mwenye ujuzi anajua, jambo muhimu kufanya ikiwa unachagua kupanua jiji lako ni kupanga mapema.

Ni ya kufurahisha na ya kupendeza kama sauti ya hiari, ni bora kuweka ramani yako mapema. Sehemu ambazo hazipatikani na nafasi zinapaswa kutokea mahali ambapo hautarajii. Barabara za Cobblestone daima zinaonekana kusafisha njia wakati umefika haujajiandaa. Tovuti kama Yelp na Ramani za Google zinaweza kutoa maoni bora juu ya nini cha kutarajia na ufikiaji, maegesho, na safari ya barabarani.

Mara tu unapokuwa na mpango mzuri wa kiti cha magurudumu, ni wakati wa kuchunguza. Piga picha na alama maarufu, au panda usafiri wa umma ikiwa kawaida sio jambo lako. Jifunze kitu kipya juu ya jiji lako na, muhimu zaidi, furahiya!

5. Kuwa kitabu cha vitabu

Jipoteze kwa mtindo wa maisha ya kifahari wa Jay Gatsby au uzamishe kwenye wasifu wa mmoja wa mashujaa wako wakubwa. Kuwa kitabu cha vitabu ni raha nzuri kwa mtu yeyote wa uwezo wowote.

Kwa wale ambao hawawezi kushikilia kitabu halisi, nakala za elektroniki za vitabu ndio bet yako bora inayofuata. Kuanzia kusoma kupitia programu kwenye simu yako hadi kununua e-reader, kupata na kuhifadhi vitabu hakujawahi kuwa rahisi kwa watu wenye ulemavu wa mwili. Kwa kutelezesha kidole, unageuza kurasa na ujizamishe kwenye hadithi mpya.

Chaguo la mwisho la kuwa kitabu cha vitabu ni kusikiliza vitabu vya sauti. Kutoka kwa simu yako, kompyuta, au gari, vitabu vya sauti havijawahi kupatikana kwa urahisi - haswa kwa wale ambao hawawezi kusogeza vidole au mikono. Kwa kuongezea, kusikia kitabu kinasomwa na mwandishi wenyewe kunaweza kutoa hisia nzuri kwa njia waliyokusudia kuiandika.

Kidokezo cha Pro: Weka malengo ya kusoma kwa kila kitabu, na upate mtu ambaye atawajibisha kwa hilo. Unapofanya hivyo, angalia ikiwa wako tayari kujiunga na changamoto!

6. Jiunge na ligi ya Bowling

Je! Bowling iko juu ya uchochoro wako? (Kuna ucheshi mdogo kwako.) Na mchezo kama huu, kuna njia tofauti za kuufanya mchezo uweze kubadilika kukidhi mahitaji yako.

Vifaa kama vile kushikilia viambatisho vya kushikilia vinaweza kusaidia kukamata mpira. Madhumuni ya viambatisho hivi ni kuunda udhibiti bora kwa mtu ambaye hupata shida kutumia mashimo ya vidole.

Kwa wale ambao wana utumiaji mdogo wa miili yao ya juu, barabara za mpira zinaweza kusaidia kutembeza mpira chini ya njia. Njia hizi zinachukua nafasi ya kushikilia mpira wa Bowling na kuuzungusha mkono wako. Hakikisha kulenga njia panda katika mwelekeo sahihi, ingawa. Hautaki kukosa fursa ya kupata mgomo huo kwa timu yako!

Kuchukua

Je! Uko tayari kupata mabadiliko na ubunifu kwa shughuli unazopenda na burudani? Mwisho wa siku, kuna kitu kwa kila mtu ambaye anaishi na SMA na ana mahitaji maalum. Kumbuka tu: Uliza maswali, fanya utafiti, na, kwa kweli, furahiya!

Alyssa Silva aligunduliwa na ugonjwa wa misuli ya mgongo (SMA) akiwa na miezi sita na, akichochewa na kahawa na fadhili, imefanya kusudi lake kuwaelimisha wengine juu ya maisha na ugonjwa huu. Kwa kufanya hivyo, Alyssa anashiriki hadithi za uaminifu za mapambano na nguvu kwenye blogi yake alyssaksilva.com na anaendesha shirika lisilo la faida ambalo alianzisha, Kufanya Kazi Kwa Kutembea, kukusanya fedha na uhamasishaji kwa SMA. Katika wakati wake wa ziada, anafurahiya kugundua maduka mapya ya kahawa, kuimba pamoja na redio kabisa, na kucheka na marafiki zake, familia, na mbwa.