Msaada! Mtoto Wangu Atalala Lini Usiku Wote?

Content.

• Ujumbe kuhusu tofauti
• 'Kulala usiku' - ni nini, na sio nini
• Miaka 0-3: 'miezi mitatu ya nne'
• Watoto wanaonyonyesha maziwa ya mama
• Wastani wa kulala kwa watoto wachanga, miezi 0-3
• Miaka 3-6
• Kulala wastani kwa watoto wachanga, miezi 3-6
• Miaka 6-9 miezi
• Kujitenga wasiwasi
• Wastani wa kulala kwa watoto wachanga, miezi 6-9
• Miaka 9-12 miezi
• Kulala wastani kwa watoto wachanga, miezi 9-12
• Vidokezo na hila za kulala bora usiku - kwa familia nzima
• Kulala hacks
• Wasiwasi wa kawaida
• Maswali na Majibu na Karen Gill, MD
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Unampenda mtoto wako mpya vipande vipande na unathamini kila hatua. Kuanzia kufinya kidole chako hadi tabasamu la kwanza, mtoto wako amekufikia kwa kamera na kushiriki kwa fahari nyakati hizi na marafiki na familia.

Jambo moja unaweza kuwa sio hamu ya kushiriki? Jinsi usingizi ulinyimwa unahisi.Habari njema ni kwamba, watoto huwa wanaanza kulala usiku karibu na miezi 6 ya wastani kwa wastani.

Kwa hivyo pinga jaribu la kwenda porini na vichungi vya Snapchat kusahihisha miduara hiyo ya giza - na ujue kuwa hauko peke yako katika kungojea hatua hii nzuri.

Ujumbe kuhusu tofauti

Kwa kadiri tunavyotaka kupanga maisha yetu, kwa karibu miezi 6 ya kwanza ya maisha yao, watoto wachanga wana maoni tofauti. Wana mitindo ya kulala mara kwa mara ambayo inaweza kutatanisha na hata kubadilika kutoka wiki moja hadi nyingine. Wanaweza kulala hadi masaa 17 kwa siku, hakika - lakini labda kwa masaa 1-2 kwa wakati mmoja katika visa vingine. Hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa kwa wazazi wapya.

Lakini kumbuka kuwa mtoto wako mchanga bado ana tumbo dogo. Wao (kwa kawaida) wanaamka usiku kucha kwa sababu wana njaa. Na kama wewe, wana sauti wakati wanahitaji chakula. (Na tofauti na wewe, hawawezi kutumikia wenyewe.)

Hakuna muda wa ukubwa mmoja unaofaa wakati mtoto wako atalala usiku - kukatisha tamaa, sawa? - lakini itatokea. Wakati watoto wengine hulala usiku kucha kwa miezi 6 na hii inaweza kuzingatiwa kama "kawaida," wengine hawatafika mwaka 1 - lakini kwa njia yoyote, kuna usingizi thabiti zaidi katika siku zijazo kwa wewe na mtoto.

Kila mtoto ni tofauti, kwa hivyo jaribu kulinganisha tabia za kulala za mtoto wako na za mtu mwingine. (Na kamwe, milele kulinganisha selfie yako isiyochujwa na Snapchat au picha ya Instagram ya mzazi mwenzako mpya. Uzazi ni mzuri, na wewe pia ni sawa.)

Wacha tuchukue mbizi zaidi kwa nini cha kutarajia.

'Kulala usiku' - ni nini, na sio nini

Wataalam kwa ujumla hufikiria "kulala usiku kucha" kama kulala masaa 6 hadi 9 kwa watoto na watu wazima. Lakini kwa watoto wachanga, kulala usiku kunaweza kumaanisha mtoto wako bado anahitaji kunyonyesha au kuchukua chupa - kumbuka, tumbo ndogo humaanisha wito wa njaa mara nyingi - lakini anaweza kurudi kulala baadaye.

Kwa hivyo mtoto wako wa miezi 3 "kulala usiku" haimaanishi wewe ni kupata usingizi bila kukatizwa. Lakini inamaanisha mtoto wako anapata jicho bora ili kusaidia ukuaji na ukuaji wake.

Karibu theluthi mbili ya watoto hulala kweli bila kukatizwa - kwa masaa 6 hadi 9 yenye raha - wakati wana umri wa miezi 6.

Miaka 0-3: 'miezi mitatu ya nne'

Labda uliambiwa kuwa ujauzito una trimesters tatu. Kwa hivyo hii ni nini juu ya mtu wa nne?

Trimester ya nne, au kipindi cha kuzaliwa, ni wakati uliowekwa wakati mtoto wako ana miezi 0-3. Inajulikana kama trimester ya nne kwa sababu mtoto wako anarekebisha wakati nje ya tumbo lako - na wakati mwingine, kwa uaminifu kabisa, huikosa na anataka kurudi ndani yake!

Watoto wengine wachanga wamechanganyikiwa siku na usiku wao, kwa hivyo hulala wakati wa mchana na mara nyingi huwa macho usiku. Tumbo lao ni dogo, kwa hivyo wanahitaji kula kila masaa 2-3. Mtoto wako kawaida atafanya hitaji hili kuwa kubwa na wazi, lakini zungumza na daktari wako wa watoto.

Katika wiki kadhaa za kwanza, inawezekana kwamba utahitaji kumuamsha mtoto wako kwa kulisha ikiwa haamki peke yake katika vipindi hivi, haswa ikiwa hawajarudi kwa uzani wao wa kuzaliwa bado.

Maendeleo mengi pia hufanyika wakati wa miezi hii, kwa hivyo usiku wako wa kulala utalipa - na riba.

Watoto wanaonyonyesha maziwa ya mama

Watoto wanaonyonyeshwa wanaweza kuwa na ratiba tofauti za kulala kuliko watoto wanaolishwa fomula wakati huu. Maziwa ya mama huwa yanapita kupitia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa mtoto wako haraka kuliko fomula. Kwa hivyo wakati unanyonyesha, mtoto wako anaweza kuwa na njaa mara nyingi.

Pia utahitaji kunyonyesha angalau mara 8 hadi 12 kila masaa 24 mpaka utoaji wako wa maziwa unapoingia wakati wa wiki ya kwanza au mbili. Kisha mtoto wako bado anaweza kuhitaji kunyonyesha kila masaa 1.5-3 kwa miezi 1-2 ya kwanza, lakini anaweza kulala kwa muda mrefu wakati wa usiku.

Watoto waliolishwa kwa fomula wanaweza kuhitaji kupata chupa kila masaa 2-3. Ongea na daktari wa watoto wa mtoto wako kwa maagizo maalum ya ni mara ngapi watahitaji kulisha. Na kumbuka - matiti au fomula, mtoto aliyelishwa ndiye mtoto bora.

Wastani wa kulala kwa watoto wachanga, miezi 0-3

Miaka 3-6

Kuanzia miezi 3, mtoto wako anaweza kuanza kulala kwa kunyoosha zaidi kwa wakati mmoja. Haleluya! Ikiwa unavutiwa na hoja - na sio msingi tu (kulala zaidi!) - hii ndio hii:

• Kulisha machache wakati wa usiku. Wakati mtoto wako anakua, kulisha wakati wa usiku kutapungua polepole. Katika miezi 3, mtoto wako anaweza kwenda kutoka kulisha kila masaa 2-3 hadi kila masaa 3-4. Kwa miezi 6, mtoto wako atakuwa anakula kila masaa 4-5 na anaweza kulala hata zaidi wakati wa usiku. Ongea na daktari wako wa watoto kwa mapendekezo halisi ya mara ngapi mtoto wako anahitaji kula.
• Kupungua kwa Reflex ya Moro. Moro ya mtoto wako, au mshtuko, Reflex hupungua kwa umri wa miezi 3-6. Reflex hii - ingawa ya kupendeza sana - inaweza kumtia macho mtoto wako, kwa hivyo inabakia kuwa sababu kwamba kupungua huku kunasaidia kupanua usingizi. Kwa wakati huu, watakuwa na udhibiti zaidi juu ya harakati zao na fikira.
• Kujituliza. Utaanza kugundua tabia za kujipumzisha karibu miezi 4, lakini watoto wengi wanahitaji msaada wa kutuliza hadi wawe karibu miezi 6. Kuanzia mapema, unaweza kumsaidia mtoto wako kwa (kwa uangalifu na kimya!) Kumlaza usingizi wakati anasinzia, lakini bado ameamka. Pia, anza kumsaidia mtoto wako kutofautisha kati ya usiku na mchana kwa kuziweka chini kwa kulala katika chumba cha giza na kitanda chao tu.

Kulala wastani kwa watoto wachanga, miezi 3-6

Miaka 6-9 miezi

Baada ya miezi 6, mtoto wako ana uwezo wa kujituliza zaidi usiku.

Ujumbe kwa wazazi wapya hapa: Ikiwa mtoto wako bado yuko katika hatua ya kuzaliwa, unaweza kuwa unatamani hatua ya kujitegemea zaidi ambayo tunataka kuelezea. Lakini cha kushangaza, tunaahidi kwamba ukifika hatua hii, utajikuta unakumbuka juu ya mtoto wako mchanga na wakati wa kutamani utapungua. Ushauri wetu? Furahiya kila hatua ya thamani inavyokuja.

Wakati wa miezi hii, unaweza kushikamana na ratiba ya kuweka zaidi na ratiba ya kulala. Mtoto wako anaweza kwenda kutoka kwa kulala mara 3-4 kwa siku hadi kwa wanandoa tu kwa siku. Na… ngoma, tafadhali… wanaweza kulala hadi masaa 10-11 usiku wakati huu.

Baada ya miezi 6, unaweza kumtia moyo mtoto wako ajifunze mbinu mpya za kujituliza. Jaribu kuwaangalia ikiwa wanalia ili kuhakikisha kuwa sio moto sana au baridi, lakini usiwachukua kutoka kwenye kitanda chao ikiwa hakuna kitu kibaya. Bado unaweza kuwapiga paji la uso wao au kuzungumza nao kwa upole ili uwajulishe uko hapo.

Kujitenga wasiwasi

Karibu miezi 6, mtoto wako pia anaweza kupata wasiwasi wa kujitenga kwa mara ya kwanza. Hata watoto ambao hapo awali walikuwa wamelala vizuri wanaweza "kurudi nyuma" wakati hii inatokea.

Wanaweza kulia au kukataa kwenda kulala bila wewe kwenye chumba, na unaweza kushawishika kujitoa - labda kwa sababu ni tamu nzuri sana kuhitajika, au kwa sababu unatamani kilio kukomesha.

Kujitenga kwa wasiwasi ni sehemu ya kawaida kabisa ya ukuaji. Ikiwa una wasiwasi juu yake, zungumza na daktari wa watoto wa mtoto wako kwa njia ambazo unaweza kusaidia kumfanya mtoto wako wa thamani alale mwenyewe tena (ili uweze kwenda kwenye chumba kingine kwa kunywa pombe kwa Netflix).

Ikiwa mtoto wako bado hajajifunza kulala bila kulishwa au kushikiliwa, hii inaweza kuwa wakati mgumu kuanza mchakato huu.

Wastani wa kulala kwa watoto wachanga, miezi 6-9

Miaka 9-12 miezi

Kwa hatua hii, unapaswa kuwa na utaratibu wa kulala uliowekwa. Naps inapaswa kuwa wakati wa mchana wakati mwanga umetoka. Usiku, unaweza kumpa mtoto wako umwagaji, kusoma kitabu, na kumlaza usiku. Au, unaweza kupendelea utaratibu tofauti kabisa! Muhimu hapa ni kwamba a thabiti utaratibu utawasaidia kujua ni wakati wa kulala.

Baada ya miezi 9, mtoto wako anapaswa kulala kwa muda mrefu zaidi. Lakini bado wanaweza kuwa na wasiwasi wa kujitenga, ikifanya iwe ngumu kwako kutoka kwenye chumba baada ya kuwaweka kwenye kitanda chao.

Tunajua ni ngumu, lakini jaribu kuweka ziara zako za kulala kabla ya kitanda kwa kifupi kwa muda. Nenda ukachunguze mtoto wako na uhakikishe yuko sawa. Waimbie tabu au usugue mgongo wao. Kwa ujumla hawatahitaji kulisha au kuokota.

Kama kawaida, zungumza na daktari wako wa watoto ikiwa una wasiwasi juu ya uwezo wa mtoto wako kulala usiku huu.

Kulala wastani kwa watoto wachanga, miezi 9-12

Vidokezo na hila za kulala bora usiku - kwa familia nzima

Kumbuka, katika wiki ya kwanza au mbili, watoto wachanga wanahitaji kulisha kila masaa machache, kwa hivyo inaweza kuwa salama kwao kulala kwa muda mrefu, hata usiku.

Kulala hacks

Mweke mtoto wako kwenye kitanda wakati amesinzia, lakini sio kulala. Jifunze kusoma vidokezo vya mtoto wako kama kitabu. Wanaweza kupiga miayo au kusugua macho yao wakati wamelala, kama wewe! Kuziweka chini mgongoni mwao wakati wanakupa vidokezo hivi kutawasaidia kulala kwa urahisi zaidi. Jambo la mwisho unalotaka kujaribu kumlazimisha mtoto aliye na furaha, anayecheza kulala, kwa hivyo uwe na utaratibu wa upepo chini kwenye mfuko wako wa nyuma.

Kuandaa ratiba ya kulala. Utaratibu wa wakati wa kulala ni muhimu kwako - inaeleweka kuwa inasaidia kwa mini-yangu, pia. Hiyo inaweza kumaanisha kumpa mtoto wako umwagaji, kusoma kitabu pamoja, na kisha kuwaweka kwenye kitanda wakati wanakupa ishara hizo za usingizi. Kuanzisha tabia hizi mapema kunaweza kumaanisha kuwa utapata mafanikio zaidi baadaye.

Jizoeze tabia salama za kulala. Daima weka mtoto wako chini mgongoni mwa kitanda chao kwenda kulala. Pia ondoa vitu vyote - hatari, kweli - kutoka kwenye kitanda chao au mazingira ya kulala.

Unda mazingira bora kwa kulala. Hakuna mtu anayetaka kulala wakati wa joto kali au baridi sana, kwa hivyo angalia hali ya joto ya nafasi ya mtoto wako. Unaweza pia kutaka kuwekeza katika mapazia ya umeme ikiwa bado ni nyepesi wakati unawalaza. Wakati hawajaonyeshwa kwa uaminifu kusaidia watoto wote (na wengine wanaonekana hawapendi wao), fikiria ununuzi wa mashine nyeupe ya kelele au mashine ya sauti ya kupumzika ya mtoto kumsaidia mtoto wako kupumzika.

Kaa thabiti. Wakati kila mtu ndani ya nyumba yako yuko kwenye ratiba tofauti za wakati wa usiku, inaweza kuwa ngumu kushikamana na utaratibu. Jaribu kukaa sawa. Hii itaweka mtoto wako kuwa mlalaji mzuri baadaye.

Wasiwasi wa kawaida

Maswali na Majibu na Karen Gill, MD

Msaada! Mtoto wangu ana miezi 6 na bado hajalala usiku kucha. Je! Ninahitaji kuzungumza na mtaalam wa usingizi?

Inategemea sana ni jinsi gani na wapi mtoto wako analala mahali pa kwanza na inachukua nini kuwarudisha kulala wakati wataamka. Anza kwa kuzungumza na daktari wa watoto wa mtoto wako ambaye anaweza kukusaidia kujua ni kwanini mtoto wako anaamka na kisha kukusaidia kukuza mpango wa kulala vizuri.

Mtoto wangu wa miezi 2 anaonekana kulala vizuri, lakini nina wasiwasi wanalala muda mrefu sana bila chupa usiku. Je! Niwe ninawaamsha?

Ikiwa mtoto wako anapata uzani vizuri na hana hali ya kiafya inayohitaji kulishwa mara kwa mara hauitaji kuamsha mtoto wako usiku kulisha.

Ninajuaje wakati mtoto wangu ni mkali tu au ananihitaji wakati wa usiku? Je! Ni sawa kuwaacha "walilie" katika kitanda chao?

Mtoto ambaye amelisha na ana usingizi anaweza kujifunza kulala mwenyewe karibu miezi 4 hadi 6, au hata kabla. Kuamka usiku bado ni kawaida baada ya hii, lakini ikiwa bado hawajajifunza jinsi ya kulala wao wenyewe, kawaida watataka mtu awafariji wanapoamka, hata ikiwa hawana njaa. Uchunguzi umeonyesha kuwa watoto katika familia ambao hutumia njia anuwai za "mafunzo ya kulala" hawana uwezekano mkubwa wa kuwa na shida za kushikamana, kihemko, au tabia baadaye katika utoto.

Majibu yanawakilisha maoni ya wataalam wetu wa matibabu. Yote yaliyomo ni ya habari na haifai kuzingatiwa kama ushauri wa matibabu.

Kuchukua

Mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto wako inaweza kuwa changamoto kwa wazazi waliopoteza usingizi. Lakini utafika kwenye mstari wa kumaliza, tunaahidi.

Kumbuka, unafanya yote haya kumsaidia mtoto wako kukua na kukuza kwa njia nzuri - hata ikiwa unapoteza usingizi, pia. Na mtoto wako anapokua, wataanza kulala kwa kunyoosha zaidi kwa wakati mmoja, pumzika kuhakikishiwa (halisi).

Ikiwa una wasiwasi juu ya tabia ya mtoto wako kulala, usisite kuwasiliana na daktari wao wa watoto kwa ushauri. Nafasi ni, utasikia kwamba wewe na mtoto wako mnafanya sawa tu.